Duvida Na Suplementação

[Mauriii]

Acabou de chegar meu bcaa e minha glutamina e tenho uma duvida como tomar essa glutamina, pois tomo jack3d no pré e creatina no pos e ja ouvi dizer que nao pode tomar glutamina junto com creatina pq é o mesmo receptor, enfim

gostaria de saber algum horario alternativo para eu tomar essa glutamina para que possa surtir efeito.

bons treinos

[2drafael]

Pode mandar a glutamina no pós-treino junto com a creatina sem problemas. O BCAA tem um tópico aqui no fórum ensinando a tomar.