2 minutos atrás, Lucas Denicol disse:

 

pois é man muito perigoso por aqui muitos assaltos , roubos e etc em qualquer lugar da cidade.

Ja visitei Floripa achei muito top muito bonita a cidade paisagens que n se vê em lugar nenhum mas fui fora de temporada então não aproveitei as "praias" de fato, mas noite tranquila acredito que Curitiba está na frente das nossas capitais aqui do sul.

 

Com certeza... Curitiba é bacana. Namorei uma guria de lá um tempo, gostei bastante da cidade. Mas ainda prefiro aqui rs.

4 minutos atrás, MBD disse:

Com certeza... Curitiba é bacana. Namorei uma guria de lá um tempo, gostei bastante da cidade. Mas ainda prefiro aqui rs.

 

hahah e uma dica traz um casaco e um guarda chuva na mochila por que o clima aqui só Deus sabe o que vai ser no dia seguinte kkkk

1 minuto atrás, Lucas Denicol disse:

 

hahah e uma dica traz um casaco e um guarda chuva na mochila por que o clima aqui só Deus sabe o que vai ser no dia seguinte kkkk

Nem fala... vou levar só uma mala pequena pro terno mesmo. É jogo rápido rs.

Em 11/18/2016 at 08:38, MBD disse:

 

Não é lá aquelas coisas, já tomei uns importados anos atrás que tinham gosto de veneno... Aqueles eram bons rs.

 

Update:

Ontem infelizmente não teve treino. Assim que eu cheguei em casa faltou luz porque bateu uma ventania sinistra que derrubou placas e árvores pela cidade, e como tava morto de cansado do trabalho juntei com a preguiça de ter que ir colocar o portão da garagem no manual e fiquei de boa em casa mesmo. Tomei banho no escuro, comi a marmita fria (sem luz, sem microondas) e dormi. Pelo menos foi uma boa noite de sono. Hoje to mais inteiro, vou treinar ombros e se der tempo já treino tríceps junto, e aí deixo pra treinar bíceps amanhã com o treino de posterior de coxas. That's all folks. Abs.

 

bone crusher é um lixo, eu ganhei um.

os gringos são mt bons... melhora pump, recuperação, vascularização, td.... já o bone crusher... dizem que melhora o foco, dizem.

29 minutos atrás, falange- disse:

bone crusher é um lixo, eu ganhei um.

os gringos são mt bons... melhora pump, recuperação, vascularização, td.... já o bone crusher... dizem que melhora o foco, dizem.

 

Eu gostei do bone crusher. Não espero nenhum milagre de um PW, achei bacana o efeito. Tenho do que reclamar não...

Update: 

 

Como dito, ontem anoite fui para Porto Alegre pra uma reunião hoje, que foi muito produtiva por sinal. Treinei costas correndo antes de ir pro aeroporto mas deu tudo certo. Na correria não levei roupa de treino aí abandonei a ideia do AEJ.

 

Cheguei de volta em florioa agora anoite morto de cansado, aí resolvi ficar de boas e não treinar hoje. Vou descansar que tô pregado. Abs.

Update:

 

Ressuscitando aqui, semana passada foi muito ruim. Cheio de problemas/correrias/funções e um cansaço sem fim que caiu sobre mim, não treinei dois dias.

Tirei o final de semana pra dormir. Essa semana espero voltar com tudo. Abs.

Update:

Dia foi meio ruim ontem devido à reforma no prédio aqui no trabalho. Muito pó e poeira por tudo que é lado, minha rinite agradece sqn. Ainda assim, rolou treino de peito. Não aumentei cargas mas foi um treino bem consistente e com intensidade alta. Depois do treino fiquei uma meia hora zonzo ainda.

 

Não dormi nada essa noite. Não era mal estar nem nada do tipo, só fiquei sem sono mesmo. Espero não dormir na mesa do trabalho durante o dia...

27 minutos atrás, MBD disse:

 

Você sempre treinou em casa mesmo? Me tira uma dúvida irmão, quanto seria (baseando na SUA vivência) um nível de testo pra ver melhorar significativas nas atividades diárias (não só na hipertrofia)?

1 minuto atrás, Pivateli disse:

Você sempre treinou em casa mesmo? Me tira uma dúvida irmão, quanto seria (baseando na SUA vivência) um nível de testo pra ver melhorar significativas nas atividades diárias (não só na hipertrofia)?

 

Em casa? Onde foi que eu disse isso? rsrs eu treino em academia brother...

Cara para qualidade de vida no geral, disposição etc, entre 1200 a 1500.

4 minutos atrás, MBD disse:

 

Em casa? Onde foi que eu disse isso? rsrs eu treino em academia brother...

Cara para qualidade de vida no geral, disposição etc, entre 1200 a 1500.

 

Juro que li que teve uma reforma na sua casa e mesmo assim rolou o treino nela kkkkkk

Não tem como manter números acima de 1k naturalmente, com o bf alto (bulk) teria alguma maneira de deixar ela mais alta ou só mesmo com ae's depois que alcançar um bf mais baixo?

Agora, Pivateli disse:

 

Juro que li que teve uma reforma na sua casa e mesmo assim rolou o treino nela kkkkkk

Não tem como manter números acima de 1k naturalmente, com o bf alto (bulk) teria alguma maneira de deixar ela mais alta ou só mesmo com ae's depois que alcançar um bf mais baixo?

 

Existem N coisas que se pode tentar pra deixar a testo endógena em 1.000 +-, acima disso até dá pra manter mas aí só com SERMS. Aí acho mais válido usar uma testo em gel mesmo.

11 minutos atrás, MBD disse:

 

Existem N coisas que se pode tentar pra deixar a testo endógena em 1.000 +-, acima disso até dá pra manter mas aí só com SERMS. Aí acho mais válido usar uma testo em gel mesmo.

Testo gel com bf +18? Tô pensando em mandar daqui 6 meses oxan + prop, mas isto não vem ao caso. Vou manter o bulk mais 1 mês e tentar deixar a testo +/- controlada 

5 minutos atrás, Pivateli disse:

Testo gel com bf +18? Tô pensando em mandar daqui 6 meses oxan + prop, mas isto não vem ao caso. Vou manter o bulk mais 1 mês e tentar deixar a testo +/- controlada 

 

O ideal é baixar esse BF aí né, quanto maior BF maior aromatização... Seca isso aí.

Agora, MBD disse:

O ideal é baixar esse BF aí né, quanto maior BF maior aromatização... Seca isso aí.

Pretendo baixar depois das festas de fim de ano, melhor coisa é estar de bulk neste período, comer sem tanto peso na consciência 

28 minutos atrás, Pivateli disse:

Pretendo baixar depois das festas de fim de ano, melhor coisa é estar de bulk neste período, comer sem tanto peso na consciência 

 

Concordo, mas teu BF já tá meio alto. OFF não tem que ser sinônimo de ganho de fat, off tem que ser ganho de massa magra... cuidado.

1 minuto atrás, MBD disse:

Concordo, mas teu BF já tá meio alto. OFF não tem que ser sinônimo de ganho de fat, off tem que ser ganho de massa magra... cuidado.

Concordo, eu comecei o bulk com 15% e tô mais ou menos com 18% pretendo manter o valor, não quero passar disso.

3 horas atrás, MBD disse:

Existem N coisas que se pode tentar pra deixar a testo endógena em 1.000 +-

sei que foge do conteúdo do tópico... mas onde encontro essas informações? ando necessitado

2 minutos atrás, _brunno_ disse:

sei que foge do conteúdo do tópico... mas onde encontro essas informações? ando necessitado

 

Tem vários tópicos no fórum que abordam o assunto "como aumentar a testosterona naturalmente", basicamente é uma dieta MUITO bem regulada, e alguns fitoterápicos que estimulam isso. Eu já utilizei alguns recursos desse e funciona, só que a maioria é bem caro... Sai quase 4x o preço de usar testosterona exógena kkkkkk... Dai fica fácil saber pra que lado eu fui rs.

Agora, MBD disse:

 

Tem vários tópicos no fórum que abordam o assunto "como aumentar a testosterona naturalmente", basicamente é uma dieta MUITO bem regulada, e alguns fitoterápicos que estimulam isso. Eu já utilizei alguns recursos desse e funciona, só que a maioria é bem caro... Sai quase 4x o preço de usar testosterona exógena kkkkkk... Dai fica fácil saber pra que lado eu fui rs.

sim... ja utilizei alguns fito manipulados. Só que 1 mês de fito é um rim meu, ai não rola.  A diferença de libido era bizarra, fiquei parecendo um maníaco kakaka

Agora, _brunno_ disse:

sim... ja utilizei alguns fito manipulados. Só que 1 mês de fito é um rim meu, ai não rola.  A diferença de libido era bizarra, fiquei parecendo um maníaco kakaka

 

Sim sim, tem várias coisas boas e que realmente funcionam... Só que gastar 300 a 500 reais por mês pra ficar mais ou menos "anabolizado" não rola, prefiro gastar 150 e me manter em cruise com a testo em 2.500 rs.

Update:

Ontem como programado teve treino de costas. A reforma aqui da empresa tá deixando minha rinite atacada, e com isso estou com sinusite também. Tá uma merd*. Me sentido um lixo o dia todo, mas consegui treinar bem até. Suei bastante. Hoje tem treino de pernas. Abs.

21 horas atrás, MBD disse:

Tem vários tópicos no fórum que abordam o assunto "como aumentar a testosterona naturalmente", basicamente é uma dieta MUITO bem regulada, e alguns fitoterápicos que estimulam isso. Eu já utilizei alguns recursos desse e funciona, só que a maioria é bem caro... Sai quase 4x o preço de usar testosterona exógena kkkkkk... Dai fica fácil saber pra que lado eu fui rs

 

mano pra fins de estética colocar a testo perto do limite máximo natural tem vantagens ? Ou nesses valores a melhora é mais na qualidade de vida mesmo ?

Ontem tb treinei costas e tb estou com um processo alérgico leve.

Está ou vai tomar remédio ou vai segurar como está?

2 minutos atrás, Lucas Denicol disse:

mano pra fins de estética colocar a testo perto do limite máximo natural tem vantagens ? Ou nesses valores a melhora é mais na qualidade de vida mesmo ?

 

Cara, sinceramente, acho pouco provável que dê grandes melhoras. Digo isso porque tenho um amigo com 35 anos que a testo natural dele gira em torno de 200, mas o cara treina pesado 5 a 6x na semana, joga futebol + 2 ou 3x na semana, e tem um shape invejável. Então assim, vai muito mesmo do estilo de vida, genética, o quanto o cara se dedica a isso. Até porque, se o cara leva um estilo de vida favorável, os hormônios tendem a melhorar também.

Então se tu me perguntar se uma testo de 500 para 1.000 faria diferenças estéticas, eu diria que não, com base em mim e nos casos que acompanho. Qualidade de vida sim.

 

2 minutos atrás, Fefe disse:

Ontem tb treinei costas e tb estou com um processo alérgico leve.

Está ou vai tomar remédio ou vai segurar como está?

 

Eu sou meio hipocondríaco né rsrs... To no antialérgico sim, não tem como ficar aqui com rinite e sinusite sem antialérgico.

10 minutos atrás, MBD disse:

Cara, sinceramente, acho pouco provável que dê grandes melhoras. Digo isso porque tenho um amigo com 35 anos que a testo natural dele gira em torno de 200, mas o cara treina pesado 5 a 6x na semana, joga futebol + 2 ou 3x na semana, e tem um shape invejável. Então assim, vai muito mesmo do estilo de vida, genética, o quanto o cara se dedica a isso. Até porque, se o cara leva um estilo de vida favorável, os hormônios tendem a melhorar também.

Então se tu me perguntar se uma testo de 500 para 1.000 faria diferenças estéticas, eu diria que não, com base em mim e nos casos que acompanho. Qualidade de vida sim.

obrigado mano me esclareceu bastante coisa.

 

eu também tenho rinite forte ainda mais aqui no RS cada dia de um jeito na crise só "allegra D" que eu melhoro o restante n faz cocegas

7 minutos atrás, Lucas Denicol disse:

eu também tenho rinite forte ainda mais aqui no RS cada dia de um jeito na crise só "allegra D" que eu melhoro o restante n faz cocegas

 

Então, por mais hipocondríaco que eu seja, eu evito ao máximo me dopar de remédios. O melhor que já usei também é o allegra d, de fato, é o que tem os melhores efeitos positivos sem tantos colaterais como o claritin por exemplo, que me deixa lesado a ponto de só querer dormir.

 

Eu uso diariamente também um spray chamado avamys, que ajuda muito a segurar a rinite.

41 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem como programado teve treino de costas. A reforma aqui da empresa tá deixando minha rinite atacada, e com isso estou com sinusite também. Tá uma merd*. Me sentido um lixo o dia todo, mas consegui treinar bem até. Suei bastante. Hoje tem treino de pernas. Abs.

 

Pior coisa que se pode fazer quando com a rinite atacada é "sugar a coriza", pois é isso que fará atacar a sinusite.

 

Loratadina 10-20 mg/dia é a solução para diminuir a histamina de quem sofre desse mal dos infernos kkkk..

6 minutos atrás, MBD disse:

Eu uso diariamente também um spray chamado avamys, que ajuda muito a segurar a rinite

 

eu tenho um remedio que descobri na ultima crise de rinite que eu tive, ele é natural ele limpa na hora da uma ardencia mas desce rasgando se colocar demais mas usando 1 ou 2x no dia não da uma fungada durante o dia todo, depois vejo certinho  e posto detalhes aqui

11 minutos atrás, pedroferraz disse:

Pior coisa que se pode fazer quando com a rinite atacada é "sugar a coriza", pois é isso que fará atacar a sinusite.

Loratadina 10-20 mg/dia é a solução para diminuir a histamina de quem sofre desse mal dos infernos kkkk..

 

Sim sim, tanto é que o nariz todo já está todo assado de assoar... Loratadina me dá sono demais véi, não dá pra usar não. 

 

5 minutos atrás, Lucas Denicol disse:

eu tenho um remedio que descobri na ultima crise de rinite que eu tive, ele é natural ele limpa na hora da uma ardencia mas desce rasgando se colocar demais mas usando 1 ou 2x no dia não da uma fungada durante o dia todo, depois vejo certinho  e posto detalhes aqui

 

Bacana, se lembrar depois posta aí.