CBGYM Postado Março 8, 2014 às 01:26 Postado Março 8, 2014 às 01:26 posta ai suas fotos nao abriram aqui. nem a foto do primeiro link cara? lembrei q deletei do site que armazena as fotos, enfim, se nao der me aviso que coloco de volta, abraço
Galactus Postado Março 8, 2014 às 01:28 Postado Março 8, 2014 às 01:28 nem a foto do primeiro link cara? lembrei q deletei do site que armazena as fotos, enfim, se nao der me aviso que coloco de volta, abraço nao, nenhuma delas.
Broly75 Postado Março 8, 2014 às 01:30 Postado Março 8, 2014 às 01:30 nao, nenhuma delas. Também não consegui abrir.
Rod.s Postado Março 8, 2014 às 02:17 Postado Março 8, 2014 às 02:17 depende da sua dedicacao. Mas então devo mesmo partir pro cutting, né?
Galactus Postado Março 8, 2014 às 02:19 Postado Março 8, 2014 às 02:19 Mas então devo mesmo partir pro cutting, né? sim..eu acho.
pedrolsen Postado Março 8, 2014 às 04:11 Postado Março 8, 2014 às 04:11 Cutting será ? altura: 1.83 peso: 94kg https://tinypic.com/r/4j3pcz/8 https://tinypic.com/r/2ml9t/8 https://tinypic.com/r/vgoh12/8 https://tinypic.com/r/10ymat3/8
Galactus Postado Março 8, 2014 às 04:13 Postado Março 8, 2014 às 04:13 Cutting será ? altura: 1.83 peso: 94kg https://tinypic.com/r/4j3pcz/8 https://tinypic.com/r/2ml9t/8 https://tinypic.com/r/vgoh12/8 https://tinypic.com/r/10ymat3/8 bulk... se si achar gordo....faz cutt
pedrolsen Postado Março 8, 2014 às 04:24 Postado Março 8, 2014 às 04:24 bulk... se si achar gordo....faz cutt vlw man acho que vo continuar mais um pouco no bulk pq to fazendo treino de força ai é melhor ter um saldo positivo de calorias.. mas daqui umas 3 semanas ja entro no cutting pq ta ficando embaçado kk
batataaao Postado Março 8, 2014 às 04:51 Postado Março 8, 2014 às 04:51 https://i59.tinypic.com/110f3w7.jpg 1,74 80kg
Broly75 Postado Março 8, 2014 às 04:59 Postado Março 8, 2014 às 04:59 https://i59.tinypic.com/110f3w7.jpg 1,74 80kg Querido, não ta abrindo a imagem aqui.
guieray Postado Março 8, 2014 às 05:03 Postado Março 8, 2014 às 05:03 Cutting ou bulking? 1,72cm 85kg
Broly75 Postado Março 8, 2014 às 05:08 Postado Março 8, 2014 às 05:08 Cutting ou bulking? 1,72cm 85kg lol difícil. Qual o seu objetivo? Se conseguir manter o bf em bulk seria uma boa. Mas se o shape estiver incomodando e não quiser correr risco, eu aconselho o cutting.
guieray Postado Março 8, 2014 às 05:16 Postado Março 8, 2014 às 05:16 lol difícil. Qual o seu objetivo? Se conseguir manter o bf em bulk seria uma boa. Mas se o shape estiver incomodando e não quiser correr risco, eu aconselho o cutting. Meu objetivo é ficar gigante e rasgado, sei que cai demorar anos, mas eu vou ser um dia. Sai de 97 kilos pra 85 em 5 meses, tô em cutting por enquanto, não sei exatamente o que quero, tô com medo de estar estagnado. Mas tô contando os macros e diminuindo mais as medidas, queria que o bf ficasse entre 9-8 pra eu mandar um bulking . Mas tô com pressa querendo saber como meu corpo vai receber o bilking que tô querendo adiantar e Dps fazer um cutting certo. Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk
Broly75 Postado Março 8, 2014 às 05:54 Postado Março 8, 2014 às 05:54 Meu objetivo é ficar gigante e rasgado, sei que cai demorar anos, mas eu vou ser um dia. Sai de 97 kilos pra 85 em 5 meses, tô em cutting por enquanto, não sei exatamente o que quero, tô com medo de estar estagnado. Mas tô contando os macros e diminuindo mais as medidas, queria que o bf ficasse entre 9-8 pra eu mandar um bulking . Mas tô com pressa querendo saber como meu corpo vai receber o bilking que tô querendo adiantar e Dps fazer um cutting certo. Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk Sim, mas e se você faz isso e não da certo? só vai atrasar ainda mais os resultados. Com o bf baixo além de estética você tem outras vantagens. É melhor cutting agora, do que com 20~25% de bf.
GabrielVitor Postado Março 8, 2014 às 12:08 Postado Março 8, 2014 às 12:08 Meu objetivo é ficar gigante e rasgado, sei que cai demorar anos, mas eu vou ser um dia. Sai de 97 kilos pra 85 em 5 meses, tô em cutting por enquanto, não sei exatamente o que quero, tô com medo de estar estagnado. Mas tô contando os macros e diminuindo mais as medidas, queria que o bf ficasse entre 9-8 pra eu mandar um bulking . Mas tô com pressa querendo saber como meu corpo vai receber o bilking que tô querendo adiantar e Dps fazer um cutting certo. Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk Irmão te bf ta alto, e ja q vc ta em cutt mesmo, continua... Tem q ter paciencia. Assim q baixar visivelmente teu bf, vc parte p/bulk. Os resultados, depois, vao ser mais eficazes
guieray Postado Março 8, 2014 às 12:14 Postado Março 8, 2014 às 12:14 Sim, mas e se você faz isso e não da certo? só vai atrasar ainda mais os resultados. Com o bf baixo além de estética você tem outras vantagens. É melhor cutting agora, do que com 20~25% de bf. Com certeza, irei fazer isso Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk Irmão te bf ta alto, e ja q vc ta em cutt mesmo, continua... Tem q ter paciencia. Assim q baixar visivelmente teu bf, vc parte p/bulk. Os resultados, depois, vao ser mais eficazes Valeu Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk
Raffs16 Postado Março 8, 2014 às 21:18 Postado Março 8, 2014 às 21:18 Fala ai galera blz?Então,Eu já fui muito gordo...devo ter chego a uns 80 e tantos kg.Hoje estou com 16 anos,175cm,64kg.Malhei por uns 4 meses e cheguei a uns 70kg,perdi bastante gordura e ganhei uma mm...Mas infelizmente tive que dar uma parada por conta dos estudos e estou 5 meses parado.Então decidi correr na areia da praia para perder essa "graxa" que me encomoda muito e descobri o aerobico em jejum,Perdi 8kg em 1 mês...Agora com 64kg ainda continua essa gordura que não sai...na região abdominal.E queria saber se continuo nos aeróbicos ou em um bulk eu consigo perder isso...fotos abaixo! https://imgur.com/a/7XOBM Alguem pra opinar..??
guieray Postado Março 8, 2014 às 22:06 Postado Março 8, 2014 às 22:06 Fala ai galera blz?Então,Eu já fui muito gordo...devo ter chego a uns 80 e tantos kg.Hoje estou com 16 anos,175cm,64kg.Malhei por uns 4 meses e cheguei a uns 70kg,perdi bastante gordura e ganhei uma mm...Mas infelizmente tive que dar uma parada por conta dos estudos e estou 5 meses parado.Então decidi correr na areia da praia para perder essa "graxa" que me encomoda muito e descobri o aerobico em jejum,Perdi 8kg em 1 mês...Agora com 64kg ainda continua essa gordura que não sai...na região abdominal.E queria saber se continuo nos aeróbicos ou em um bulk eu consigo perder isso...fotos abaixo! https://imgur.com/a/7XOBM Alguem pra opinar..?? Na minha opinião, manda um bulking limpo, que fica show. Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk
Crespo1978 Postado Março 9, 2014 às 02:17 Postado Março 9, 2014 às 02:17 Galera acho que devo continuar no cutting, mas queria opiniões de quanto será que ta meu bf, 1,75 81kg 1 ano de treino, comecei com 96kg.
Marlene Pires Postado Março 9, 2014 às 02:34 Postado Março 9, 2014 às 02:34 Olha, melhor vc fazer uma avaliação pq no olhômetro não vai ser muito preciso e outra a gente sabe se irá faazer cutting ou bulkar através do percentual de gordura e o seu objetivo de shape, pois se vc bulkar quando deveria estar em cutting vc corre grande risco de acumular gordura e se fizer cuttin quando deveria bulkar vc pode perder muito massa magra, pesquisa na net tem vários artigos explicando se esta na hora de bulkar ou cuntting, mas todos os que li são baseados na precisão do percentual de gordura.
Chosen Postado Março 9, 2014 às 05:33 Postado Março 9, 2014 às 05:33 continua o cut.... ta no Mínimo 13%
MateusXj Postado Março 9, 2014 às 18:09 Postado Março 9, 2014 às 18:09 Eae Galera , será que posso realizar um Bulk, mais como postei no tópico de " Gordo ´para em forma " Eu pesava 107 Kilos, tenho facilidade em engordar , um Bulk Sujo nao iria estragar todo meu trabalho ? ? ?? Ajudem !
Maromba_Soberano_ Postado Março 9, 2014 às 18:46 Postado Março 9, 2014 às 18:46 (editado) Eae Galera , será que posso realizar um Bulk, mais como postei no tópico de " Gordo ´para em forma " Eu pesava 107 Kilos, tenho facilidade em engordar , um Bulk Sujo nao iria estragar todo meu trabalho ? ? ?? Ajudem ! Pohaa velho de 107 kgs pra 67 boa evoluçao !! manda um bulk limpo vlh assim nao vc vai perder tanto como vc disse q tem facilidade de engordar aproveita isso cm um bulk limpo Editado Março 9, 2014 às 18:47 por Maromba_Soberano_
h1ghland3r Postado Março 9, 2014 às 18:57 Postado Março 9, 2014 às 18:57 Baita evolução! E realmente está na hora de bulkar. Sent from my Moto X using Tapatalk
Crespo1978 Postado Março 9, 2014 às 21:54 Postado Março 9, 2014 às 21:54 continua o cut.... ta no Mínimo 13% vou continuar, como eu queria ser aqueles que comem o que querem e não engordam Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
ViniciusTortato Postado Março 12, 2014 às 15:01 Postado Março 12, 2014 às 15:01 Ae amigos, queria uma opinião. Breve histórico: Tenho 1,77 e ano passado pesava 116kg. Consegui baixar pra 84 e 13% de gordura, só que devido a estar a muito tempo em deficit calórico queria começar um bulking limpo. que que vocês acham? outra hora posto foto aqui
GabrielMR Postado Março 13, 2014 às 01:20 Postado Março 13, 2014 às 01:20 (editado) mmmmm Editado Março 17, 2014 às 02:21 por GabrielMR
Abarck Postado Março 13, 2014 às 16:34 Postado Março 13, 2014 às 16:34 Na minha opinião, se você já treina a um tempo legal, faz um cutt mas não muito foda, faz só pra diminuir um pouco a BF e aproveita pra marcar um objetivo, como por exemplo, ganhar 8 quilos e depois definir, fica bem mais fácil. Uma outra questão é se você está ou não satisfeito com o seu corpo.
Pulcini Postado Março 15, 2014 às 21:17 Postado Março 15, 2014 às 21:17 FALA GALERA BELEZA? Preciso da ajuda de vcs, para definir se preciso fazer Bulking ou Cutting, era ex-gordo, comecei a malhar a 2 anos, mas agora estou pegando pesado e vendo mais resultados! Meu objetivo é trincar, mas acho que ainda precisa de mais massa magra o que acham? Comecei a uns dois dias a fazer um bulking aumentando apenas um pouco mais os carbos. Avaliem se acham que preciso fazer realmente um bulking ou se devo fazer um cutting primeiro e se devo fazer um cutting quando parar e fazer um bulking (se necessario). as fotos estão nos links!! https://imageshack.com/i/n6k6l2j https://imageshack.co...34/434/k6l2.jpg https://imageshack.com/i/j7yf03j https://imageshack.co...1/7074/yf03.jpg Ajuda ae pf!!! Idade: 18 anos Altura: 1,70cm Peso: 71kg BF: Não sei
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