Boa noite marombeiros!

Peço que vocês, por gentileza, me ajudem a variar os alimentos da dieta e vejam se está legal a minha dieta.

Agradeço a resposta.

Tipo: Bulking

Físico: ectomorfo

Altura: 1,73 metros

Peso: 63,5 KG

Idade: 13 anos

Tempo de academia: 4 meses

6:30 //--// Um ovo cozido/Iorgute Natural + Banana da terra Cozida/Inhame/Aipim (Todos cozidos) + Vitamina de Banana

10:00 //--// Force Bar suplemento + 250ml Suco (Não específico)

13:30 //--// Almoço (Varia muito... Frango, carne, feijão, purê de batata, estrogonofe...)

16:30 //--// Force Bar suplemento + 500ml Suco (Não específico) + Iorgute + Fruta + 2 Ovos cozidos + 2 pães frânceses

19:00 //--// Mesma coisa do almoço

21:00 //--// Leite com Néscau

Fora do padrão, amigo.

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