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Suplemento de Vitamina D

Por Daniel C. Dávila
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pessoal, a um tempo que eu luto contra a deficiência de vitamina D. 

E com a correria do dia-a-dia quase nem dá para tomar Sol então tenho que apelar para os suplementos de vitamina D.

 

Uma endócrino receitou para a minha irmã o ADDERA D3 50.000UI. 

Que ela toma 1 vez por semana, mas é R$ 100,00 essa parada.

Alguém aqui conhece ou já tomou algum suplemento parecido que seja confiável a marca? E que forneça uma boa quantidade de vitamina D (Mais de 5.000 UI por dose) e que dure mais que 1 mês. Assim posso tomar todos os dias ao invés de bombardear o organismo com 50.000 UI de uma só vez.

Postado

Conheço o da Now Foods... 1 softgel = 5000 UI

 

Edit: Achei da Now Foods de 10,000 UI agora :x

Editado por truko25 (veja o histórico de edições)

Minhas respostas são somente minha humilde opinião. Não sou o dono da verdade.

Baseadas em livros, pesquisas e experiência pessoal (principalmente).

 

 

    • Postado

    Da Natrol eu só conheço a Melatonina... 

     

    Pra vitaminas eu confio mais na Now Foods (Thompson tambem é dahora)

    Da uma olhada nessa aqui Vit D3 10,000 UI 

    Minhas respostas são somente minha humilde opinião. Não sou o dono da verdade.

    Baseadas em livros, pesquisas e experiência pessoal (principalmente).

     

     

    • Postado

    fica a dica... vitaminas é MUITO barato.. no brasil.. que são mercenários e nossa amiga anvisa limita demais as coisas... importando, é barato assim mesmo... como a dica do carinha.. pode manipular também... mas, não desconfie...  aqui no brasil vitaminas chegam a custar 100x mais que importada.

    vá no tópico de importação de suplementos e compre em qualquer loja citada... ou manipule pq com os correios do jeito que estão hoje, vai levar mais de 3 meses pra chegar :x

    Porque iniciantes não devem usar AEs com concentração maior do que a padrão?

    Sua Testosterona é subdosada? saiba aqui!!! ou não :D

     

     

    • Postado

    cara n é mais fácil manipular não?

    uso 25.000 UI, sai baratim

    "Quando estiver cansado de lutar, lembre-se que uma espada não é forjada com pinceladas ou com o toque de uma esponja, mas com marteladas no calor das brasas. A maioria dos seus problemas poderão ser solucionados simplesmente quando você parar de chorar como uma garotinha. Levante-se logo! O mesmo fogo que queima a palha, purifica o ouro."

     

    Postado
    cara n é mais fácil manipular não?

    uso 25.000 UI, sai baratim

    caraca bixo, 25,000 UI não é muito não?

    Postado

    Usar 50.000ui uma vez por semana, ainda mais se for de uma vez só, é igual a nada. 

    10.000ui ao dia já é suficiente pra ficar bem com a d3, ainda mais se tomar multi vitamínico. Se quiser pode mandar 15.000 mas sempre dividindo entre doses de 5.000ui e sempre com refeições que tenham gordura junto. Há uma boa discussão atual que mesmo tomando suplemento de d3, é necessário tomar pelomenos uns 15 minutos de sol durante o dia todo, pro seu corpo "sentir" que ta pegando sol e o organismo andar corretamente sobre isso. Se puder pegar uns minutos demanha e depois a tarde é perfeito. 

     

    Edit: manipule

    Editado por Increlex (veja o histórico de edições)

    • Postado
    15 horas atrás, Daniel C. Dávila disse:

    Quanto você paga a quantas caps vem?

     

    uns 25$, 30 caps

     

    13 horas atrás, eduzaum disse:

    caraca bixo, 25,000 UI não é muito não?

    sim, geralmente uso 10.000 UI msm, mas queria ver o q acontece com essa dosagem aheuahaue

    "Quando estiver cansado de lutar, lembre-se que uma espada não é forjada com pinceladas ou com o toque de uma esponja, mas com marteladas no calor das brasas. A maioria dos seus problemas poderão ser solucionados simplesmente quando você parar de chorar como uma garotinha. Levante-se logo! O mesmo fogo que queima a palha, purifica o ouro."

     

    • 9 meses depois...
    Postado
    Em 16/04/2016 at 14:39, lucasf21 disse:

    century, vem 360 cápsula de 5 mil ui, custa 16 dolares na SD, ele me ajudou bastante, fui de 15ng no exame pra 70ng em 3 meses... 

    eu te aconselho pegar ele e mandar 10 mil ui.

    Esse aqui ? https://www..com/21st-century-health-care-vitamin-d3-5000-iu-360-tablets/46762

     

     

    O ruim é que ele vem com calcio junto. e na forma de carbonato de calcio, que não possui muita biodisponibilidade

    Postado

    Comprei da healthy origins, 360 softgels 10k IU maxima potencia. Dá pro ano todo e tao vendendo no mercadolivre, 180 conto + frete. Vale mto a pena, ou se nao compre pela amazon.

    vitamina-d3-10000-ui-360-softgels-imp-eu

     

    Editado por Brachio (veja o histórico de edições)

     

    Squat 140x2 140x3 140x5

    DL 180 195 200 200x3

    Bench 116120 135 140x2

    Overhead 6575 80x6

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