Treino Com Elásticos

[j0nathanlima 0]

Olá galera, faz algum tempo que não frequento a academia porque depois que comecei a estagiar na faculdade não tenho tido tempo pra nada, saio de casa as 7:30 e chego as 22 horas, como na minha cidade a maioria das academias fecham as 22 horas e praticamente não existe academia 24 horas fica difícil, outro dia um amigo meu disse que comprou elásticos e que tem sido bem eficaz pra ele, até então nunca tinha ouvido falar em treino com elásticos, exceto em pilates.

gostaria de saber de vocês se vale a pena comprar mesmo, até encontrei um kit com 3 intensidades de elásticos, bom preço... mas queria saber se vale a pena, se alguém treina ou já treinou por favor compartilhe experiências, artigos e tudo mais...

Pensei em intercalar com flexões, barras (paralela e fixa), passadas e agachamentos...

abaixo o kit que eu citei.

[Torf 11506]

Eu acho que pode ser uma boa sim. Ajuda bem a variar os exercícios feitos em casa.

[Visitante]

...

Editado Julho 14, 2016 às 18:00 por Abuiu

[j0nathanlima 0]

Só verifica a tensão do elástico. A maioria é fraca de mais para dar um bom estímulo.

O amigo que eu citei me disse isso, ele comprou um importado o elástico é bem espesso, parece um cano hahaha

O amigo que eu citei me disse isso, ele comprou um importado o elástico é bem espesso, parece um cano hahaha

aaah, esqueci de falar que na caixa que ele me mostrou veio escrito 30lbs ou seja, a tensão equivalente a 30 lbs achei interessante

[j0nathanlima 0]

Mais alguém?

[Wesley Pinto 1925]

É um treino complementar, mas não diria que com ele você pode fazer um treino mega eficiente (claro, vai depender do seu objetivo, o elástico ajudará se o objetivo não for muito ambicioso).

Eu prefiro comprar uma barra de porta, rolinho para abdomem e mandar ver em calistenicos.

[j0nathanlima 0]

É um treino complementar, mas não diria que com ele você pode fazer um treino mega eficiente (claro, vai depender do seu objetivo, o elástico ajudará se o objetivo não for muito ambicioso).

Eu prefiro comprar uma barra de porta, rolinho para abdomem e mandar ver em calistenicos.

Fale mais

[Aristoi 608]

Prefiro TRX, ou entao MOLAS, na minha aula de funcional os elasticos sao bem fraquinhos, e coisa que o pessoal que faz fisioterapia mesmo usa

[planeta 5556]

barras e flexões só falta o treino de ombros para os músculos superiores

vai ser bom treinar ombros com o elástico?

se sim e não for muito caro...

eu fiz pesos de concreto com pedras, não é a oitava maravilha do mundo mas dá pra enganar

Editado Janeiro 13, 2015 às 18:48 por planeta

[thiagovsk 104]

Tem uma mulher na academia que passa basicamente treino de elásticos para as alunas dela. Tem o horário lotado, uns exercícios "meio doidos" que não sei nem como procurar o nome...

Edit:

Não vejo progressão nas alunas. Só pra constar.

Editado Janeiro 13, 2015 às 18:54 por thiagovsk