-5%

Tá na categoria na qual não importa o número

Enfie comida de qualidade goela abaixo e em grande quantidade.

Até sair desse estado de, com todo respeito, de filé de borboleta

Mano pode deixar de existir, taca comida ai sem dó

mano come sem parar só quando tiver gordinho da uma secada vai ficar com um shapezin 

de praia

Não se preocupe com os comentários maldosos que vierem ,  coma bem , muito bem  , treine bem e descanse bem . Posso estar enganado mas pela foto você deve ser muito novo ainda então é natural ter um corpo menos desenvolvido nessa fase , não se importe com BF mas sim em enxer a carcaça , comer comer comer ! Paciência é a chave de tudo , abraços

Editado 27/05/2019 às 15:16 05/27, 2019 por lucasbeker88

Uns 9% e que se nao tem musculo segue oq o lucas falou e vai na calma ta novao

9 minutos atrás, Mlxg disse:

, o seu BF deve ser em torno de 0%

extremamente errado , reveja , releia ( ou leia )  e tende entender realmente o que é BF .

Po, zoar com uma criança, que mal hein rapazeada

43 minutos atrás, Mlxg disse:

BF é a relação entre a quantidade de massa muscular e gordura corporal, no caso aqui, ele não tem ambos.

Para de passar vergonha , ta ficando feio já ...

Todo mundo nasceu sabendo hoje em dia nesse forum impressionante

3 horas atrás, Mlxg disse:

É mesmo ? explica ai então o que é BF, estou curioso pra saber qual é a sua resposta kkk

Filho todo mundo tem musculo e gordura no corpo se nao voce nao vive para de fazer forca pra passar vergonha um pouco

Cara, no meu caso, trato esse fórum com seriedade, por isso, peço desculpa pra vc por cada comentário maldoso. Filtre isso e foque em quem escreveu algo que tenha a agregar. Tente se preocupar em se alimentar mais. Baixa uma aplicativo (FatSecret), ele poderá te auxiliar em ganho de peso e massa muscular. Do mais, não se envergonhe em mandar perguntas aqui. Babaca vc vai achar em todo lugar.

Do mais, bons ganhos pra vc.

13 minutos atrás, Mlxg disse:

É óbvio que quando eu disse que ele não tem músculo e nem gordura foi uma zoeira, agora voltando ao assunto principal, onde que isso aqui está incorreto ? 

"BF é uma relação entre quantidade de massa muscular e gordura corporal" 

Cara namoral e um menino novo querendo comecar que se vai ganhar zoando o cara? vai fazer algo produtivo com seu tempo cara

Coma como se não houvesse amanhã! Se jogue na feijoada sem medo de ser feliz.

Aproveite. Depois foque nos treinos para iniciante.