Exatamente Rogerio...penso que na hora da fome, voce nao consegue comer 1000 kcal de vegetais refogados e frango numa sentada..isso é mto bom rsrs

Abraçao

Po velho te passar só pra te desejar parabens atrasado.

Estupradores de crianças é fóda, se você tiver filhos (o que eu acho que ñ pretende), isa sentir mais raiva ainda.

flw, abraço

hahahaha Ney, me erra com esse negocio de salada rapaz, 40g de brocolis esta bom demais, mas o que vc disse esta certo, é dificil ingerir muitas kcal de uma unica vez, ainda mais se for frango que é dificil pra descer em grandes quantidades, a proteína que mais tenho usado é de carne magra, patinho feito em oleo de coco ou moída cozida que é a mais facil de digerir, pelo menos no meu caso... bom, espero q vc tenha ganho um mimo especial da namo no dia do seu niver e espero que vc poste fotos logo aqui que a galera esta curiosa Falou Neyzinho ogrinho

e ae Ney firme e forte como sempre!

brother conhece alguma coisa desses suples é que vi na matéria da super-treino e colocaram como suplementos para hipertrofia e tudo mais...

Forskolina, Alfa-Glicerilfosforilcolina (Alfa GPC), Fosfatidilserina (PS), Glicinaproponil – L-Carnitina (GPLC) e Huperzina A...

bom pelo pouco q vi o Alfa GPC a Fosfatidilserina e a Huperzina A são usados lá para melhoria das funções cognitivas, memória etc...

a L-Carnitina (GPLC) da primaforce é cara pra kct dizem ser uma excelente fonte de óxido nítrico...

bom vi lá no outro post quando tu disse sobre o teu estudo confirmando que a pfaffia paniculata não ajuda no anabolismo em nada... e por isso queria saber se tem como testar ou se já ouviu alguma coisas dessas substâncias ai que citei...

valeu parceiro e bons treinos...

Nootropicos eu posso ajudar um pouco.

Dos 3 citados eu usaria... nenhum.

Huperzine A e DMAE como precursores de acetilcolina ou para evitar a sua quebra não são TÃO efetivos assim PARA QUEM NÃO SOFRE DE DOENÇAS DEGENERATIVAS, mesmo em doses altas. O percentual de melhora das condições cognitivas que estes compostos apresentam em de pacientes de alzheimer não se traduz nos mesmos numeros quando aplicados em pessoas sãs.

A suplementação com colina diretamente (mais especificamente colina bitartrate), apesar de controversa na literatura, tem mais relatos de eficiência.

Fora isso, se partir mesmo para os nootropicos eu consideraria Piracetan e vipocentin. Há compostos mais " fortes", como a ritalina, mas ai entramos em drogas " tarja preta ", o que foge bastante dos limites de um fórum de discussões.

E, aproveitando, a relação destes nootropicos com a hipertrofia é tudo menos direta. Talvez melhorem foco e concentração, gerando treinos melhores, mas não é algo que você vá "sentir", tem muito a ver com a tão falada capacidade de ouvir o próprio corpo (propriocepção, por exemplo).

Editado 24/11/2011 às 11:19 11/24, 2011 por busarello (veja o histórico de edições)

E ae Ney...

primeiramente parabéns pelo seu niver (atrasado), e pelo shape claro

duas perguntas,

1- qual seria uma dosagem ideal de omega-3, pra manter o balanço no corpo?

2- fora as capsulas de fish-oil e peixes, pode me dizer outros alimentos ricos em omega-3?

abraços, sempre acompanhei o seu diário, gosto muito de ler sempre que postam aqui

Finalmente o ney deu uma palinha sobre as dietas de Jejum... tava esperando por isso. Bom saber que um nutriciocista esportivo quase-mestre não nega a possibilidade de testar a idéia.

Pretendo fazer meu TCC sobre jejum intermitente (embora faltem unas 5~6 anos para isso).

Ao contrário de você que gosta de comer toda hora, odeio ter que parar oque estou fazendo (tipo responder as questões de histologia sobre o sistema muscular que tenho aqui) para esquentar mais uns ovos, cortar umas frutas e comer com iogurte natural caseiro.

Boa sorte nas tus aventuras ney.

abraço

Meus parabéns atrasado Ney!! haha felicidades meu brother.

Abraço

Valeu pelo apoio galera. Valeu Leo!

Essa semana é deload entao nao tenho muito que postar!

Abraçao

Meus amigos, graças a voces bati a meta de mil dowloads do artigo "A Jornada das Proteínas" no meu site.

Ao total até agora foram 1020 dowloads.

Pra quem não fez ainda:

https://www.nutricaoavancada.com.br/artigos/10-nutricao/18-a-jornada-das-proteinas-descubra-como-um-peito-de-frango-pode-se-tornar-parte-dos-seus-biceps

Obrgado a todos pelo carinho e compreensao nesse momento tao hardcore da minha vida!

Nem precisa agradecer, Ney.

Vc merece!!!!!

E um beijo da Fê (que não é igual ao Gordo)

hahaha que bom ne! haha

nó nem tinha visto vou baixar agora!!!!

E aew mestre, acabei de baixar aqui. Go go 2k

Ney, o teu vídeo treinando anterior de coxa no YouTube já tem 6 meses. Não está na hora de liberar outro vídeo treinando pra gente dar uma conferida no shape?

Aless - fala meu querido..até tá..mas se eu postar agora como estou vou perder a moral de fit e adquirir a moral de fat! hahahahaha

to brincando..novidades em breve Aless

Ney, tu com toda certeza não está gordo! E, mesmo se estivesse, as fotos mais famosas dos fisiculturistas são as comparações de off-season e durante o campeonato. Mas um vídeozinho treinando ia ser show.

Como está a rotina? Liberou a tua vida agora com o mestrado ou tem alguma coisa na área acadêmica ainda exigindo o teu tempo?

Então Aless...realmente eu poderia ter mantido os 96 kg e ter estado mais cheinho mas só o Ney sabe o quanto um Ney sofre em dieta eu já dropei um pouco o peso...se eu começar a secar com 11 mm por ai de abdominal ia ser perfeito..mas só de eu pensar em dieta me da uma fome aí eu vou la e como tudo sem culpa rsrsr....

Quanto ao video , nao tenho quem faça mais pra mim..sobre o mestrado só terminei a fase experimental, mas a parte teórica tem que ser feita ainda (e principalmente escrever o artigo em ingles pra tentar publicar em um paper com peso considereavel internacional) ....

Eu acho que na academia que treino agora nao deixam nem filmar , pra falar a verdade...

Talvez eu poderia fazer um video posando...

Alguma dica ?

Abraços

Vai precisa de ajuda para a traduzí-lo para inglês?

Fala lourensini..ja vou escrever diretamente em ingles...se eu escrever em portugues e depois ter q traduzir vai ser pior ainda acho...

Abstract ta feito ja = )

Ué... cadê o Mateus?

Ney, como já vi vc dizendo a nutrição só ficou pequena pra vc rs, pretende escrever algo no mesmo esquema desse artigo das jornadas das proteinas, só que falando mais focado na parte endócrina?

Acredita na homeostase em 12 semanas, por exemplo, do ester enantato?

Editado 1/12/2011 às 21:17 12/1, 2011 por guilhermexxx (veja o histórico de edições)

Quero notícias do Mateus também. E o bulk de uma vida? Como tá depois do acidente? Novidades man...

guilherme - nao é uma coisa de se acreditar....é uma coisa de ser ignorante (no sentido de ser leigo) e saber o que acontece...acreditar é crenaça..como se nao houvesse uma verdade... nao ha essa homeostase ocm nenhum, mas nenhum est4eeróide.. senao , iamos ter homeostase com a nossa testosterona endógena..jamais um indivíduo iria passar de 37 de braço sem bomba...quando se diminuem os ganhos podem haver N efeitos... ha um limite de RNAmensageiros de testosterona, há uma exacerbação de miostatina ao longo do ciclo...as bases de fisiologia celular nos mostram tudo isso....mas foi otima sua pergunta, porque ai respondo pra mais uma galera q me pergunta disso

Sobre o Mateus, bem, depois do acidente...as coisas mudaram na cabeça dele...

ney sherazade

conta a historia pela metade pra a galera continuar na expectativa por novos capítulos kkkkkkkkkkkkkk

cadê o resto da historia cara? e cadê as fotos de você gordo ? queremos ver, poooooooourran! kkkkkkkkkkk

conte-nos novidades tanto sobre a preparação qt sobre o mestrado

abs

guilherme - nao é uma coisa de se acreditar....é uma coisa de ser ignorante (no sentido de ser leigo) e saber o que acontece...acreditar é crenaça..como se nao houvesse uma verdade... nao ha essa homeostase ocm nenhum, mas nenhum est4eeróide.. senao , iamos ter homeostase com a nossa testosterona endógena..jamais um indivíduo iria passar de 37 de braço sem bomba...quando se diminuem os ganhos podem haver N efeitos... ha um limite de RNAmensageiros de testosterona, há uma exacerbação de miostatina ao longo do ciclo...as bases de fisiologia celular nos mostram tudo isso....mas foi otima sua pergunta, porque ai respondo pra mais uma galera q me pergunta disso

Tá, e o resto?

Aproveitando a onda de "encomende um artigo ao Ney Felipe", e a influencia da idade nos ganhos? As mudanças (hormonais, ciclo de vida celular, etc) demandam alterações em treino, dieta, etc? TRH é interessante / necessária / falaciosa / bullshit? Um artigo sobre o impacto da nutrição a partir dos 40 / 50 / 60 anos, na sua visão, seria interessante para uma parcela da população que vem crescendo bastante (a dos "pré-idosos").

Sobre o Mateus, bem, depois do acidente...as coisas mudaram na cabeça dele...

Quem muda não se torna melhor ou pior, apenas diferente. É responsabilidade de quem muda tornar esta mudança boa ou ruim. Eu acho que é o melhor conceito de OPORTUNIDADE.

Eu tenho medo quando vejo que o Elton comentou algo...geralmente me sinto ignorante frente ao vocabulário dele...rsrss

Eu tenho medo quando vejo que o Elton comentou algo...geralmente me sinto ignorante frente ao vocabulário dele...rsrss

Vocabulário é diretamente proporcional a leitura.

E, por favor, não se menospreze. Seus textos estão entre as leituras que enriquecem não só o vocabulário.

Mudando de assunto, esse final de ano está acabando comigo. É um tal de enforcar a dieta dia sim e outro também ... Tenho até medo da balança, vou esperar virar o ano para fazer avaliações e etc... E seja o que Deus quiser, mas sinto cheiro de restritiva no ar...

É bom que se prepare entonces rsrssr

red- Cara, eu to numa fase que nao consigo dizer aonde estou sabe?

Preciso resolver as coisas do mestrado (tenho todos os resultados na mao, só preciso direcionar a discussao) e fazer o paper pra publica-lo.

Quanto ao campeonato tb..to querendo dar uma segurada agora, meu peso está mais baixo ainda (91 ou 91,6) e a pele mais fina , mas sacrifiquei meio de braço (estou off drugs então que eu ia perder medidas estava preparado) mas mesmo assim valeu a pena...dieta do bulk era 4000. Agora está a 3,5 mil ...Poderia até comer mais pra recuperar 0,5 de braço e voltar pros 45 mas nao vale a pena mesmo..quero secar pro campeonato faltando duas semanas, pra ir fazendo testes com meu limiar de carboidrato...

Abraçao obrigado por se importar!

Editado 2/12/2011 às 18:02 12/2, 2011 por Ney Felipe (veja o histórico de edições)

Ney Felipe você ainda está atendendo como nutricionista?

Estou interessado!