Visitante Postado Janeiro 4, 2019 às 02:51 Postado Janeiro 4, 2019 às 02:51 Primeiramente, boa noite. Gostaria da opinião de todos, principalmente dos fumantes e ex-fumantes, e quem quiser colocar artigos e pesquisas, sinta-se a vontade quanto mais conteúdo, melhor!! Eu já tive altos e baixos com o cigarro, as vezes fico meses sem fumar, porém se eu compro 1 maço, eu fumo no dia a dia. Só que agora só fumo nos roles e festas. Porém, o quão mal pode fazer fumando 'socialmente', 2 ou 3 maços por mês, sendo q esse maço é fumado praticamente tudo no mesmo dia. Estou criando esse tópico, pois fazia um tempo q n fumava, e nessa virada fumei uns 6 cigarros, minha garganta está horrível, e comecei perceber q toda vez q tenho fumado ela fica ruim por uns 3 dias, tirando até o sabor das coisas Quem já tiver um histórico com o cigarro e quiser relatar, ou dizer como conseguiu parar será mt bem vindo...
Jovem Kriok Postado Janeiro 4, 2019 às 03:40 Postado Janeiro 4, 2019 às 03:40 Desculpa por não contribuir com o tema, só queria dizer que graças a Deus eu me livrei dessa maldição!!!
gilsonjunior176 Postado Janeiro 4, 2019 às 09:59 Postado Janeiro 4, 2019 às 09:59 7 horas atrás, Bubazauru disse: como conseguiu parar será mt bem vindo... melhor forma de parar é amando sua vida... Quando bater a vontade coloca outra coisa no lugar, mas isso tem que partir de dentro de vc se não nada fara diferença.
surf Postado Janeiro 4, 2019 às 10:25 Postado Janeiro 4, 2019 às 10:25 27 minutos atrás, gilsonjunior176 disse: Quando bater a vontade coloca outra coisa no lugar, Palito de dente gilsonjunior176 reagiu a isso 1
tmz Postado Janeiro 4, 2019 às 10:30 Postado Janeiro 4, 2019 às 10:30 Agora, surf disse: Palito de dente É sério isso? kkkkkkkkkkkk Como assim mano? Cada um tem um pensamento, eu conheço pessoas com 80 anos que fumam a vida inteira e estão vivas e sem problemas graves, mas outras morrem com câncer bem mais cedo. O Cigarro faz bem? Não! Mas vai fazer quanto mal? Não sei! Eu não curto cigarro, mas curto ganja, mantenho o controle de não fumar durante a semana porque qualquer coisa que causa bem estar pode se tornar um vício, então deixo para o dia que realmente estou afim. Maconha faz bem? Não faz! Vai me matar? Não sei! Até esses dias creatina dava pedra no rim, em mim não deu... Mas se o cigarro te da essa "ressaca" de alguns dias com problema no paladar e etc, eu acho que não tem bem estar ai, não é mesmo?
surf Postado Janeiro 4, 2019 às 11:11 Postado Janeiro 4, 2019 às 11:11 39 minutos atrás, tmz disse: É sério isso? kkkkkkkkkkkk Como assim mano? Muitas vezes o vício não é químico, é psicológico e social. Criolo doido reagiu a isso 1
Luan Malaquias Postado Janeiro 4, 2019 às 11:20 Postado Janeiro 4, 2019 às 11:20 Manter as mãos e boca ocupada é um bom começo. Sempre ficar petiscando algo quando der vontade, sacou?
tmz Postado Janeiro 4, 2019 às 13:44 Postado Janeiro 4, 2019 às 13:44 2 horas atrás, surf disse: Muitas vezes o vício não é químico, é psicológico e social. Tipo ficar com o palito na boca você fala? Tática interessante!
comickeyleu Postado Janeiro 4, 2019 às 13:55 Postado Janeiro 4, 2019 às 13:55 Olha, depende. Recentemente li um estudo (vou ficar devendo as fontes) que a estatística de mortes causadas pelo cigarro segue a linha da expectativa de vida da população de modo geral. Ou seja, os fumantes que morrem em decorrência do cigarro, normalmente morrem depois dos 70 anos. Mesmo assim, eu tentaria parar, se você quiser ter uma vida boa no esporte, visto todos os problemas de oxigenação de tecidos que o cigarro causa. Enfim, acho que pra largar o vício, você teria que achar a deixa que te faz fumar: seria 'status' social? Seria ansiedade? tmz reagiu a isso 1
Richard Thomas Postado Janeiro 4, 2019 às 15:16 Postado Janeiro 4, 2019 às 15:16 3 horas atrás, Luan Leal disse: Sempre ficar petiscando algo quando der vontade, sacou? Eu conheci uma pessoa que fez justamente isso, porem "da maneira errada". Ela era uma pessoa magra que fumava mto, decidiu parar de fumar e toda vez que sentia vontade/falta comia algo, porem esse algo nunca era uma castanha, uma uva...era pacote de bolacha, paes, doces etc...resultado, se livrou do vicio do cigarro, mas virou obesa...foda isso. Algumas pessoas substituem um vicio por outro. tmz reagiu a isso 1
Boas Postado Janeiro 4, 2019 às 15:53 Postado Janeiro 4, 2019 às 15:53 Fumei por uns 4 anos, eram 2 maços de Hollywood vermelho por dia, lembro que parei quando era R$2,50 o maço, hoje deve estar o preço do ouro. Coisas básicas que são necessárias serem explicadas: 1-Treino sempre fica uma bosta depois de fumar. 2-Existe alguma doideira no corpo que após treino pesado, o cigarro por ser uma coisa relaxante, dá uma falsa ideia de poder voltar e treinar mais, porém o que ocorre é o contrário. 3-Aeróbico vira um lixo. 4-Odor de suor já é ruim, somado a nicotina então, afasta qualquer mulher. 5-Não acredite que você pode controlar o cigarro, ou você fuma ou você para, não existe isso de fumar socialmente (você sempre vai sentir vontade). 6-Tem um estudo antigo aqui no fórum que relatava que o crescimento muscular era menor nos fumantes. 7-Aquele monte de doenças que vem atrás do maço de cigarros. Parei de fumar bebendo e comendo pra caramba toda vez que tinha vontade, acabei ganhando 15kg (perdi 1 ano depois que parei). Adesivos não funcionam, essência de narguile possui nicotina também. Manter a mente e corpo ocupados de forma constante ajudam a não ter vontade. Evitar lugares abertos e bebida alcoólica inicialmente caso queira parar.
Claudio Junckes Postado Janeiro 4, 2019 às 16:20 Postado Janeiro 4, 2019 às 16:20 Eu tinha o mesmo problema só que com drogas, vc ja disse que hj só fuma em roles, só parar os roles. Foi assim que eu me livrei das drogas. Se quer se divertir procura locais onde pessoas não fumam.... tmz reagiu a isso 1
paulo ramon Postado Janeiro 4, 2019 às 18:29 Postado Janeiro 4, 2019 às 18:29 Cara, o cenário "ideal" seria você abandonar o vício. Mesmo que você diga que fuma apenas socialmente, não deixa de existir o vício. Vícios podem ser numa intensidade maior ou menor, mas nesse caso citado por ti ele existe. E olha que você disse fumar um maço inteiro em um único dia, totalizando 2 ou 3 maços por mês, correto? O avô de uma colega está com 80 anos e só agora está colhendo os frutos negativos causados pelo cigarro. O véio já tinha uns problemas de pulmão, mas era uma pessoa bem ativa, dirigia, arrumava coisas na casa... Mas hoje só consegue andar de muleta devido a uma Trombose. Tudo é um risco, não dá pra gente mensurar o quanto o cigarro pode te afetar negativamente, então cabe a você decidir correr o risco ou seguir pelo caminho mais seguro. Todos temos algum tipo de vício, seja em café, comida, anabolizantes (vicia psicologicamente pq vc se sente o Superman na academia enquanto usa kkk), pornografia, etc. Mas quando a gente se torna uma pessoa consciente do nosso vício, temos a oportunidade de mudar esse quadro negativo. Um colega meu está com um problema similar ao seu, ele fuma bastante nos rolês, e pra piorar a mina dele também fuma, entao ele sempre fica na vontade. O que ele está fazendo é colocar metas, reduzir o cigarro aos poucos
Fraldexxx Postado Janeiro 4, 2019 às 20:24 Postado Janeiro 4, 2019 às 20:24 Fumava socialmente como vc falou por uns 15 anos, as vezes mais, menos, com períodos de pausa total; no geral devia fumar uns 15 maços por ano. Porem em 2018 foi foda. Passei a fumar todo dia. Maço tá durando no máximo 2 dias. Confesso que não consigo mais fumar só socialmente. Estou tentando fazer o maço durar pelo menos uns 5 dias e tá difícil. Estou voltando com aerobicos para sentir mais as limitações do cigarro. Fico botando na minha cabeça que cigarro broxa e focando nisso, apesar de nunca ter comprometido. Há algumas semanas saiu uma lesão bem estranha na base da minha lingua, meio ulcera/afta com umas bolhas. Fiquei num cagasso; ainda bem que sumiu totalmente. Foda é q praticamente todos meus amigos próximos fumam; eu saio bastante à noite e sempre bebo (mais destilados pra não zuar o shape) e não consigo segurar a vontade de fumar. Foda de tudo é que é um estilo de vida; eu curto festa, balada, chapar do nada com amigos então no mínimo eu vou estar sempre bebendo e fumando mesmo. O jeito é ir controlando. tmz e caioGIGA reagiu a isso 2
Visitante Postado Janeiro 5, 2019 às 15:15 Postado Janeiro 5, 2019 às 15:15 Agradeço a todos os comentários, abriu bastante a mente. O meu problema são nos roles, e eu gosto de sair também, ir pra lugares diferentes, sair a noite, e nesses ambientes sempre tem uma galera fumando. Inclusive já teve uma época q fumava ganha 2 ou 3x por dia, consegui parar, fiquei meses sem, e agora só fumo nos rolês também, acho q o único jeito de abandonar 100% vai ser mudando o estilo de vida. https://g1.globo.com/bemestar/noticia/2018/08/07/um-cigarro-por-dia-faz-mal.ghtml A única maneira de reduzir os riscos à saúde é deixar de fumar. Não existe uma quantidade segura de cigarro.
NewbieTrack Postado Janeiro 5, 2019 às 22:22 Postado Janeiro 5, 2019 às 22:22 @Bubazauru Só pensar: parando de fumar, sobra mais dinheiro para outras coisas. O dinheiro que você economiza, dá para comprar uma Vodka de melhor qualidade por exemplo. Quando tiver no rolê e bater a vontade, tome uma dose, coma uma petisco... Se bem que, como vai tá todo mundo fumando, você vai se tornar fumante passivo, que segundo algumas pesquisas é pior do que o ativo. Pesquise sobre o cigarro eletrônico, talvez seja uma alternativa viável. [...] Uma vantagem dos dispositivos eletrônicos, segundo Stella, é que, por não envolver combustão, ele não produz o monóxido de carbono, fator de risco para infarto. Além disso, alguns compostos tóxicos aparecem em quantidades reduzidas em relação ao cigarro tradicional. “Por outro lado, outras tantas substâncias que não existem no cigarro tradicional aprecem no cigarro eletrônico”, afirma. [...] https://g1.globo.com/bemestar/noticia/futuro-do-cigarro-industria-preve-substituicao-de-cigarro-tradicional-por-eletronicos.ghtml O certo na minha opinião seria parar, mas se não consegue, seria interessante testar esse eletrônico.
RodrigoRossi Postado Janeiro 10, 2019 às 22:16 Postado Janeiro 10, 2019 às 22:16 Não tem como fumar e ter um desempenho de alto nível. Racionalmente não tem justificativa para sabotar o seu próprio desempenho assim. us_pt_nursepractitioner reagiu a isso 1
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