Ciclo Iniciante, Para Definição E Ganho De Massa Moderado.

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Postado 12/06/2012 às 02:14 06/12, 2012

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Resultados razoaveis...

Voce sabe me dizer quais as semanas q mais houve ganho de massa?

mais pro final do ciclo ou inicio ou meio...

Final e após o ciclo.

Galera, finalizei o ciclo de M-drol (as 2 etapas).

Somente na segunda etapa que senti os resultados de ganho de massa.

Hoje tenho 40cm de bíceps e 89,5kg.

Estou realizando minha tpc com tamoxifeno e poli-vitamínico Sundown Platinum.

Penso em um segundo ciclo provavelmente será Furazabol com Propionato.

Logo logo decido o ciclo e público aqui no fórum.

Obrigado.

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Criado 07/23, 2011 07/23, 2011
Última resposta 07/1, 2012 07/1, 2012

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13/09/2011 às 00:54 09/13, 2011

Iniciando a 5º semana de ciclo, e continuo com resultados modestos, mas positivos: * Estou com 87kg, sendo que iniciei o ciclo com 82kg. * Braço alcançando os 39...chego lá! rs * Os inchaços nas

Postado 12/06/2012 às 02:33 06/12, 2012

~ Diário de Treino

1º e único ciclo com PH's: M-Drol 12/2011

1º Ciclo EA's : DIANA x DURA x STANO 06/12: http://www.hipertrof...on-stano-serms/

Erros mais frequentes em ciclos de EA's: http://www.hipertrof...-ciclos-de-eas/

Postado 13/06/2012 às 01:44 06/13, 2012

amigo peguei seu ciclo no final !

mas gostaria de ver o antes e depois, tenho 5 mêses de academia suplementando cheguei a minha meta " perde peso !

e agora estou afim de ganhar massa magra , fazer meu 1 ° ciclo, com Dura Ou Enantato (Ciclo6) x Stanol.

gostaria de ver fotos antes e depois e algumas dicas, como foi sua alimentação ?

3 semanas depois...

Postado 30/06/2012 às 15:44 06/30, 2012

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amigo peguei seu ciclo no final !

mas gostaria de ver o antes e depois, tenho 5 mêses de academia suplementando cheguei a minha meta " perde peso !

e agora estou afim de ganhar massa magra , fazer meu 1 ° ciclo, com Dura Ou Enantato (Ciclo6) x Stanol.

gostaria de ver fotos antes e depois e algumas dicas, como foi sua alimentação ?

Amigo, o que vou te dizer parece balela, lorota, mas não é.

Você tem pouco tempo de prática (5 meses).

Vou te contar como comecei:

No primeiro ano os 6 primeiros meses os treinos foram dedicados a

ativação muscular. Tive de melhorar minha alimentação para ganhar peso,

pois na época eu pesava 58 kg.

Nos 4 ultimos meses comecei uma ficha para ganho de massa acompanhada de suplementação.

Mesmo assim somente whey.

A partir do segundo ano comecei a pegar pesado com fichas de hipertrofia alternadas com fichas de massa

para ganho de peso. Complementei o whey com Creatinas e Bcaa e aumento do consumo de proteína na alimentação.

No terceiro ano de prática comecei o uso dos EAs.

Resumindo, coma bem, ganhe resisténcia e força muscular primeiro, depois inicie um ciclo. ;-)

Editado 30/06/2012 às 15:46 06/30, 2012 por BlackCat (veja o histórico de edições)

Postado 30/06/2012 às 15:54 06/30, 2012

Amigo, o que vou te dizer parece balela, lorota, mas não é.

Você tem pouco tempo de prática (5 meses).

Vou te contar como comecei:

No primeiro ano os 6 primeiros meses os treinos foram dedicados a

ativação muscular. Tive de melhorar minha alimentação para ganhar peso,

pois na época eu pesava 58 kg.

Nos 4 ultimos meses comecei uma ficha para ganho de massa acompanhada de suplementação.

Mesmo assim somente whey.

A partir do segundo ano comecei a pegar pesado com fichas de hipertrofia alternadas com fichas de massa

para ganho de peso. Complementei o whey com Creatinas e Bcaa e aumento do consumo de proteína na alimentação.

No terceiro ano de prática comecei o uso dos EAs.

Resumindo, coma bem, ganhe resisténcia e força muscular primeiro, depois inicie um ciclo. ;-)

Hum.... Kd as fotos?!!

1° cut Clembuterol+thermo =

http://www.hipertrof...02#entry1101102

bodybuilding lifestyle

“Por trás dessa carcaça fria, se você quebrar o gelo, vai encontrar água gelada.”

Postado 30/06/2012 às 17:39 06/30, 2012

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Hum.... Kd as fotos?!!

Aprox. 77kg

85kg logo após o ciclo com Stan e Dura

Shape atual, com 89,5kg após Ciclo M-drol.

Notem que desinchei bastante após o término do uso da durateston.

Estou mais seco e definido e gostei bastante da qualidade muscular que obtive.

Editado 30/06/2012 às 17:48 06/30, 2012 por BlackCat (veja o histórico de edições)

Postado 30/06/2012 às 18:16 06/30, 2012

lipomastia?

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 30/06/2012 às 18:40 06/30, 2012

Autor

lipomastia?

Não. Pele sobrando mesmo por causa da obesidade.

Já consultei cirugião plástico, mas o procedimento não vale a pena.

Deixa muitas marcas. ;-)

Meu objetivo é preencher com massa muscular. Será que consigo? rs

Editado 30/06/2012 às 18:45 06/30, 2012 por BlackCat (veja o histórico de edições)

Postado 30/06/2012 às 18:59 06/30, 2012

Cê tá muito retido cara.

quase uma moça...

...hehehehe

Como está a dieta?

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 30/06/2012 às 19:13 06/30, 2012

Autor

Cê tá muito retido cara.

quase uma moça...

...hehehehe

Como está a dieta?

Impressão sua. Já tive peito maior quando pesava 120 kg.

Poderia estar pior com o tanto que já tive de gordura nessa região.

Sobra um pouco de pele abaixo do umbigo também. Mas tudo bem.

Quanto a dieta o básico tem sido:

7:00

• 4 batatas miúdas

• 2 medidas que vem no pote

já de whey c/300ml água

Muscle Whey NO2 Neonutri

8:00 malho

10:00 pós-treino

• 2 medidas do copinho que já

vem no pote de whey c/300ml de água

Gold Standard 100% Whey Optimum

• 2 colheres de aveia num shake só.

13:00

• 2 colher e ½ arroz

• 2 peixes ou 2 frangos

• 1 prato de salada

• 1 colher big mexer o arroz contendo legumes

• 1 colher de chá de azeite

Fruta de sobremesa.

15:30

• 4 ou 5 batatas miúdas

• 3 claras + 1 gema = 1 omelete

19:00 4 batatas miúdas + 4 claras + salada de frutas

22:00

• 2 peixes ou 2 frangos

• 1 prato de salada cheio

• 3 castanhas pará

Editado 30/06/2012 às 19:19 06/30, 2012 por BlackCat (veja o histórico de edições)

Postado 1/07/2012 às 17:31 07/1, 2012

Acha que valeu a pena correr os riscos de usar anabolizantes e principalmente os colaterais pra ter tão pouco resultado?

Tu disse que tem 9 anos de academia e ainda ta com esse shape... não acha que tava treinando de uma forma errada? Pq 9 anos... é MUITO tempo bro...

Não entenda como uma arrogância... mas sei la.. por foto não valeu tanto a pena vc desgastar teu figado, teu rim, teu organismo pra ter esse resultado..

Se arrependeu de ter feito o ciclo?