Projeto Ramba

[tmz]

Em 26/12/2024 em 20:04, CPhasma disse:

Queria saber como que quando eu peso mais a mão no agachamento minha dor tardia é na parte interna da coxa. Fez perna na terça e hoje todos os adutores estão doendo pra caraio

 

 Agachei com 60kg profundamente pra 12 repetições e se eu fosse mais masoquista sairiam até umas 15. Em teoria (teoria da minha cabeça) me permitiria agachar com uns 80 pra 1 repetição 

 Só que nao 

 Quando eu desço nao sou capaz de levantar, só se eu juntar os joelhos e mesmo assim sai uma bosta. Ou se eu agachar 90, oq eu me recuso

 Chato isso, como se eu não tivesse arrancada pra subir, e teoricamente eu deveria conseguir 

 

Tomei hemogenin, eu sabia que nao ia nossa explodir de força com essa dose boiola mas a gente sempre tem esperança de dar uma forcinha a mais logo de cara né 

 Deu nada, foi um treino de costas meia boca

 Agora no fim da tarde eu uma dorzinha de cabeça muito de leve, como se eu tivesse tomado uma cerveja ruim. Pressao ta normal

 

 

 

 

Pô mas mal começou a tomar o hemo, kkkk

Essa ilusão de que tomar ele pré treino vai aumentar cargas de forma sinistra é lenda, não funciona assim, ainda mais com dose pra mulher.

 

Pode usar 10mg todo pré-treino ou 20mg apenas nos dias de inferiores, vai umas semanas e vai começar a sentir diferença na força, mas não é nada absurdo como muita gente imagina.

 

Mas pra mim oximetolona é um dos meus fármacos preferidos pra mulher que busca ganhos.

 

[Naturale]

Impressionante, que de todas as páginas que eu li, da primeira página até a última, não vi NINGUÉM falar que o treino ta uma bosta, porra, 5 series de 15?, frequência de treino pessima, tomando droga ainda, pq não faz dieta e deixa os hormonios pra outro canto, tudo tem que meter droga e droga e droga, não quer fazer o trampo?, ta achando que é brincadeira?

quer ver evolução?, trabalha a mente, quer evolução? deficit calorico, quer evolução? estuda oque você TEM que melhorar e qual o caminho mais eficaz, fodase que é difícil, tem que ser feito, vc entrou nisso e vc tem que entender isso, se não vai ficar nesse loop infinito pra sempre, não é atoa que ta cheia de lesões, tem que tentar progredir de 1kg a 2kg cada lado

ta com dor nas pernas, oq será que tem de errado em? será que é a dieta? ou será que é as 50 séries de um exercicio?, NÃO eu acho que é a dieta 😱

-

Isso é só minha opinião, desde já, parabéns pelos 83kg.☘️

[Visitante]

 

Eu vou colocar isso no meu diario porque isso foi o que mudou meu estilo de vida, e quando falo de estilo de vida tô falando de felicidade mesmo

 

E eu queria complementar dizendo que que cada pessoa vai ter uma ponte diferente pra sair do sedentarismo e da obesidade (e todas as coisas ruins que vem junto com isso) 

 

  Tem gente que ama um cárdio ao ar livre, eu vi o gymrat uma vez falando que pra ele era uma higiene mental, uma necessidade (eu acho um saco cárdio na rua, só corro na esteira com musica no talo) 

 Tem gente que é o espelho, é a estética, a pessoa se vê mais perto do corpo que deseja e essa é a motivação 

 Tem também quem nesceu pra isso , quem ama a própria dieta e a própria rotina de graça. O Lorenzo tem total controle de tudo, a gente vê no diário dele. Ele ama a dieta dele e ele é muito bom em ser metódico, controlado e organizado, ele É assim.

 No meu caso, oq eu amo é puxar ferro, eu AMO! E é isso que sempre me trás de volta pra dieta e pro cárdio. Uma coisa puxa as outras

 

 Por exemplo: ceia de natal eu fiz tudo como nos outros anos, as crianças e meu marido estão acostumados comigo 2 dias na cozinha preparando a ceia e pra nós é uma festa muito  importante.

 Entao dia 24 eu comi tudo que eu quis  epqp meu estômago ainda é de gordo né,cabe coisa para um caralho. Dia 25 almoço de natal, tinha 500 coisas aqui, tortas, pudim etc eu comi tudo que eu quis outra vez 

 Eu tinha planejado que seria só 24 e 25 mas no dia 26 eu fui tomar café, meu marido em casa, família reunida, montei uma mesona  e saí destruindo tudo como nos velhos tempos 

 

 Porém eu NUNCA falto no treino, se a academia ta aberta eu vou. Meu marido esta indo treinar comigo agora, então nós prometemos um pro outro nos puxar pra nao faltar no treino

 No momento em que eu pisei na academia pra puxar meus ferrinhos a chave na minha cabeça virou, eu voltei a ser o que eu tenho construído nos últimos meses e voltei pra casa muito feliz. Feliz por ter tido um natal incrível e com tudo que queríamos e mais feliz ainda por voltar pra minha rotina. 

 Cheguei da academia fiz meu lanche da dieta, fiz meu cárdio e tudo voltou pro seu lugar ❤️

 

Editado Dezembro 29, 2024 às 01:54 por CPhasma

[Visitante]

Em 28/12/2024 em 22:08, Naturale disse:

Impressionante, que de todas as páginas que eu li, da primeira página até a última, não vi NINGUÉM falar que o treino ta uma bosta, porra, 5 series de 15?, frequência de treino pessima, tomando droga ainda, pq não faz dieta e deixa os hormonios pra outro canto, tudo tem que meter droga e droga e droga, não quer fazer o trampo?, ta achando que é brincadeira?

quer ver evolução?, trabalha a mente, quer evolução? deficit calorico, quer evolução? estuda oque você TEM que melhorar e qual o caminho mais eficaz, fodase que é difícil, tem que ser feito, vc entrou nisso e vc tem que entender isso, se não vai ficar nesse loop infinito pra sempre, não é atoa que ta cheia de lesões, tem que tentar progredir de 1kg a 2kg cada lado

ta com dor nas pernas, oq será que tem de errado em? será que é a dieta? ou será que é as 50 séries de um exercicio?, NÃO eu acho que é a dieta 😱

-

Isso é só minha opinião, desde já, parabéns pelos 83kg.☘️

Oh meu rei, falaram sim, tem meses de diferença do começo pra ca

 Eu ja mudei esse treino totalmente, é que isso começou num tópico que eu fiz (fui esculhambada com razão) quando eu tomava 300mg semanal de metenolona com 94kg e ainda queria subir pra 400. De la pra ca eu recebi muito conselho, mudei o treino e a dieta

 Mas eu agradeço a tua preocupação e o puxão de orelha é bem vindo sim 

[Visitante]

Vamos la, comecar falando de algo que eu nao curto muito, clitomegalia e libido

 Eu evito tocar nesse assunto pq acho que é desnecessário, clitomegalia não é colateral pra mim, é uma consequência nada grave.  Sinceramente acho que tem muito exagero sobre isso, eu ja vi meninas com a genitália exteriorizada que nunca tomaram hormônios e sobre as que tomam, a grande maioria eu nao vi nada demais, um aumento visível porem discreto. Ate hoje eu nunca vi mulher com micropenis nem com clitóris absurdamente grande, e olha que eu conheço varias que abusaram de hormônio. Elas existem, mas são excessão e com certeza tomaram doses altíssimas. 

 

 

 Dito isso, deixo claro que nao ligo a mínima, se eu ficar grande pode nascer uma rola aqui, até duas. 

 

 

 Eu ja contei andei tomando 2 injeções de 40mg de testosterona, 80 mg total, e essas sim eu posso dizer que me deram uma diferença meio assombrosa. Nao aconteceu nada demais no meu corpo, mas a diferença que eu senti POR SER SÓ DUAS INJEÇÕES, SÓ 80 GR me faz pensar que realmente testo não serve pra mulher pq numa dose dessa o ganho é irrisório e já da uma virilizacao. Fiquei cabreira até com essas doses de testo gel que os médicos andam passando, a longo prazo duvido que nao viriliza.

 A mudança com essas duas aplicações de 40mg foi mais evidente do que um ciclo inteiro de deca em dose alta e muito maior que com o uso de 300mg de primobolan, testo realmente MUDA MUITO o corpo da mulher.

 

 LIBIDO: Essa coisa de libido absurda com esteróide em mulher deve ser pq a maioria faz ciclo curtinho, e no começo até tem. Mas quando vc toma por meses, ainda mais se você se massacra na academia, nao tem esse fogo todo que dizem nao. Na vdd pra mim é nenhum, nao me muda em quase nada nesse sentido.

 

 

 Enfim, to no hemogenin e a dor de cabeça que eu senti no 1 dia era um resfriado.

 Dose de cerca de 12mg diário (comprimido de 50 dividido em 4) nao me deu dor de cabeça ate agora nem alterou minha pressão, sendo que com oxandrolona em 10 eu ja tenho enxaqueca.

 

 O que que eu vou fazer? Vou aumentar pra 25 🤡🤡🤡 

  E pior, to apostando que vai dar muito bom, pq pra mim isso ainda é dose baixa

 Eu nao vou ficar do tamanho que eu quero com dose de princesa, nao tem jeito, to na chuva pra me encharcar 

 

Hj dia de perna e saiu os 80kg pra uma repetição (agachar com meu próprio peso era uma pequena meta, objetivo mesmo é sustentar o próprio peso com o braço)

 Na segunda já fiquei no chão, mas eu sei que a força ta aqui, falta a técnica 

 

 Como sempre deixei a elevação pélvica por último, entrei no aparelho fiz uma série de 8 levantei e fui embora por motivos de irritação extrema

  EU ODEIO EXERCÍCIO DE BUNDA 

E É ISSO AÍ 

 Feliz ano novo pessoal 🎊 

 

Editado Dezembro 31, 2024 às 19:40 por CPhasma

[Super Ogro]

Em 31/12/2024 em 16:07, CPhasma disse:

Sinceramente acho que tem muito exagero sobre isso, eu ja vi meninas com a genitália exteriorizada que nunca tomaram hormônios e sobre as que tomam, a grande maioria eu nao vi nada demais, um aumento visível porem discreto.

Mas tu fica inspecionando a xereca das amigas e conhecidas? Kkkkkkk
 

Em 31/12/2024 em 16:07, CPhasma disse:

Dito isso, deixo claro que nao ligo a mínima, se eu ficar grande pode nascer uma rola aqui, até duas.

Teu marido também é de boa com isso?
 

Em 31/12/2024 em 16:07, CPhasma disse:

Fiquei cabreira até com essas doses de testo gel que os médicos andam passando, a longo prazo duvido que nao viriliza.

O lance é que em gel a absorção é bem ruim, tipo 10-15%, então fica possível controlar a dose com muito mais precisão. Mulher não usa testo injetável porque é praticamente impossível controlar a dose pra achar o ponto em que ainda não tem virilização significativa.

 

Editado Dezembro 31, 2024 às 19:55 por Super Ogro

[Visitante]

Kkkkkk é que mulher fala disso com muita naturalidade, mostra, troca de roupa na frente, pede opinião 

 

 Meu marido é super de boa com o tema, ele quer mais que eu fique feliz

 

 

 Então, eu acho que a testo acaba sendo indicada pra reposição pq um medico nao pode chegar lá e receitar reposição com "primobolan". Mas é bem pesado pra mulher, e pra mim achar alguma coisa pesada é pq foi demais. Sorte que dessa vez eu fui na manha, 40 mg pra ver. 

[Visitante]

https://www.facebook.com/share/v/19zHS9aev3/ 

 

 @ThorMitologicamenteAcurado na hora eu imaginei voce numa academia fazendo isso  

 

Editado Dezembro 31, 2024 às 23:18 por CPhasma

[ThorMitologicamenteAcurado]

Em 31/12/2024 em 20:17, CPhasma disse:

https://www.facebook.com/share/v/19zHS9aev3/ 

 @ThorMitologicamenteAcurado na hora eu imaginei voce numa academia fazendo isso  

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKK Anatoly é foda

 

Pra ser bem honesto, tenho é medo de fazer meus treinos em academias por aí, só ver os comentários que os tiozões deixam nos meus vídeos no youtube, muita gente tem preconceito com quem levanta carga.

 

[Visitante]

Em 02/01/2025 em 11:21, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKK Anatoly é foda

 

Pra ser bem honesto, tenho é medo de fazer meus treinos em academias por aí, só ver os comentários que os tiozões deixam nos meus vídeos no youtube, muita gente tem preconceito com quem levanta carga.

 

Eu nao sei pq, mas eu acho que pessoalmente todos vão ser um docinho com você 😂😂

 Pela internet é facil ser hate

[Visitante]

Atualização com fotos

 Peso atual 80kg

 

 Nao parece, mas eu tenho 400 ml de silicone e eu já tinha peito antes de colocar. O cirurgião queria que eu colocasse pelo menos 450 pra preencher bem, isso pra vocês terem noção da largura das minhas costas, é fora da curva. Então uma dificuldade que eu tenho é chegar em um tamanho de perna que case com essas costas 

 As costas estão uma vergonha, acho que só comecei a treinar costas que preste há uns dois meses, eu fazia tudo errado. Tenho MUITA tendência a acumular gordura nas costas, perfil de quem tem tendência a ter resistência a insulina segundo meu cardiovascular, inclusive eu tomo metformina (o glifage) todo dia. Nao tenho medo de tomar metformina, minha avo tomava as infantil e metformina todo dia desde que me conheço por gente e morreu aos 94 de covid sã, lúcida e independente 

 

A perna ta  bem melhor que parece 

As costas estão piores do que parece

E a bunda, bom, vamos descobrir o quanto o agachamento profundo pode funcionar sozinho pro glúteo, pq eu nao faço nada alem dele. Não por falta da Carol colocar no meu treino, é pq eu nao suporto fazer nenhum isolador de glúteo (NAO SUPORTO)

 

https://imgur.com/a/g1VD1il

[Usuário Aleatório]

Qual sua altura, Ramba?

[Visitante]

Em 04/01/2025 em 11:06, Usuário Aleatório disse:

Qual sua altura, Ramba?

1.64

[Visitante]

Agora indo correr meus 3km diários. Eu conto cardio sempre em km

 O bom de ter feito muito esforço pra correr mesmo estando gorda é que agora correr pra mim ficou muito suave

 Se antes eu me matava pra correr 5 minutos (com dor na canela, falta de ar) hj eu corro 15 na MAIOR FACILIDADE. A meta é chegar logo em 30 minutos correndo e fazer meus 3km todo dia nessa meia hora, porque atualmente eu corro 1.5km e ando 1.5km

 

 Outra coisa sobre o meu treino é que eu ja tentei de tudo e pra mim só funcionou o seguinte: macetar o músculo 1x na semana como se o mundo fosse acabar, e descansar ele o resto da semana. 

 De todas as técnicas que eu ja usei biset pro mesmo musculo foi de longe a mais inútil e a que eu mais teimei, meses sofrendo sem crescer nem uma azeitona no braço 

 

Atualmente to numa dieta de 1800 kal passada pelo nutricionista, mas que quase sempre viram 2000k pq eu como frutas o quanto eu quero. Nao existe possibilidade de eu restringir frutas em alguma dieta. 

Treino de segunda a sexta e cardio todo dia. Sábado eu aperto mais o cardio pra tentar evoluir a  minha corrida. Atualmente querendo estudar técnicas de corrida e pegando gosto pela coisa (nunca imaginei)

 

 Por fim queria dizer que eu estou lendo pela 2 vez o Gabriel Garcia Marquez, Cem Anos de Solidao, eu achei aqui em espanhol (Cien anos de soledad) e ler na língua do autor sempre é uma experiência diferente. Eu sou apaixonada por esse livro e de você tem algum preconceito com escritores latinos pode confiar em mim e investir nesse livro pq é FABULOSO

 

 

Editado Janeiro 4, 2025 às 16:08 por CPhasma

[Usuário Aleatório]

Em 04/01/2025 em 14:19, CPhasma disse:

1.64

Braba. Evoluiu pra caramba.

[T. Wall]

Em 04/01/2025 em 11:53, CPhasma disse:

Por fim queria dizer que eu estou lendo pela 2 vez o Gabriel Garcia Marquez, Cem Anos de Solidao, eu achei aqui em espanhol (Cien anos de soledad) e ler na língua do autor sempre é uma experiência diferente. Eu sou apaixonada por esse livro e de você tem algum preconceito com escritores latinos pode confiar em mim e investir nesse livro pq é FABULOSO

Saiu uma série recente baseada no livro, né? Tou curioso para ver

[Visitante]

Em 04/01/2025 em 19:06, T. Wall disse:

Saiu uma série recente baseada no livro, né? Tou curioso para ver

Saiu, eu nao sou chegada em séries mas essa eu to curiosa também 

[jonathan viana]

Tu tem a manha, tá perdendo peso e metendo um shape da hora! Meus parabéns!

 

Só uma pergunta: quais drogas está tomando atualmente e quais os colaterais que você está sentindo?

[Visitante]

Em 04/01/2025 em 19:45, jonathan viana disse:

Tu tem a manha, tá perdendo peso e metendo um shape da hora! Meus parabéns!

 

Só uma pergunta: quais drogas está tomando atualmente e quais os colaterais que você está sentindo?

Hemogenin 25mg dia 

 Colateral  nenhum

 Engraçado que se eu tomar 25 de oxandrolona colateral ja estrala na mesma semana, eu tolero no máximo 10 de oxa pro dia

 

[Visitante]

Bom eu falei que ia documentar tudo de errado e tudo que desse certo

 Projeto hemogenin tá meio ruim, to escrevendo isso aqui bebinha

 Recebi uma visita de longe, visita adorável de um professor universitário que hoje é um dos meus melhores amigos e ele fica aqui em casa até segunda que vem 

 Cara, eu to casada há quase 15 anos e o segredo é que nao teve subtração, só somamos. Meus amigos hoje são mais amigos do meu marido do que meus, e amigos (as) dele sao bem vindos na minha casa sempre. 

 E não importa se ele vai estar magro, gordo, com barriguinha saliente. Nao importa o quão maromba eu esteja, ele ainda vai ser muito gostoso e atraente pra mim, pq dividir a vida é sobre oq temos dentro de nós 

Pronto, filosofei bêbada aqui, agora ta completo o diário 

[Visitante]

E venho eu de novo escrever mais groselha 

 É que escrever aqui me ajuda, cria um compromisso 

 

 Bom, eu tive um dia incrível ontem, desde que eu vim morar aqui fiquei longe de pessoas que eu amo e receber um amigo é uma festa. 

 Mas hoje eu tô estragada, sem condições de treinar

Amanhã vai ser meia boca certeza 

A semana já ficou torta

A dieta se atrasa 

Fora o fígado que apanha dos dois lados

 

 Não cabe mais na minha rotina, bebida não é mais pra mim. Tô cortando o álcool definitivamente da minha vida. 

 

 Sigo na dieta, já tô ficando de saco cheio desse déficit calórico, nao aguento mais mastigar pepino e comer gelatina diet. Mas não tem outro jeito né 

 

 tô puta por não conseguir treinar hj,  eu nem devia encanar c isso agora, pq o mais lógico seria focar o máximo em emagrecer pra depois, em outra etapa, outra dieta, começar a ganhar massa . Só que eu não consigo pq é o treino que segura a minha rotina, é do treino que eu gosto. 

 

 

[Visitante]

 Eu não tenho um monte de coisa relevante e inteligente pra escrever igual o Thor

 Aí eu não posso deixar os outros falando abobrinha sozinhos, esse é meu papel 

 Daí vim falar de arroz com feijão e banana

 

 Bem melhor  que shot de vinagre 

 

Acabei de mandar um prato pra dentro, tô renovada, já sinto a energia voltando pro meu corpo 

 

 É isso, recomendo a todos arroz com feijão e banana

 

 

Editado Janeiro 10, 2025 às 01:35 por CPhasma

[jonathan viana]

Em 09/01/2025 em 22:35, CPhasma disse:

 Eu não tenho um monte de coisa relevante e inteligente pra escrever igual o Thor

 Aí eu não posso deixar os outros falando abobrinha sozinhos, esse é meu papel 

 Daí vim falar de arroz com feijão e banana

 

 Bem melhor  que shot de vinagre 

 

Acabei de mandar um prato pra dentro, tô renovada, já sinto a energia voltando pro meu corpo 

 

 É isso, recomendo a todos arroz com feijão e banana

 

 

Ativou memórias de infância aqui, faz bastante tempo que não como arroz com feijão e banana, na infância comia muito, partia a banana em pequenas rodelas e colocava na comida, era dentro com muito sabor...

Hoje em dia é minha marmita com 250g de batata doce, 150g de peito de frango e 100g de feijão...

[Visitante]

Aproveita que hoje é de graça 

 

*****RECEITA DE SHOT MATINAL  DA RAMBA*****

 (SÓ PARA NATURAIS )

 

 

TAMBÉM SERVE PRA PRE CAMPEONATO DE JIU-JITSU 

E PRÉ TREINO PRA VOCÊ QUE ESTAGNOU SUAS CARGAS E NÃO CONSEGUE BATER NENHUM PR HÁ TRÊS MESES

 

 SHOT DE COCAÍNA COM TEQUILA 

 

 MAS ATENÇÃO, SÓ FUNCIONA EM NATURAIS, NOS HORMONIZADOS TEM QUE APLICAR 1 TREMBOLONA ANTES PRA EQUILIBRAR 

 

 A cocaína é via oral você bota embaixo da língua, aí você inala o sal e  a tequila você aplica como colírio, pingando no olho junto com umas gotinhas de limão (limão orgânico, nada de  agrotóxicos) 

 A trembolona pode ser intravenosa, pra fazer efeito mais rápido 

 Team Natural Lifestyle 💚🌿🌱

 

 Postei e saí correndo 

 

[T. Wall]

Em 09/01/2025 em 22:35, CPhasma disse:

 É isso, recomendo a todos arroz com feijão e banana

É a simplicidade que faz tudo.

[Polaco88]

Em 10/01/2025 em 01:11, CPhasma disse:

Aproveita que hoje é de graça 

 

*****RECEITA DE SHOT MATINAL  DA RAMBA*****

 (SÓ PARA NATURAIS )

 

 

TAMBÉM SERVE PRA PRE CAMPEONATO DE JIU-JITSU 

E PRÉ TREINO PRA VOCÊ QUE ESTAGNOU SUAS CARGAS E NÃO CONSEGUE BATER NENHUM PR HÁ TRÊS MESES

 

 SHOT DE COCAÍNA COM TEQUILA 

 

 MAS ATENÇÃO, SÓ FUNCIONA EM NATURAIS, NOS HORMONIZADOS TEM QUE APLICAR 1 TREMBOLONA ANTES PRA EQUILIBRAR 

 

 A cocaína é via oral você bota embaixo da língua, aí você inala o sal e  a tequila você aplica como colírio, pingando no olho junto com umas gotinhas de limão (limão orgânico, nada de  agrotóxicos) 

 A trembolona pode ser intravenosa, pra fazer efeito mais rápido 

 Team Natural Lifestyle 💚🌿🌱

 

 Postei e saí correndo 

 

sera que pode usar bicabornato? ta dificil de achar essa farinha ai organica

Editado Janeiro 11, 2025 às 20:05 por Polaco88

[Visitante]

A gorda engordou ! 

 

 

 AH QUE ODIO 

 

 

Buenas noches muchachos 

 

 Tuve uma crise renal chata, eu formo pedras de oxalato, problema controlado, já faz um tempo tem uma abençoada de 1cm descendo. Quem tem problema com isso já sabe que a gente não se entope de água pra descer pedra, é no máximo pra ela mudar da posição que tá nos fodendo pq pode levar mais de um ano pra uma bendita dessa sair.  A dor nem tem o que dizer, não tem remédio nem posição que ajeite. Quando amenizou eu continuei na cama, como se tivesse lutado um campeonato, comendo lógico . E meu marido pra agradar me faz comida, me compra goiabada cascão (eu sou louca por goiabada cascão com requeijão e bolacha água e sal), aí eu já acordo comendo pão com manteiga e café, foi tipo, foda-se a dieta por uns dias aí 

 

 Hoje me pesei tô com 82, eu já tinha chegado nos 79 (mas eu só atualizo peso quando bato uma semana todo dia acordando com esse peso)

 

 

 Continuei o hemogemin, eu não interrompo ciclo de esteroide, só paro se for pra cessar o uso de vez. Toda vez no passado que eu interrompi a volta foi como começar do 0 no sentido de força,  só que com os colaterais. Então eu não paro, só diminuo. Tava partindo o comprimido de 50 em 2, essa semana parti em 4

 Fui treinar hoje depois da semana toda parada, horário apertado só o tempo de deixar e voltar pegar meus filhos no inglês, fui pro agachamento 

 Não sei se foi a comida ou o Hemogenin mas a titia aqui aqueceu com 40 na barra guiada sem nem segurar a barra, igual bonde das maravilhas ta?

 Com a bunda no calcanhar🎶🎶

 

Força diferenciada, nem parece que tô desde a semana passada furando treino. Com essa dose mixuruca ainda. Inclusive acho que vou continuar nela, primeiro pq eu tô gorda demais pra querer tomar mais, segundo pq cara a força tá linda. Articulação tá uma delícia, joelhinho da véia ta uma belezura.

 

 Mais pra frente eu subo

 

 Sim, eu tenho consultoria do Cássio Ramos, ele é meu nutricionista. Não, eu não faço o que ele prescreve, até pq por ele eu tomaria no máximo 5mg de oxandrolona. Mas eu não tenho juízo, eu repito, não tenho juízo, por minha conta e risco eu resolvi tomar Hemogenin

 

 Não vou mentir, tô adorando.

 

 

 

 Ah, eu vou ter que falar de libido de novo, isso que eu não pretendia falar disso nunca, pq né? Bagulho tosco "aí meu clitóris tá sei lá o que sensível, aí meu piru tá borrachudo, aí meu jubileu tá com tudo" 

 Ah porra tá brocha toma tadala, bomba na minha cabeça é pra ficar forte ou grande ou os dois

 

 Mas o Hemogenin foi digno de nota nesse quesito, diferente de tudo que eu já tinha tomado. Extremamente diferenciado no caso, pra eu vim comentar aqui. 

 

 

 

 Sobre força, o que eu já vi o TMZ escrevendo aqui fez total sentido pra mim, bateu exatamente com a minha experiência, tomar Hemogenin pre treino buscando força é bobagem.

 Isso de buscar uma fórmula de tantas horas antes treinar tantos mg, não funciona, o efeito é nitidamente cumulativo com o passar dos dias independe do horário 

 

 Faz todo o sentido o que o Vitor disse já em outro tópico tbm, dividir em 2x quem toma dose maior pra agir no  corpo durante o dia e durante o sono 

 

 Ele da uma disposição, um pico em algum momento do dia, mas impossível dizer se vai ser 2, 4 ou 5 horas depois de tomar e as vezes nem dá. Eu não usaria pra lutar, eu vejo o pessoal falando que é bom pra agressividade, gente se vc precisa de agressividade pra lutar sei lá, vai fazer futebol de salão, luta já é pra quem é agressivo por natureza 

[Visitante]

Aí, tem uma parte aqui que eu quis escrever separado 

 Sobre mulheres já não tão xóvens, tipo eu, com vários filhos e variações de peso ao longo da vida, especialmente aquelas que passaram por obesidade em algum grau.

 

 Uma das coisas que mais me incomodaram esteticamente (eu me incomodo com bem pouca coisa  porque tenho um marido mentiroso que dizia que eu tava linda até quando eu tava uma orca no décimo mês de gestação) foi a acantose nigricans. Aquela mancha escura que parece sujeira, pode surgir no pescoço, axila, virilha e outras partes do corpo, comum em gordos. Na minha última gravidez eu tive diabete gestacional e surgiu uma no meio da parte interna da minha coxa, de um lado só, uma coisa horrível. Eu fiz todo os tratamentos existentes, peeling, laser, nada resolve.  não dava pra botar um shorts pq aquilo é horrível, a textura da pele muda, fica grossa, seca , é feio demais. Eu achei que não sairia com nada, ja tava conformada. 

 Acontece que sai, treino e dieta faz umas mandingas que o dinheiro não pode pagar. Minha pele hoje no local é totalmente normal, sem sinal da bendita. 

 E musculação é o melhor lifting pra flacidez que há, a não ser que você seja obesa muito extrema, sua barriga seu bumbum e seus braços vão voltar pro lugar se você emagrecer devagar e  treinando.

 

 Não importa o quanto vc ache que só plástica resolve, 90% de chances de você conseguir resolver tudo treinando e fazendo dieta. Dieta envolve muitas coisas, incluso ingestão de proteínas que vão melhorar a sua pele minha amiga. 

 1 ano é tempo suficiente  mudar um corpo se você fizer trabalho duro, isso SEM DROGA. O que eu fiz de melhor por mim até hoje foi sem drogas, as drogas estão nesse diário pela minha fixação em me tornar grande que já é antiga, eu sempre tive certeza que quando meus filhos estivessem maiores e eu tivesse grana e tempo eu ia atrás disso. Se for por estética, você só precisa de treino e dieta, um ano você tem um corpo novinho, ou talvez seu corpo de volta. Claro que você melhora muito antes, é um processo, mas se alguém me perguntasse quanto tempo leva pra alguém que está fisicamente muito ruim se sentir extremamente bem e satisfeita com o próprio corpo eu diria que 1 ano pra uma mudança radical 

Editado Janeiro 17, 2025 às 02:32 por CPhasma

[Visitante]

https://super.abril.com.br/saude/celulas-de-gordura-guardam-memoria-da-obesidade-por-anos-e-isso-explica-efeito-sanfona/?fbclid=IwY2xjawH3cRFleHRuA2FlbQIxMQABHZ_9ZQU965naXIljjN_tNeFXDdIqg94-OjStQYQ7yAvOduxyMyKd00mdXw_aem_DEVY0Vg5gHM-9r0wBYsAsQ

 

 

Essa matéria da super fala sobre algo que eu venho teimando aqui desde sempre

 

 Pessoas que já foram obesas tem uma facilidade (a tal tendência) MUITO maior a engordar do que pessoas que nunca estiveram nessa condição 

 

 Quando eu tinha 24 anos poderia comer a ceia de natal inteira e 3 perus por dia até o carnaval que não ia engordar mais que dois kilos, hoje a realidade é totalmente outra. Se me entregar pra compulsão em um mês eu garanto pra vocês que vem 7-8kg de banha na maior facilidade. 

 Lidar com gente quem já foi obeso é diferente, fazer dieta com histórico de obesidade é diferente. Principalmente, tomar hormônios com histórico de obesidade (principalmente recente) muda tudo 

[Visitante]

Bom, eu sempre escrevi que como muito desde que me conheço por gente 

 Mas a vdd é que tenho uma vaga lembrança de já ter sido uma criança normal que não queria terminar o prato, mas eu quase não lembro, eu era muito muito pequena nessa época 

 

 Meu pai tinha 2 famílias e a minha não era a oficial, isso fazia com que ele ficasse pouco em casa. Sou uma cidade pequena vale do Ribeira, cidade muito pequena e pra fugir do falatório nos mudamos de cidade. Em São Vicente, mais precisamente na Jacob Emerick meu pai montou uma pensão pra minha mãe. Tínhamos uma casa e ao lado era o edifício, na casa dos fundos ficava a funcionária que cuidava da pensão. 

 Ela tinha um filho,  o nome dele era Ronaldo, devia ter uns 17 anos, ainda  sonho da camisa verde  do Colégio Ita.

 Minha mãe frequentemente me deixava com ele e fui abusada. No começo sem violência, eu não entendia bem o que era aquilo, eu só tinha 5 anos. O tempo foi passando e ele foi percebendo que minha mãe não me notava, não se importava e as coisas foram piorando. Lembro do meu pai chegando em casa e eu sabia que tava segura, ele tentava compensar a ausência com grana e nós levava pra comer, então eu sempre pedia 2 ou 3 pratos depois diversão sobremesas e no caminho pra casa pedia algum sorvete ou qualquer outra coisa pra não voltar.

 Não faz sentido, eu poderia ter conversado com ele e pedido socorro, só que não funciona assim na cabeça de uma criança, eu já tinha começado a entender que tinha algo errado naquilo que ele fazia comigo e me sentia também fazendo algo proibido, algo que me envergonharia. Eu sei lá porque desde então comecei a comer sem parar, eu sentava na mesa e enquanto houvesse comida eu continuava.

 Até hoje fazendo dieta, eu não passo fome, mas eu não sei o que é nem perto de estar cheia, meu estômago tem uma capacidade absurda.  Oktoberfest de um lugar aqui eu ganhei dando risada os prêmios, meu estômago acostumou com isso, mas o importante é que a cabeça já está funcionando de outra forma  

 

Enfim, quanto eu já tava quase pra fazer 7 anos minha mãe pegou pessoalmente algo que eu prefiro não descrever e demitiu a nossa funcionária (mãe dele) e implorou pra eu nunca contar pra ninguém senão ficaríamos sem o papai e sem dinheiro e sem comida 

 

 Eu achei que tava tudo bem, isso nunca foi um problema pra mim, nunca chorei por esse motivo só virei uma problemática do caralho. Tenho marca de facada, de acidente, de brigas (não sei se repararam que meu traseiro é torto e tem uma mancha enorme) etc etc 

 

 Casei com um cara muito maneiro, fui conseguindo mudar o rumo, até que tive uma filha mulher e não ter feito nunca uma terapia pesou 

 Quando ela  foi atingindo uma idade aproximada da que eu tinha sido abusada eu comecei a surtar, pesadelos, terror noturno, paralisia noturna, paranóias, não deixava ninguém chegar perto dela até chegar o ponto em que  coloquei meu próprio marido fora de casa no meio de um surto que durou 3 dias

 

 Eu agredi 3 pessoas, fui presa, quebrei o banheiro da cela gritando que tinha um homem escondido lá (delírio), levei um pau do caralho das carcereiras, meu marido mandou o advogado pagar propina, saí  ainda em surto e quebrei a vitrine um posto de combustível com o extintor de incêndio, fui hospitalizada e posteriormente internada por 4 meses em uma clínica de Iporã -PR

Essa aí sou eu depois de um sossega leão pesado no hospital 

https://ibb.co/0M1yPbj

 

 

Sai da internação voltei a me exercitar e depois vim parar aqui no fórum 

 Parei até de beber, tô quase a universal 

 

 @Souza_Bebezao_BJJ tamojunto irmão, diferença que eu já fui presa em 2 países diferentes tô na frente nessa