Agua Durante E Depois Das Refeições?

Busca · Agosto 4, 2008 às 20:53

falai pessoal..
a maoria das pessoas tem dito que nao eh indicado ingerir nenhum tipo de liquido durante e/ou logo após as refeições.. que o certo eh 40 min dps das refeições
pois isso prejudica a digestão..
gostaria de saber pq..
pq a agua prejudica a digestão? ela nao devia facilitar? pois a agua amolesse o alimento..
por favor
se alguem tiver uma explicação, ficarei agredecido.
vlw!

andr3y · Agosto 4, 2008 às 21:28

Pois eh eu to na mesma duvida jah ouvi falarem isso e nao foi so uma vez.
Vlw

Lapa · Agosto 4, 2008 às 22:49

Prejudica a digestão sim. Acho que também aumenta a barriga porque dilata o estômago.

gmpower · Agosto 5, 2008 às 00:07

bom, teoricamente o ideal é nao ingerir água menos de 30 minutos antes, e duas horas depois.
Não é so água, liquidos. Até onde eu sei, nao atrapalha a digestao, mas causa barriga, pois dilata o estômago.

kunis · Agosto 5, 2008 às 14:26

na realidade, ingerir qualquer líquido durante ou depois da refeição prejudica a mesma, por que o seu estômago tem uma temperatura certa pra realizar a digestão. Portanto, ao ingerir líquidos, o estômago terá que parar a digestão para poder voltar à temperatura ideal, para só então começar a realizá-la novamente.
espero ter esclarecido ;P

-Andy- · Agosto 5, 2008 às 14:44

A água atua também no Ph dos ácidos, o que faz com que o alimento não seja totalmente digerido e absorvido pelo organismo.

O tempo a se esperar é mais ou menos 30 minutos porque esse é o tempo médio que um alimento leva pra ser digerido. (A água precisa de +/- 10 minutos apenas)

JJ-JUNIOR · Agosto 5, 2008 às 15:03

[quote name='gmpower' post='24827' date='04 08 08']bom, teoricamente o ideal é nao ingerir água menos de 30 minutos antes, e duas horas depois.
Não é so água, liquidos. Até onde eu sei, nao atrapalha a digestao, mas causa barriga, pois dilata o estômago.[/quote]

30 minutos antes e 2 horas depois!?!?

Tendo em vista que fazemos em média 6 refeições por dia... o tempo para tomar líquidos é ínfimo.
Nesse sentido, seria impossível se alimentar de duas em duas horas.

Slip_A2 · Agosto 5, 2008 às 15:46

Eu não tenho certeza, mas li uma vez que a água vai prejudicar a ação dos ácidos gástricos no momento de intensa digestão, por isso que não se deve tomar durante e após as refeições.

gmpower · Agosto 5, 2008 às 19:21

[quote name='JJ-JUNIOR' post='24893' date='05 08 08']30 minutos antes e 2 horas depois!?!?

Tendo em vista que fazemos em média 6 refeições por dia... o tempo para tomar líquidos é ínfimo.
Nesse sentido, seria impossível se alimentar de duas em duas horas.[/quote]

desculpe, nao fui claro.
isso é para o almoço e jantar, quando você como muito.
o 2 horas depois depende relativamente do que vocÊ comeu, é até mais ou menos o fim da refeiçao.

-Andy- · Agosto 5, 2008 às 19:27

Cara, nunca ouví falar isso de esperar duas horas em lugar nenhum... onde você ouviu isso?

Depois de aprox. 40min o alimento já passou pelo intestino delgado e já foi feita a digestão. (Salvas excessões, como a mortadela que demora cerca de 10 horas pra ser totalmente absorvida pelo nosso corpo hehehe)

LcsCoelho · Agosto 12, 2008 às 22:24

[quote name='-Andy-' post='24930' date='05 08 08']Cara, nunca ouví falar isso de esperar duas horas em lugar nenhum... onde você ouviu isso?

Depois de aprox. 40min o alimento já passou pelo intestino delgado e já foi feita a digestão. (Salvas excessões, como a mortadela que demora cerca de 10 horas pra ser totalmente absorvida pelo nosso corpo hehehe)[/quote]

Cara eu acho que o ciclo de digestão demora mais, imagina se todo o alimento que você comeu passasse apenas 40 minutos no corpo sendo absorvido, as pessoas iriam varias vezes ao banheiro por dia.. e sempre que comessemos pouco tempo depois estariamos com sensação de vazio no estômago, o que acontece quando se come muito carboidrato sem proteínas!

E quanto a água, teoricamente ela realmente muda o pH do estômago, pois ela tem o seu pH específico que varia para cada fonte de cada região. Então seria como misturar duas soluções diferentes, o pH seria mudado.

Marcola · Agosto 17, 2008 às 18:20

Quando voce bebe agua durante a refeição, ocorre mesmo a digestão mais rápida do alimento que voce ingeriu
mais não pra melhor, pois quanto mais rapido, menor vai ser a eficácia de seu estômago adquirir os nurientes do alimento
E também bebendo qualquer coisa durante a refeição vai diminuir seu ganho de massa corporal.

PatrickCarvalhO' · Agosto 20, 2008 às 01:12

Minha nutricionista disse que 40 minutos antes ou depois da refeição!

Calabria · Agosto 20, 2008 às 12:06

acho isto exagero... mas tudo bem.. nao sou medico..
mas eu sempre fiz isso e minha barriga nao é grande e tenho tendencia a engordar... quando eu nao fazia dieta e nem malhava os liquidos durante a refeicao me ajudavam a sassear a fome... pois eu enchia rapido e dai eu comia menos... o que era bom para nao engordar...
mas hoje que tenho uma dieta mais saudavel e controlada... este macete eu nao sigo mais... hehehe coisa de doido...

luther · Agosto 20, 2008 às 13:45

"Mito. Não há suficientes provas científicas que indiquem que o consumo de água, antes durante ou depois das refeições, tenha um impacto significativo (positivo ou negativo) no controlo do peso. O consumo de líquidos em quantidades suficientes (cerca de 1,5 a 3 litros por dia, consoante as perdas) é importante para a hidratação geral mas não é decisivo para perder ou manter o peso e a gordura corporais".

fonte:https://static.publico.clix.pt/pesoemedida/noticia.aspx?id=1254669&idCanal=1584

luther · Agosto 20, 2008 às 13:46

"Mito. Não há suficientes provas científicas que indiquem que o consumo de água, antes durante ou depois das refeições, tenha um impacto significativo (positivo ou negativo) no controlo do peso. O consumo de líquidos em quantidades suficientes (cerca de 1,5 a 3 litros por dia, consoante as perdas) é importante para a hidratação geral mas não é decisivo para perder ou manter o peso e a gordura corporais".

fonte:https://static.publico.clix.pt/pesoemedida/noticia.aspx?id=1254669&idCanal=1584

Mas pelo sim pelo nao, mais vale dar um tempo entre as refeiçoes e o consumo de liquidos! Quem arrisca pode petiscar mesmo!

Forsaken · Agosto 22, 2008 às 22:00

bom... MINHA VIDA INTEIRA eu tomo líquido antes, depois, durante, depois, antes e durante.. portanto nunca deu nada em mim cara.. minha namorada tb nao toma nada depois das refeiçoes nem antes... mas eu sempre tomei .. nunca me deu nada
portanto eu acredito sim, pois tem estudos etc.. mas na prática eu n boto fé

rd2.rodrigo@bol.com.br · Agosto 25, 2008 às 01:42

[quote name='JJ-JUNIOR' post='24893' date='05 08 08']30 minutos antes e 2 horas depois!?!?

Tendo em vista que fazemos em média 6 refeições por dia... o tempo para tomar líquidos é ínfimo.
Nesse sentido, seria impossível se alimentar de duas em duas horas.[/quote]
verdade. se o organismo precisa de bastante líquido,oq vale apena só comer sem beber.. morreriamos secos e engasgados

chester · Agosto 25, 2008 às 02:49

Até 200 ml ajuda a disgestão, mais que isso dilata o estomago e prejudica a absorção de nutrientes.
Aliás líquidos só devem ser ingeridos até ou depois de 60 min das refeições por causa do processo digestivo.
A dilatação também pode ser ocasionada pela ingestação de ar durante as refeições, que geralmente ocorre quando comemos muito rápido (parece brincadeira mas não é!!)

Espero ter sido útil, um abraço : )

felipea1000 · Agosto 27, 2008 às 06:47

xD

twisterbr · Agosto 27, 2008 às 20:59

[quote name='chester' post='27668' date='24 08 08']Até 200 ml ajuda a disgestão, mais que isso dilata o estomago e prejudica a absorção de nutrientes.
Aliás líquidos só devem ser ingeridos até ou depois de 60 min das refeições por causa do processo digestivo.
A dilatação também pode ser ocasionada pela ingestação de ar durante as refeições, que geralmente ocorre quando comemos muito rápido (parece brincadeira mas não é!!)

Espero ter sido útil, um abraço : )[/quote]

eu só sabia que é recomendável tomar água até no máximo 30min antes e 1h30m apos as refeicoes grandes
essa explicação sua foi bacana, n sabia d algumas coisas

Gijo · Outubro 3, 2009 às 15:00

Quem vai determinar o quanto você deve esperar para tomar água/suco após a refeição é a quantidade e o tipo de comida que você ingeriu.
Se você tiver comido muito Carbo e muita carne bovina por exemplo, esse tempo vai ser maior (45 min ou mais).

=]

John Man · Outubro 3, 2009 às 20:53

Mas sera que isto é MUITO significante ou não tanto?

~~pedroviski~~ · Outubro 3, 2009 às 20:58

Galera desenterrando tópico de mais de um ano atrás...

Gijo · Outubro 4, 2009 às 14:14

[quote name='John Man' post='179260' date='03/10/09']Mas sera que isto é MUITO significante ou não tanto?[/quote]
Sim, pois ela pode atrapalhar a digestão.

jcnt · Outubro 4, 2009 às 15:56

Depois de ler tudo isso....eu não vou mais tomar nada junto com a refeição e nem 30 minutos antes ou depois das principais refeições.....

metalbolic · Outubro 4, 2009 às 17:33

Na dúvida, eu parei de ingerir liquidos durante o almoço e jantar, so ingiro mais de 40 depois dos mesmos..

Até agora minha dilatação na barriga não sumiu..

Guto xD · Outubro 4, 2009 às 18:45

é melhor tomar a água depois da refeições.

vicbelletti · Outubro 4, 2009 às 21:05

bom eu soh bebo 15min antes o depois..
eh suco, nao agua, porem nao sei se eh o tempo certo..
soh no jantar e almoço...

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