Avaliem E Opinem Por Favor (Todas Opiniões Serão Bem Vindas)

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Postado 26/05/2011 às 02:01 05/26, 2011

Altura: 1,75

Peso: 85

BF: gostaria de saber

Objetivo: Eliminar gordura e definir

Gostaria de receber dicas de o que preciso mudar e melhorar e o que fazer!

Obrigado!

TRANSPORTAI UM BUCADO DE TERRA DE CADA VEZ E FAREIS UMA MONTANHA!

NO PAIN, NO GAIN!

NA LUTA CONTRA A BALANÇA SOMENTE OS FORTES SOBREVIVEM!

Postado 26/05/2011 às 02:33 05/26, 2011

o corpo ta melhorando bem, só achei um pouco demorado, quase 2 anos para obter um resultado que poderia estar bem melhor pelo periodo, revê sua dieta e treino aeróbico.

Postado 26/05/2011 às 02:47 05/26, 2011

Autor

o corpo ta melhorando bem, só achei um pouco demorado, quase 2 anos para obter um resultado que poderia estar bem melhor pelo periodo, revê sua dieta e treino aeróbico.

É vdd mais o que aconteceu foi que eu fiquei 1 ano no exército 2010/2011 e por incrivel q pareça ganhei 10Kg lá.

Entrei la em Mar 2010 pesando 90Kg sai em Mar 2011 Pesando 100Kg comecei a treinar a 2 meses e agora to com 85!

Obrigado por opinar!

Postado 26/05/2011 às 04:04 05/26, 2011

É vei, muita dieta, muita esteira pra ti aí...

Sua barriga diminui um pouco, mas ainda falta, continue malhando e faz uma dieta melhor.

OBS: O peito parece meio gordinho e sem melhora =/

De nada vale tentar ajudar aqueles que não se ajudam a si mesmos.

Confúcio

Antes de dar comida a um mendigo, dá-lhe uma vara e ensina-lhe a pescar.

Provérbio chinês

Postado 26/05/2011 às 13:30 05/26, 2011

Autor

É vei, muita dieta, muita esteira pra ti aí...

Sua barriga diminui um pouco, mas ainda falta, continue malhando e faz uma dieta melhor.

OBS: O peito parece meio gordinho e sem melhora =/

O peito ta precisanu de definição pakas mais ta foda eu fiz cirurgia de ginecomastia em outubro de 2009!

Mais ai steira td dia e treino axo q da pa xega la neh rsrs Vlw ai mano abrss