Fiz meu 1º ciclo utilizando 250mg Durateston  por 8 semanas, original de fármacia (exame bateu 2044ng/dl).

De acordo com a avaliação física feita no adipômetro, ganhei 6kg de massa magra e perdi 2% de gordura corporal, e mesmo assim não fiquei satisfeito com o shape... meu braço saiu de 35,5 pra 36cm, eu estava treinando muito pesado, será que minha genética pra braço é péssima? Perna eu malhei fofo e tive bons resultados. Vou deixar a avaliação pra vocês verem. https://ibb.co/LJRNjv8

 

Onde foi que errei e como posso melhorar de agora pra frente?

Cara, vc ganhou braço sim, só que emagreceu ao mesmo tempo, por isso o resultado em centímetros pode ter sido irrisório. Mas com certeza o aspecto do braço melhorou muito.

E ficar satisfeito com o shape só com um ciclo e ainda mais partindo de 35.5 de braço é meio complicado mesmo, a maioria leva um bom tempo em blast n cruise para chegar aonde quer..

Resumindo, em duas semanas vc ganhou quase 6kgs ao mesmo tempo que perdeu gordura, ou seja, seu ganho de massa magra foi em torno dos 7kgs...difícil ter resultado melhor que esse nesse tempo e sendo iniciante, o negócio é continuar treinando e construir em cima disso.

Shape se constrói com anos de treino, 8 semanas não é absolutamente nada, ainda mais com 250mg de testo, aliás, se realmente quer construir um shape de acordo, pode manter essa dura por mais de ano, vá acompanhando a saúde via exames, aprenda a treinar de forma realmente efetiva e faça dieta de segunda a segunda, se fosse fácil tava todo mundo com shape foda, porque geral ta usando esteroides e ta raro achar alguém com um shape razoavel.

 

 

Posta foto do físico, avaliação não serve pra muita coisa não até porque tu não anda com isso na rua pra mostrar seus resultados.

No mais, 8 semanas é muito pouco tempo pra mudanças significativas é melhor tu rever suas expectativas pra não se frustar ao achar que só porque usa hormônios vai ter 50 de braço com um "ciclo".

Fiz ciclo de deposteron agora tenho 5 braços

Em 18/01/2023 em 16:02, somedieyoung_ disse:

Posta foto do físico, avaliação não serve pra muita coisa não até porque tu não anda com isso na rua pra mostrar seus resultados.

No mais, 8 semanas é muito pouco tempo pra mudanças significativas é melhor tu rever suas expectativas pra não se frustar ao achar que só porque usa hormônios vai ter 50 de braço com um "ciclo".

 

Cariani e Cia fica iludindo a criançada com essa história de 1 dura por semana, os jovens estão achando que vão colocar shape de atleta. 

Em 18/01/2023 em 16:03, projetohuck2 disse:

Fiz ciclo de deposteron agora tenho 5 braços

 

Que azar hein? Treinar isso tudo agora vai dar trabalho.

 

Em 18/01/2023 em 16:03, tmz disse:

 

Cariani e Cia fica iludindo a criançada com essa história de 1 dura por semana, os jovens estão achando que vão colocar shape de atleta. 

Tenho dó dessa geração que "estuda" pela mídia/novela maromba além da grande maioria virar árbitro de internet e achar que romper o bíceps treinando perna é algo a ser glorificado pela força e "intensidade" do treino.

Em 18/01/2023 em 16:06, somedieyoung_ disse:

Tenho dó dessa geração que "estuda" pela mídia/novela maromba além da grande maioria virar árbitro de internet e achar que romper o bíceps treinando perna é algo a ser glorificado pela força e "intensidade" do treino.

 

Tu entra em academia de rede e vê claramente essa geração, ninguém tem shape, todo mundo cheio de espinhas e fazendo treino ineficaz. 

 

Em 18/01/2023 em 15:36, 200kgseco disse:

Fiz meu 1º ciclo utilizando 250mg Durateston  por 8 semanas, original de fármacia (exame bateu 2044ng/dl).

De acordo com a avaliação física feita no adipômetro, ganhei 6kg de massa magra e perdi 2% de gordura corporal, e mesmo assim não fiquei satisfeito com o shape... meu braço saiu de 35,5 pra 36cm, eu estava treinando muito pesado, será que minha genética pra braço é péssima? Perna eu malhei fofo e tive bons resultados. Vou deixar a avaliação pra vocês verem. https://ibb.co/LJRNjv8

 

Onde foi que errei e como posso melhorar de agora pra frente?

E oq vc tava esperando, vc deve pesar pouco, não deve treinar pesado como acha pois é iniciante.

Ganhou 6kg e logo vai perder td novamente

Em 18/01/2023 em 16:03, projetohuck2 disse:

Fiz ciclo de deposteron agora tenho 5 braços

KAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKAKA

Em 18/01/2023 em 16:02, somedieyoung_ disse:

achar que só porque usa hormônios vai ter 50 de braço com um "ciclo".

Kkkkkk eu não esperava ficar gigante, mas também não estava esperando 0,5cm... 

Em 18/01/2023 em 16:10, Dougwar disse:

E oq vc tava esperando, vc deve pesar pouco, não deve treinar pesado como acha pois é iniciante.

Ganhou 6kg e logo vai perder td novamente

com certeza, dos 6 kilos vai devolver uns 4, só o fato de nao ter melhorado as medidas mostra também que nao ganhou tanta massa assim como imagina, por mais que alguns digam que perdeu peso por isso nao refletiu, 250mg 8 semanas só faz milagre em quem ta morto, efeito estetico vai ser pouco, vai ganhar mais em qualidade de vida caso estivesse zuada, se tava tudo ok, não espere muito, 8 semanas é piada, volta aqui depois com 1 ano de cruze ai sim vai ter mais consistencia

Cara com todo respeito, vc não constrói um físico bom do dia pra noite, são anos de dedicação. 

Em 18/01/2023 em 16:27, 200kgseco disse:

Kkkkkk eu não esperava ficar gigante, mas também não estava esperando 0,5cm... 

Não faz o menor sentido vc usar um medida ao inves de mandar logo foto de antes e depois aqui.

 

Como falaram,voce perdeu gordura e ganhou massa magra

 

Voce sentiu que no espelho teve uma melhora?

 

E agora que fez o ciclo de 8 semanas pretende parar? Vai fazer tpc? Pq tu vai perder 90% caso nao saiba...

Em 19/01/2023 em 09:30, Pacote-san disse:

Voce sentiu que no espelho teve uma melhora?

Sim, estou bem mais denso, porém estava esperando ganhar mais braço.

Poderia postar sua dieta, seu treino e suas RM no agachamento, levantamento terra e supino?

Em 18/01/2023 em 15:36, 200kgseco disse:

Perna eu malhei fofo e tive bons resultados. Vou deixar a avaliação pra vocês verem.

 

Onde foi que errei e como posso melhorar de agora pra frente?

Treina braço fofo também 😃

Próximo.

Errou em: achar que a durateston é a mesma droga do capitão américa.

 

Melhorar: comida, treino, descanso e paciência.

Se melhorou tudo e não melhorou o braço é sinal de que treinou braço igual uma vadia. Simples assim.