Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual Dieta? Clean Bulk

Por Maatt
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Montei essas duas.. Só consigo fazer o café, pós solido e ceia em casa..As dietas estão bem parecidas em macronutrientes..

Qual das duas ficou melhor?

Lembrando que sempre "bilisco" alguma coisinha, então a dieta sobe pra umas 3000kcal..

imagemcqs.png

123uo.png

Link pra quem não conseguir ver:

https://imageshack.us.../imagemcqs.png/3

https://imageshack.us/photo/my-images/6/123uo.png/

Editado por Maatt (veja o histórico de edições)

Postado

velho , qual sua altura e peso ? corta essa salada no café pra q isso ? laranja ? nao prefere algo como um whey com aveia com umas 3 bananas ja esta otimo , no lanche ...nesquik ? 5biscoitos integrais ? cara tem milhares de exemplos de dieta no forum e so pesquisar , no pós solido pode mandar so 300gr arroz e 200gr frango esta otimo nao precissa de banana iogurte etc....abrs espero ter ajudado

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.