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Quando tomar Whey?

Por alunodeacademia
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado
Em 26/10/2022 em 08:32, alunodeacademia disse:

Eu treinava de noite e tomava o whey(pós-treino) mas agora passei a ir de manhã e noite, agora minha dúvida é se eu tomo de manhã ou a noite

 

Não faz diferença. 

 

E se não segue uma dieta, aí que não faz diferença mesmo.

 

Treinando 2x no dia? Haja energia e tempo...

Postado
Em 26/10/2022 em 08:32, alunodeacademia disse:

Eu treinava de noite e tomava o whey(pós-treino) mas agora passei a ir de manhã e noite, agora minha dúvida é se eu tomo de manhã ou a noite

Não tem horário. O importante é bater sua cota de proteína.

Postado
Em 26/10/2022 em 08:57, Torf disse:

Tanto faz. Mas será que você precisa?

Será?

Melhores marcas:

Agachamento 3x160kg@10 (~174kg) Snatch 90kg Supino reto 140kg
Terra 3x180kg@8 (~209kg) C&J 114kg Desenvolvimento 90kg
Barra fixa 5x126kg(+34kg)@8,5 (~152kg) Clean 120kg/Jerk 120kg Push press 120kg

Links:

Tópicos que eu criei           

[Diário] Máximas diárias de agachamento e supino

@notsoheavylifts

#teamcontrolfreak

    • Postado
    Em 26/10/2022 em 08:57, Torf disse:

    Tanto faz. Mas será que você precisa?

     

    Em 26/10/2022 em 09:36, Schrödinger disse:

    Será?

     

    a) não.

    b) lógico que não.

    c) definitivamente não.

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    • Postado

    Tanto faz querido, mas é melhor seguir uma dieta bem estruturada com as quantidades corretas de proteína, daí, se por acaso ficar faltando, tu joga um whey, se não, vai só comendo ai, fazendo dieta, que da bom!

    Postado

    Pra quem não conta nada e não tem uma dieta, um whey já é alguma coisa.
    Pode tomar qualquer horario brother, enquanto busca conhecimento pra montar uma dieta minimamente decente.

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