Estou fazendo uma dieta pra perder BF, atualmente estou tomando apenas Whey e dextrose no pós treino, controlando bem a alimentaçao e tomando 4 caps de lipo6 por dia. A Whey que estou usando é 3whey da probiotica, qual a vantagem se eu for trocar essa whey por uma 100% isolada, apenas ser livres de gorduras? a vantagem que eu tenho com essa 3whey é que vem vários aminoácidos tbm..

to tomando uma colher e meia de sopa de dextrose e um scoop e meio da 3whey, o que da aproximadamente 18g de proteina, e carbo tb

já que eu quero perder bf, qual seria a vantagem de eu estar comprando uma whey isolada? qual a comparação ou diferença dela com uma 100% concentrada por exemplo? caso eu vá comprar uma whey 100% isolada é bom comprar bcaa separado tbm?

vlw

Editado 21/06/2010 às 02:44 06/21, 2010 por Alves

Dá uma lida aqui -> https://www.hipertrofia.org/blog/2008/02/19/whey-protein-concentrado-vs-whey-protein-isolado/

E tire suas conclusões.

"Vale muito mais a pena comprar 3kg de Whey Protein Concentrado do que 900g de Whey Isolado."

vlw.. respondida minha pergunta

mas a whey iso tbm vem com doses de bcaa ou é purassa mesmo?

tem muita eplicação sobrte isso no fórum amigo.

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