Estou Cansado De Td Que Vejo

[G00D]

Eu vou dizer algo pertinente: o segredo está DENTRO DE NÓS. É sério, sem zoação. SEMPRE vamos achar que estamos crescendo pouco (ou nada), que estamos crescendo menos que o cara do lado, etc. etc. Isto nem sempre é verdade (geralmente NÃO É). Eu me olho no espelho de manhã e digo: olha que legal, parece que o trapézio cresceu um pouco. Uma hora depois vou até o espelho, olho e digo: porra, cadê o trapézio que tava ali?

Ou seja, somos os nossos UNICOS e PIORES inimigos. Devemos, como o amigo postou lá em cima, seguir as palavras do André: treinar, comer, descansar e SÓ. Não bitolar. A academia deve ser pensada NA ACADEMIA. Quando sair de lá viva sua vida normalmente, fique longe dos espelhos e se preocupe com TUDO menos com seus músculos. Vai deixar o cortisol longe e vai melhorar a auto-estima.

[marcelobra]

Eu vou dizer algo pertinente: o segredo está DENTRO DE NÓS. É sério, sem zoação. SEMPRE vamos achar que estamos crescendo pouco (ou nada), que estamos crescendo menos que o cara do lado, etc. etc. Isto nem sempre é verdade (geralmente NÃO É). Eu me olho no espelho de manhã e digo: olha que legal, parece que o trapézio cresceu um pouco. Uma hora depois vou até o espelho, olho e digo: porra, cadê o trapézio que tava ali?

Ou seja, somos os nossos UNICOS e PIORES inimigos. Devemos, como o amigo postou lá em cima, seguir as palavras do André: treinar, comer, descansar e SÓ. Não bitolar. A academia deve ser pensada NA ACADEMIA. Quando sair de lá viva sua vida normalmente, fique longe dos espelhos e se preocupe com TUDO menos com seus músculos. Vai deixar o cortisol longe e vai melhorar a auto-estima.

Isso é verdade, uma hora axo que to no caminho, que o peito cresceu e tal, ai na outra me axo um lixo huauhauha

Vou fazer isso, problema que to viciado no espelho ja huauhauha.. vou me controlar, chego direito me olhando, toda hora :\

Eu fico pensando muito mesmo haha

Editado Dezembro 2, 2009 às 00:15 por marcelobra1

[Bobo da corte]

Não é bem assim, eu não sou ectomorfo pra ter o direito de ter feito uma dieta comendo porcarias (eu tinha um pneuzinho na parte inferior do abdomem msm com pouco peso). Eu devo ser um biotipo misto entre endomorfo e mesomorfo. Ou seja, eu ganho peso com facilidade mesmo sem comer essas porcarias, mas no início a minha vontade de crescer era mto grande e eu comia meus pães, ovos fritos e etc sem dó. A cada treino eu fazia 1hora/1hora e meia torturando em especial meus braços só com peso livre. É, não segui nada de especial só li um guia de fisiculturismo antes de começar e a única conclusão que eu tirei na época é que eu precisava comer bastante carboidrato pra crescer. Fui pensar em qualidade só depois que atingi os 37 de braço.

Rednos, eu era ecto agora não sei mais o que sou..

nesse post tem uma foto minha antes e outra depois!

Então, hoje tenho uma certa facilidade em ganhar gordura no abdomen, quando tirei a segunda foto do post tava com 93 de pança e uns 35 de braco relaxado!

Pança gigante né!!

Aí fui lá e meti um cutting, cheguei no final beleza abdomen uns 86, 34,5 de braço, nem fiquei triste com os 0,5 que perdi de braço!

Mas tive uqe fazer umas viagens e fiquei me alimentando mal e sem treinar por um tempinho!

Resultado quando voltei estava com 33 de braço e 84 de pança! Desanimo total!

É foda vc faz tudo certinho e demora mó tempão pra ganhar 1 cm e perde tão rapido... decidi relaxar esse final de ano! Saindo mais, curtindo mais, comendo mais besteiras e quando entrar de ferias vou ficar uns 20 dias sem treinar!

Janeiro de 2010 volto com tudo! Quem sabe em 2010 num cresco um pouquinho!!

=D

Editado Dezembro 2, 2009 às 00:33 por Bobo da corte

[Roberto]

Li apenas 3 posts...

Galera, não vão pensando que é só sair tomando AE's que vocês vão crescer não viu...

E também não vão pensando que com um ciclo vocês já estão com 45 de braço.

Já vi muito neguin tomar um monte de porra e crescer menos que eu comendo arroz e feijão.

Abraços.

[the platz]

o negocio é bola pra frente galerinha farei um resuminho da minha historia

iniciei na musculação a uns 9 anos treinei uns 4 anos direto cresci pouco mas cresci parei por uns dois anos mas sentia muita falta e ai comprei um banco multi e umas anilhas mandei brasa ganhei mais uma quirerinha ai viro bosta num crescia mais um mm fiquei puto, mais de um ano e ganhos quase 0 tava quase desistindo ,mas ai ergui a cabeça revi meus conceitos ,dieta treino e em quatro meses meus resultados tão sendo os melhores que já tive, hoje to ate me achando ,o mais legal e que as pessoas chegam olham e tem que pegar meu braço pra dar uma conferida hahahahaha

mas claro não foi da noite para o dia por isso eu digo com experiencia propria não desistam de seus objetivos pode demorar mas com dedicação eles serão alcançados

bons ganhos galera

[junior_dnz]

Vish. Jájá tu ve foto do chacall com vários anos dedicas e acha que tem que ficar igual a ele em 1 mês.

AUSDHuhsASHuAHSuAHsuAHSuHASUHAushaUShUAShuAHsuUSHUASHuAHSuAHSuAHSuAHSuaHSuAHSuAHSuAHSuHAS

(pausa pra tomar um ar)

SUHAsAUHSuASHuAHSuAHSUhAUshAUShUASHuAHSuAHSUhAUshAUShuAHSuAHsuAHSuAHSuHAUshAUShUAShuaHSuAHS

[funkstatic]

Pra mim.. isso se chama dor de corno.

Ficar preocupado com os outros não vira.

Se preocupa com vc e já era.... ¬¬'

EDIT: E desde quando uma pessoa ecto deixa de ser ecto?! Troco a genetica com DEUS?!

Editado Dezembro 2, 2009 às 12:51 por funkstatic

[thiago turgo]

e eu que tento seguir uma dieta, fico no máximo 1 hr na academia, e não cresço nada comparado a eles. será que eu estou errado?

Deve ta errando em alguma coisa, reveja a sua dieta e seu treino, não tenha medo de testar novas dietas ou de mudar o seu treino, lembre-se: O medo nos impede de vencer.

[gnr_ssa]

Alem de AES.

è questão de genetica.

Cara o que tem de maluco que nem malha e nunca malhou que tem corpo TOP do caralho...

è o que o pessoal ta falando se preocupe com você e esquece os outros.

[thiago turgo]

Esse tópico me fez lembrar do irmão de um amigo meu, o cara malha não faz 5 meses(treino AB)e esta com uns 38 ou 40 de braço, o que da raiva e que eu treino ja faz quase 2 anos pra estar com 40 de braço(quase 41), me dedico, como de 3 em 3 horas, pesquiso e muito, e ja o cara come so 3 vezes ao dia e mesmo assim muitas vezes errado e enche o rabo de cachaça todos os finais de semana, fica umas 2 horas na academia e mesmo assim so olhando a mulherada,quase nem pega peso livre e consegue um resultado desse, fico irado com isso!

Editado Dezembro 2, 2009 às 13:14 por thiago turgo

[Bruno Chester]

Aqui na minha academia acontece de qualquer cara que entra na academia e fica 2 meses já tá maior que eu, ou os que vem 2 meses some por 3, não entendo como o corpo desses cara aguenta ficar forte/fraco/forte/fraco em um periodo tão curto e haja anabolizante.

[Bobo da corte]

Pra mim.. isso se chama dor de corno.

Ficar preocupado com os outros não vira.

Se preocupa com vc e já era.... ¬¬'

EDIT: E desde quando uma pessoa ecto deixa de ser ecto?! Troco a genetica com DEUS?!

E pra mim é com esse tipo de ofensa que começam as discursões no fórum, uma irônia uma ofensa...

Mas deixa pra lá...

E desde quando uma pessoa ecto deixa de ser ecto?! Troco a genetica com DEUS?!

Bom só respondendo a pergunta, na verdade não sei se isso é possivel, afinal NÃO tenho muito conhecimento sobre genética...

Mas quando começei tenho certesa que era ecto devido a chassi de grilo, já hoje se não me cuidar a barriga dá uma crescida legal!

Ecto tem pre-disposição há ter gordura localizada?

Editado Dezembro 2, 2009 às 13:46 por Bobo da corte

[chalaco]

realmente isso é algo que pode acabar com as pessoas, mas creio que isso é uma coisa boa, quando a pessoa está muito conformada com seus ganhos, logo ela cansa, quando agente se choca (o que não é raro) com essas coisas, faz com que agente crie novos objetivos ou almeje mais ainda os objetivos antigos.

Falaram ali em cima que chegar na academia e forcar só em si mesmo, não olhar pros outros. Qualé isso não existe, todo mundo tem aquela competição natural, ou quer dizer que vc nunca colocou uns pesinhos a mais no supino só pq aquele outra pessoa tbm aguenta, ou seu amigo. até fisiculturistas profissinais, talvez eles mais ainda devem pensar nos outros a maior parte do tempo.

Mas pensar nos outros não quer dizer que vc vai ficar só olhando, sem treinar, treinar com seriedade e ficar maluco pensando que vc está só na academia são coisas bem diferentes.

[Britadeira]

Galera esqueçam dos outros e se preucupem mais com vcs, mais cedo ou mais tarde vcs vaum alcançar seus objetivos é só nao desistir e se dedicar...

Graças a deus minha genetica e perfeita...

em 10 meses de academia ja tava com 40cm de braço

[gustpc]

cara na minha humilde opinião,

eu tambem ficava com esses pensamentos, mas aí eu começei a malhar pra mim mesmo ( malhar 100% pra você é impossível, você tem que dar uma olhado no quanto o cara do lado tá pegando, normal ), como eu sou muito magro ficava bolado com as pessoas me olhando e tal, mas eu enfiei uma coisa na minha cabeça que ninguem vai tirar: minha vontade vai superar a genética.

[Ally]

E pra mim é com esse tipo de ofensa que começam as discursões no fórum, uma irônia uma ofensa...

Mas deixa pra lá...

E desde quando uma pessoa ecto deixa de ser ecto?! Troco a genetica com DEUS?!

Bom só respondendo a pergunta, na verdade não sei se isso é possivel, afinal NÃO tenho muito conhecimento sobre genética...

Mas quando começei tenho certesa que era ecto devido a chassi de grilo, já hoje se não me cuidar a barriga dá uma crescida legal!

Ecto tem pre-disposição há ter gordura localizada?

Uma vez ectomorfo, sempre ectomorfo. Nao é porque voce ganhou massa e deixou de ser magro que voce vai deixar de ser ecto.Isso ta ligado a estrutura óssea,metabolismo e tal.

Existem pessoas que tem predisposição a ter essa barriguinha ai...

Gordura localizada é mais pra endomorfos..

Editado Dezembro 2, 2009 às 16:10 por Ally

[Janinha]

Como disseram às vezes o troço esta em nos mesmos.

Isso é próprio de quem treina nunca acha q cresceu hehehe.

Eu mesmo acho q minhas pernas estão o mesmo bagacinho de quando comecei (só uma torneada nada de mais)... Esses dias mesmo minha mama comentou que minhas pernas engrossaram bem.

Como ficamos na ansiedade e olhando muito pro espelho não notamos a diferença.

[funkstatic]

E pra mim é com esse tipo de ofensa que começam as discursões no fórum, uma irônia uma ofensa...

Mas deixa pra lá...

E desde quando uma pessoa ecto deixa de ser ecto?! Troco a genetica com DEUS?!

Bom só respondendo a pergunta, na verdade não sei se isso é possivel, afinal NÃO tenho muito conhecimento sobre genética...

Mas quando começei tenho certesa que era ecto devido a chassi de grilo, já hoje se não me cuidar a barriga dá uma crescida legal!

Ecto tem pre-disposição há ter gordura localizada?

Me desculpe.. se pra vc meu comentario pareceu rude... massss falei à minha opinião!

Pra mim.. ficar se doendo pelos outros.. pq os outros isso.. os outros aquilo... é dor de corno! Não vai mudar em porra nenhuma ficar chorando pq os outros são mais fortes com menos esforço. Só o tempo que foi perdido!

Editado Dezembro 2, 2009 às 18:18 por funkstatic

[stronger]

Por mais q esses cara crescam e puro oleo ou bomba , ai vc vai ver , la na academia sempre tem esses grandoes baladeiros ai vao fazer supino com 20 de cada lado , ai pega rosca direta 8 de cada lado , ai eu chego e pego quase o dobro deles eles vem perguntando , FRUTO DE DEDICACAO , conhecimento e mto esforco! voce mesmo conhece seus esforcos nao ligue para os outros amigo , siga em frente!

[Chicão]

pior que dá raiva mesmo desses caras

PQP, eu chego já tem uns caras na academia, faço minha série, e vou emborar e os caras estão lá ainda, vai gostar de academia assim lá longe aheaheha

até o dono já comentou comigo (ele tem uns 50 anos mas é mt ogro ehehhehe namoral) "porra esses caras gostam de academia, eu qnd era novo, só vinha fazer minha série, e terminava logo, pra ir pra rua, zuar, curtir com a galera " ahehuehua mas é verdade

eu acho um tédio mesmo, ficar mt tempo na academia, vou lá, em 50 minutos já finalizo td, e corro pra casa ahehehehee

tbm desanimava as vezes com esses tipos de caras ae

onde treino, tem aos montes esses caras ae.

uns caras lá com com + de 40 de braços, falando q tomaram uns 8 potes de massa (hipercalóricos) e Animal pak,

nunca ouviram falar de whey/malto/dex

ai depois eu com 30 de braço que sou o frango da história ;S

fazer o q né

o negócio é continuar firme na luta!!

[funkstatic]

Por mais q esses cara crescam e puro oleo ou bomba , ai vc vai ver , la na academia sempre tem esses grandoes baladeiros ai vao fazer supino com 20 de cada lado , ai pega rosca direta 8 de cada lado , ai eu chego e pego quase o dobro deles eles vem perguntando , FRUTO DE DEDICACAO , conhecimento e mto esforco! voce mesmo conhece seus esforcos nao ligue para os outros amigo , siga em frente!

Acho que você romantizou a realidade.

Bixãoo... se é anabol ou ADE.. não interessa!!! Ninguém vai carregar um asterisco na testa falando "Eu usei bola".

Ninguém quer saber como...

E outra... Pegar pouco peso nada tem haver com anabol e etc... porque a maioria dos AEs aumentam bastante a força física.

[G00D]

Viu? Foi o que eu disse. Vocês ficam olhando pros outros e esquecem de vocês. Se parar pra MEDIR mesmo o corpo TODO garanto que quem treina sério e direito, com supino legal, levantamento terra, agachamento, ou seja, que treina forte vai ter um desenvolvimento (GERAL) muito superior a qualquer um desses que não sabem de nada (claro, respeitando o mesmo tempo de treino). Mesmo que o cara treine errado, se o fizer por 10 anos é claro que vai acabar ganhando uma boa quantidade de músculo.

Quebrem os espelhos da casa de vocês e na academia treinem vendados. O segredo tá aí. Quando tirarem a venda vão ver o quanto cresceram.

[marcelobra]

Viu? Foi o que eu disse. Vocês ficam olhando pros outros e esquecem de vocês. Se parar pra MEDIR mesmo o corpo TODO garanto que quem treina sério e direito, com supino legal, levantamento terra, agachamento, ou seja, que treina forte vai ter um desenvolvimento (GERAL) muito superior a qualquer um desses que não sabem de nada (claro, respeitando o mesmo tempo de treino). Mesmo que o cara treine errado, se o fizer por 10 anos é claro que vai acabar ganhando uma boa quantidade de músculo.

Quebrem os espelhos da casa de vocês e na academia treinem vendados. O segredo tá aí. Quando tirarem a venda vão ver o quanto cresceram.

To tentando fazer isso, de inicio meio complicado, ja viciei em olhar e posar no espelho, mas aos poucos vou tentando hehee

[Zell]

claro que muitos tomam AEs sim achando a coisa mais natural do mundo..

mas o que eu percebo muito também é o seguinte: Para ser grande voce tem que ser forte.

Eu tiro pelo meu primo, tem 40 anos, não come direito e é grande. tem mais de 40cm de braço e etc.. e tem muita força.

Tem gente que tem "tendencia" a desenvolver um grau maior de força do que outras.. e são justamente estes que são maiores. Tem que avaliar isso também, pois as vezes esta gente nao come e dorme direito, mas treinam muito mais pesado que vc.

[rafa!]

força acho que conta mais como genética, conheço gente que é grande, nao definida.. nem gorda!

e tem uma força do krl!

[funkstatic]

Força tem haver com a estrutura muscular e ossea de cada um.

Pode reparar que pessoas com tendencias a serem gordas.. são mais fortes! =)