Relato Dieta Cetogênica + Ec

[23march]

Nossa,acompanhando...viver de presunto e queijo deve ser uma porcaria iusahfiuhasifh e eu reclamando do meu frango e batata doce aiushfiauhfs abrç

Eu também reclamava, mas essa dieta e pior cara kk

Vamos lá, não desiste! Bora queimar essa graxa!

Fecha a cara e treinar kkk

tua barriga era 121 cm e foi pra 112?

se foi isso, foi mt boooom, parabens, enta colocar fotos

Obrigado, vou tirar algumas fotos novas e posto em breve

[Ðann G. H.]

Nossa, será só eu que amo está dieta? Po, comer carne a vontade kkkkkk não tem coisa melhor. A parte ruim é a falta de besteiras mesmo, doces industrializados.

Em relação a dor de cabeça, é normal no começo... O corpo está sentindo falta do carboidrato, da glicose em altas quantidades. Quando entrar em cetose a dor de cabeça para e a fome se vai.

Se achar que está muito caro, compre dúzias de ovos e seja feliz com os omeletes de vários sabores.

Firme e forte, tenho fé nesta sua mudança.

Editado Abril 28, 2014 às 03:24 por Ðann G. H.

[planeta]

sabores pra omlete

cebolinha

tomate cebola azeitona verde champignon

mussarela cebolinha

queijo minas cebolinha

espinafre refogado

etc

[Ðann G. H.]

sabores pra omlete

cebolinha

tomate cebola azeitona verde champignon

mussarela cebolinha

queijo minas cebolinha

espinafre refogado

etc

+

- Peito de peru + Queijo

- Presunto + Queijo + Cebola + Tomate

- Linguiça calabresa + Cebola + Queijo

- Faz um omelete com ovo + orégano + queijo só... frita normal e coloca Atum temperado (Cebola, oregano sal e etc...) e fecha como se fosse uma tapioca... mesma coisa com Frango desfiado. Fica muito bom!

Etc...

Editado Abril 29, 2014 às 03:15 por Ðann G. H.

[Val_Thomaz]

Olá,

Também vou acompanhar, fazer dieta não é nada fácil, o psicológico pesa muito, mas todo o esforço e dedicação serão recompensados, sem dúvida.

Não desista!

Também estou na luta para perder peso, vou te acompanhar aqui, assim também me sinto mais motivada.

Continue firme e forte, você vai chegar onde quer!

[jardel.oliveira]

É um exercício de paciência infinito. Porque suas pequenas ações durante o dia que dirão seus resultados na semana ou no mês. E demora, eu estou em cutting a quase 3 meses!

[23march]

Olá,

Também vou acompanhar, fazer dieta não é nada fácil, o psicológico pesa muito, mas todo o esforço e dedicação serão recompensados, sem dúvida.

Não desista!

Também estou na luta para perder peso, vou te acompanhar aqui, assim também me sinto mais motivada.

Continue firme e forte, você vai chegar onde quer!

É um exercício de paciência infinito. Porque suas pequenas ações durante o dia que dirão seus resultados na semana ou no mês. E demora, eu estou em cutting a quase 3 meses!

Obrigado pela motivação de quem ta acompanhando, e desculpem a ausência, pois e meio complicado entrar todos os dias e relatar tudo, mas prometo sempre postar algo resumido, e as próximas evoluções com fotos e medidas

[FernandaSab]

Parabéns pela iniciativa, vou postar meu diario também e estou na mesma situação que vc, tendo 1,66 de altura e 118kg ....

Vou fazer a cetonica + lipo6 (estou lendo se n faz mal com a cetonica) junto de boxe e alguns exercicios em casa..

Vou lhe acompanhar, vc me motivou a postar a minha A primeira vez q fiz a cetonica sem exercicios foram 10kg em 12dias. e uma dica que lhe dou muito preciosa : Quando for fazer as pausas e consumir carboidrato, muito cuidado pois as chances da fome voltar são grandes, e de maneira alguma coloque na sua cabeça a frase " Perdi X kilos em alguns dias, se comer um doce ou umas besteiras dps é facil perder" .. Muitas pessoas q conheço q fizeram essa dieta cairam nesse papo e recuperaram tudo e mais um pouco pq ficavam falando "ah é só fazer a dieta denovo que perco tudo" mas é dificil voltar uma segunda ou terceira vez. Então aproveita amiga! Tenha foco que conseguirá seus objetivos!

[usemac]

Ai sim ,,, seu primeiro print da dieta eu Estranhei um pouco porque dieta Cetogenica nao pode ter nenhum Carboidrato nada 0% principalmente nos 3 primeiros dias

no seu Primeiro print da dieta tinha Aveia depois reparei que voce tirou a aveia otimo ai sim

os 3 primeiros dias nao pode ter nada so proteinas e gorduras as fibras so podem entrar depois do 3 dia porque alguns vegetais como Brocolis tomate etc... tem carboidrato pouco mais tem,, esta no limite dos 5g permitidos mais so depois do 3 dia ou mais tem gente que demora mais tempo para entrar em Cetose ,,

como voce tem muito peso a perder a melhor coisa que voce tem que fazer e comprar um otimo (multi-vitaminico e Vitamina C efervecente sem Açucar o Bio C tem uma versao sem açucar de 1G o tablet

vc precisa desses suplementos vitaminicos porque vc precisa passar dos 15 dias da primeira fase por vc ter muito peso entao para nao ter carencia nenhuma inclua esses acima que citei

outra dica

o oleo de coco ele e importante sim, sabe porque ele e um oleo de cadeia media que age como se voce tivesse ingerido Carbo assim te dando mais energia que qualquer outro oleo para voce treinar etc.... principalmente pela manha pode ver a diference e visivel oleo de coco Extra- virgem

A vitamina C vai combater o cortisol tome 1 comprido pela manha e um anoite e assim vc na mesma fase de so proteina nao vai estaginar o peso pode confiar

com multivitaminicos - Vitamina C sem Açucar oleo de coco que tambem aumenta a imunidade vc consegue prolongar mais tempo essa dieta uns 2 meses facil sem precisar dar aquela pausa ..

[23march]

Ai sim ,,, seu primeiro print da dieta eu Estranhei um pouco porque dieta Cetogenica nao pode ter nenhum Carboidrato nada 0% principalmente nos 3 primeiros dias

no seu Primeiro print da dieta tinha Aveia depois reparei que voce tirou a aveia otimo ai sim

os 3 primeiros dias nao pode ter nada so proteinas e gorduras as fibras so podem entrar depois do 3 dia porque alguns vegetais como Brocolis tomate etc... tem carboidrato pouco mais tem,, esta no limite dos 5g permitidos mais so depois do 3 dia ou mais tem gente que demora mais tempo para entrar em Cetose ,,

como voce tem muito peso a perder a melhor coisa que voce tem que fazer e comprar um otimo (multi-vitaminico e Vitamina C efervecente sem Açucar o Bio C tem uma versao sem açucar de 1G o tablet

vc precisa desses suplementos vitaminicos porque vc precisa passar dos 15 dias da primeira fase por vc ter muito peso entao para nao ter carencia nenhuma inclua esses acima que citei

outra dica

o oleo de coco ele e importante sim, sabe porque ele e um oleo de cadeia media que age como se voce tivesse ingerido Carbo assim te dando mais energia que qualquer outro oleo para voce treinar etc.... principalmente pela manha pode ver a diference e visivel oleo de coco Extra- virgem

A vitamina C vai combater o cortisol tome 1 comprido pela manha e um anoite e assim vc na mesma fase de so proteina nao vai estaginar o peso pode confiar

com multivitaminicos - Vitamina C sem Açucar oleo de coco que tambem aumenta a imunidade vc consegue prolongar mais tempo essa dieta uns 2 meses facil sem precisar dar aquela pausa ..

Obrigado pelas dicas cara, irei segui-las, estou dando uma mudada na dieta porque to achando que tem pouca gordura ainda, se puder me dar uma força em como balancear isso me ajudaria muito.

Outra duvida que eu tenho e justamente sobre exercícios físicos, se devo iniciar agora ou esperar mais pra frente.

[Val_Thomaz]

Oi 23march,

Já consegue ver resultados? Sei que é pouco tempo, mas posta sua evolução pra gente ver ae.

[nago]

Acompanhando aqui, eu também já fui obeso mórbido.

Boa sorte.

[usemac]

Vou te dar mais algumas dicas valiosas e alguns aqui do forum pode ajudar ainda mais em confirmar isso ...

Como voce esta numa dieta cetogenica , e seus carbo sao principalmente das verduras e legumes

A musculacao e basico para voce principalmente combater a flacidez que pode ocorrer pouco ou muito dependendo dos seus procedimentos ,, mais nao tem segredo ,, eu acho que muitos aqui nao tem dinheiro para gastar numa lipo aspiracao , fora os riscos de uma cirurgia ...

ate voce chegar ao seu peso desejado mantenha a Vitamina C sempre ,,, (mesmo Voltando aos pouco a consumir Carboidratos Complexos e frutas ricas em vitamina C) para que isso para voce manter seu tonus muscular e manter seu corpo sempre produzindo Colagino a vitamina C que promove isso por isso e importantissimo ,, qualquer amigo aqui pode confirmar isso aqui no Forum ate Fisiculturistas profissionais ok.

Quando voce voltar a comer carboidratos nunca comece acrecentando em todas as refeicoes carbo direto nunca volte aos poucos no cafe da manha depois de 1 semana um lanche da manha com mais um pouco de carbo etc.... ok Carbo das frutas etc sempre complexos sempre ,,, e a noite nunca consuma carbo .. de resto ta tudo certo

Quando voce comecar a incluir carbo na sua refeicao voce pode deixar o multi-vitaminico e so manter a vitamina C ate seu corpo acostumar

essa dieta cetogenica o ideal e voltar com Carbo de baixo indice glicemico bem devagar

Exercicios : musculacao e a base como vc nao tem carboidrtos no corpo vc nunca vai ter um desempenho forte como voce tivesse ingerido carboidratos mais treine musculacao com pesos leves e aumente as repeticoes quando vc sentir o musculo trabalho esta otimo pesos leves treinos com movimentos bem concentrados faça o movimento bem amplo assim mesmo vc com pesos levinhos vai sentir a musculatura queimando ...

Aerobico sempre uma caminhada rapidinha ou bicicleta ou jumper oque voce gostar tem que ser mais de 20 minutos ok porque o corpo so começa a queimar as reservas depois de 20 minutos de uma caminhada apertadinha ,, nada de desfilar

Abdomen treine ele bem 3 vezes na semana se puder escolha ou mande seu extrutor montar 3 dias na semana de ABS

quando voce fizar com o corpo 100% com o minimo possivel de flacidez, ai voce monta uma dieta de manutencao de peso para o resto de sua vida

sempre escolhendo um ou dois dias do mes para sair da dieta exemplo

todo ultimo domingo de cada mais voce come oque voce quiser naquele domingo vai ser otimo para seu organismo e na segunda feira volta ao normal mais 30 dias de dieta ,, isso e uma boa extrategia para obesos e compulsivos

1 domingo no mes livre da dieta ,, mais sei que sua jornada e grande mais vai ate o fim e nunca mais voce vai engorgar .

[Nomercy.]

Vou te dar mais algumas dicas valiosas e alguns aqui do forum pode ajudar ainda mais em confirmar isso ...

Como voce esta numa dieta cetogenica , e seus carbo sao principalmente das verduras e legumes

A musculacao e basico para voce principalmente combater a flacidez que pode ocorrer pouco ou muito dependendo dos seus procedimentos ,, mais nao tem segredo ,, eu acho que muitos aqui nao tem dinheiro para gastar numa lipo aspiracao , fora os riscos de uma cirurgia ...

ate voce chegar ao seu peso desejado mantenha a Vitamina C sempre ,,, (mesmo Voltando aos pouco a consumir Carboidratos Complexos e frutas ricas em vitamina C) para que isso para voce manter seu tonus muscular e manter seu corpo sempre produzindo Colagino a vitamina C que promove isso por isso e importantissimo ,, qualquer amigo aqui pode confirmar isso aqui no Forum ate Fisiculturistas profissionais ok.

Quando voce voltar a comer carboidratos nunca comece acrecentando em todas as refeicoes carbo direto nunca volte aos poucos no cafe da manha depois de 1 semana um lanche da manha com mais um pouco de carbo etc.... ok Carbo das frutas etc sempre complexos sempre ,,, e a noite nunca consuma carbo .. de resto ta tudo certo

Quando voce comecar a incluir carbo na sua refeicao voce pode deixar o multi-vitaminico e so manter a vitamina C ate seu corpo acostumar

essa dieta cetogenica o ideal e voltar com Carbo de baixo indice glicemico bem devagar

Exercicios : musculacao e a base como vc nao tem carboidrtos no corpo vc nunca vai ter um desempenho forte como voce tivesse ingerido carboidratos mais treine musculacao com pesos leves e aumente as repeticoes quando vc sentir o musculo trabalho esta otimo pesos leves treinos com movimentos bem concentrados faça o movimento bem amplo assim mesmo vc com pesos levinhos vai sentir a musculatura queimando ...

Aerobico sempre uma caminhada rapidinha ou bicicleta ou jumper oque voce gostar tem que ser mais de 20 minutos ok porque o corpo so começa a queimar as reservas depois de 20 minutos de uma caminhada apertadinha ,, nada de desfilar

Abdomen treine ele bem 3 vezes na semana se puder escolha ou mande seu extrutor montar 3 dias na semana de ABS

quando voce fizar com o corpo 100% com o minimo possivel de flacidez, ai voce monta uma dieta de manutencao de peso para o resto de sua vida

sempre escolhendo um ou dois dias do mes para sair da dieta exemplo

todo ultimo domingo de cada mais voce come oque voce quiser naquele domingo vai ser otimo para seu organismo e na segunda feira volta ao normal mais 30 dias de dieta ,, isso e uma boa extrategia para obesos e compulsivos

1 domingo no mes livre da dieta ,, mais sei que sua jornada e grande mais vai ate o fim e nunca mais voce vai engorgar .

1º Na verdade não há necessidade de ingerir vitamina C quando se faz cetogênica, já foi feito um estudo com esquimós que não consomem carboidrato na dieta, e foi constatado que quando não consumimos carboidrato o organismo não tem a necessidade de vitamina C.

2º Não ha perda de energia, nem fraqueza numa dieta cetogênica, pelo contrário ha ganho de disposição e força. Os esquimós que não consomem carbo fazem tarefas que envolvem extrema força, num clima de - 50º C. Mostrando por tanto não haver nenhum empecilho em fazer musculação, que no nosso caso não chega nem aos pés da carga diária movida pelos esquimós.

3º deve-se manter o nível de carboidrato perto do zero, pois a maior vantagem da dieta é o estado de cetose, que acelera a perda de peso utilizando a gordura como fonte de energia.

[surf]

1º Na verdade não há necessidade de ingerir vitamina C quando se faz cetogênica, já foi feito um estudo com esquimós que não consomem carboidrato na dieta, e foi constatado que quando não consumimos carboidrato o organismo não tem a necessidade de vitamina C.

2º Não ha perda de energia, nem fraqueza numa dieta cetogênica, pelo contrário ha ganho de disposição e força. Os esquimós que não consomem carbo fazem tarefas que envolvem extrema força, num clima de - 50º C. Mostrando por tanto não haver nenhum empecilho em fazer musculação, que no nosso caso não chega nem aos pés da carga diária movida pelos esquimós.

3º deve-se manter o nível de carboidrato perto do zero, pois a maior vantagem da dieta é o estado de cetose, que acelera a perda de peso utilizando a gordura como fonte de energia.

Só que os esquimós nascem crescem vivem e morrem nessa dieta.

Alguém que ingeria 2000 kcal/dia só de carbo simples, o metabolismo dela não irá adaptar-se de um dia para outro.

O fígado leva 10 dias para se acostumar com uma alteração drástica na ingestão de proteína, só pra começar.

[Ðann G. H.]

Exercicios : musculacao e a base como vc nao tem carboidrtos no corpo vc nunca vai ter um desempenho forte como voce tivesse ingerido carboidratos mais treine musculacao com pesos leves e aumente as repeticoes quando vc sentir o musculo trabalho esta otimo pesos leves treinos com movimentos bem concentrados faça o movimento bem amplo assim mesmo vc com pesos levinhos vai sentir a musculatura queimando ...

?????

Já fez a dieta? Se lhe sentia mal ou fraco (ou mais fraco que o normal), estava fazendo errado.

Editado Maio 15, 2014 às 15:51 por Ðann G. H.

[Leonciu]

Só que os esquimós nascem crescem vivem e morrem nessa dieta.

Alguém que ingeria 2000 kcal/dia só de carbo simples, o metabolismo dela não irá adaptar-se de um dia para outro.

O fígado leva 10 dias para se acostumar com uma alteração drástica na ingestão de proteína, só pra começar.

Esta dieta com base em gordura e proteína, é a que melhor se encaixa na necessidade humana. O homem faz uso desta dieta a milhares de anos, a bem pouco tempo na história humana a agricultura foi utilizada em larga escala. Acredito que uma dieta composta por mais carboidrato que proteína fará muito mais mau ao ser humano. O homem não está adaptado a dieta moderna baseada em carboidratos, e o resultado disto é que vivemos maior epidemia de obesidade da raça humana.

Editado Maio 15, 2014 às 18:00 por Leonciu

[surf]

Esta dieta com base em gordura e proteína, é a que melhor se encaixa na necessidade humana. O homem faz uso desta dieta a milhares de anos, a bem pouco tempo na história humana a agricultura foi utilizada em larga escala. Acredito que uma dieta composta por mais carboidrato que proteína fará muito mais mau ao ser humano. O homem não está adaptado a dieta moderna baseada em carboidratos, e o resultado disto é que vivemos maior epidemia de obesidade da raça humana.

Obesidade que dizer dieta hipercalórica e sedentarismo.

Queria ver um maratonista, triatleta, iron man fazer a prova sem carbo.

O cérebro se alimenta de carbo ou de corpos cetônicos.

Atkins diz pra fazer a dieta 0carbo e a cada semana refeed com carbo.

Se vc tem certeza do que disse, gostaria de evidencias.

[Leonciu]

Obesidade que dizer dieta hipercalórica e sedentarismo.

Queria ver um maratonista, triatleta, iron man fazer a prova sem carbo.

O cérebro se alimenta de carbo ou de corpos cetônicos.

Atkins diz pra fazer a dieta 0carbo e a cada semana refeed com carbo.

Se vc tem certeza do que disse, gostaria de evidencias.

A dieta do Atkins foi baseada nos estudos a partir da dieta dos esquimós, esta composta de zero carbo. Ou seja não ha nada que impeça de alguém seguir com zero carbo. Como eu disse os esquimós precisam buscar o alimento diário composto por carne, as mais gordurosas que existem aliais, de foca, baleia, rena, morsa, isto num clima de - 50º C o ano inteiro. Além do clima mais duro da face da Terra, eles executavam tarefas que envolviam puxar animais de mais de 300kgs, como focas, e outros de mais de uma tonelada, como morsas, fora a caça a baleia utilizando canoas. Os animais ainda vivos exerciam força de tração tentando fugir, isto na maioria das vezes sobre o gelo.

Agora eu lhe pergunto que maratonista, ou até mesmo atleta de ironman suportaria esta rotina diária?

Segue um vídeo da época. E estudos publicados sobre a dieta dos esquimós.

http://www.youtube.com/watch?v=v-dQbuW4kY4

Referência a artigos publicados no período:

http://lowcarb-paleo.blogspot.com.br/2012/12/a-dieta-dos-esquimos-aventuras.html

Editado Maio 16, 2014 às 20:19 por Leonciu

[usemac]

surf_vegetariano estou com voce, essa dieta 0 carbo e boa para perder peso rapidamente e nao viver dela ,, as vitaminas C entra para evitar o maximo o cabolismo alguem ja leu o livro do DR atkins la mesmo fala que numa certa fase e necessario suplementar ,,, se e necessario porque essa dieta e pobre em vitaminas e minerais,,, o pessoal esta confundindo o proposito da dieta ...

[Leonciu]

surf_vegetariano estou com voce, essa dieta 0 carbo e boa para perder peso rapidamente e nao viver dela ,, as vitaminas C entra para evitar o maximo o cabolismo alguem ja leu o livro do DR atkins la mesmo fala que numa certa fase e necessario suplementar ,,, se e necessario porque essa dieta e pobre em vitaminas e minerais,,, o pessoal esta confundindo o proposito da dieta ...

Eu já li o livro do Atkins o que me fez partir para a dieta original dos esquimós, de zero carbo. Leia os estudos que citei no meu post anterior, e verá que não ha necessidade de vitamina C quando se faz a dieta com zero carbo. A além dos estudos ha ainda relatos de náufragos que passaram meses se alimentando apenas de carne e gordura, zero carbo, e não desenvolveram escorbuto. Posso me citar como exemplo também faço a dieta a um ano meio, zero carbo e saúde perfeita, nunca estive mais disposto.

Algumas das conclusões do estudo:

"- A demonstração cabal de que os carboidratos são completamente opcionais na dieta;

- Que uma dieta low carb não é hiperprotéica, e sim rica em gordura;

- O fato de que o sal (que hoje é vilão) era considerado essencial para a saúde 100 anos atrás (ao que tudo indica, não é nem fundamental e nem prejudicial);

- O fato de que o paladar humano pode se adaptar a qualquer coisa;

- O fato de que o Dr. Stefansson, escrevendo ainda no início do século passado, pudesse ter conceitos tão "modernos" de relativismo cultural;

- O fato de que muitos dos conceitos low carb / páleo já fossem conhecidos há quase 100 anos, inclusive com termos tais como "dieta de nossos ancestrais";

- O fato de que o escorbuto pode ser prevenido e curado com carne, sem frutas cítricas (caso contrário, obviamente os esquimós estariam extintos);

- O fato de que a classe médica é capaz de continuar afirmando as mesmas coisas mesmo face a evidências contrárias;

- O fato de que as sociedades que adotavam dietas sem carbs não apresentavam problemas dentários(não desenvolviam cáries)."

Editado Maio 17, 2014 às 17:02 por Leonciu

[Ðann G. H.]

A dieta cetogênica ou a ainda melhor paleolítica previne tantos problemas que a humanidade sofre hoje em dia com a era dos industrializados e cheios de carboidrato.

Desde uma simples carie no dente. A não ser que vocês achem que os squimos ou os antepassados paleoliticos vivem/viviam passando nos dentistas como nós? rsrsrs, e olha que eles nem escovavam os dentes como nos, com super pastas de dente anti-carie, fio dental, enxaguante bocal e escova de dente elétrica, rsrs.

Sem contar que não viviam morrendo de ataque cardíaco, de câncer, tumor, etc etc etc e etc... normalmente morriam em batalhas ou por algum animal ou algum acidente quando eram jovens... os que não morriam pelos motivos citados, viviam muito e geralmente morriam de velhice. Engraçado que comiam muita gordura, e não morriam de ataque cardíaco como a população morre hoje em dia né? O problema não está na gordura e sim em qual gordura em qual dieta, no que você come.

Não tinhamos obesos, a não ser após a era paleolitica em que cada local ou reino era governado por reis/rainhas/príncipes/princesas que geralmente comiam MUITO de tudo inclusive muito açúcar: carne, frutas, vinhos e outras bebidas alcoólicas como elixires e etc.

Dizer que fazer dieta cetogênica diminui muito o rendimento em força e em esportes é um lastima.

Estudem um pouco mais sobre ambas as dietas junto aos seus mecanismos e suas culturas.

Editado Maio 17, 2014 às 19:14 por Ðann G. H.

[usemac]

Sobre os dentes e verdade pura mesmo rsrs, aja dim dim para dentistas ,,,

[GiovannaS]

Acompanhando! Gosto demais dessa dieta. Boa sorte no emagrecimento!!

[surf]

Poder mudar para essa dieta 100% cetogênica, nos dias atuais é valido e possível.

A questão é: em quanto tempo é possível mudar para essa dieta sem sofrer colaterias?

Como eu disse anteriormente, eles nascem e morrem nessa condição. É possível que até o leite materno tenha propriedades diferenciadas, para facilitar essa adaptação.

Quando eu era praticante assiduo de Yoga, havia uma roda alimentar, na qual começava com o frugivorismo e terminava com o carnivorismo (quem come só carne é carnívoro!) e dizia que para mudar do onívoro para o frugivorismo era no mínimo 10 anos.

Dan GH, veja que tem uma mulher com uma criança nas costa colhendo frutos bem no meio da imagem.

[Ðann G. H.]

Poder mudar para essa dieta 100% cetogênica, nos dias atuais é valido e possível.

- A questão é: em quanto tempo é possível mudar para essa dieta sem sofrer colaterias?

Como eu disse anteriormente, eles nascem e morrem nessa condição. É possível que até o leite materno tenha propriedades diferenciadas, para facilitar essa adaptação.

Quando eu era praticante assiduo de Yoga, havia uma roda alimentar, na qual começava com o frugivorismo e terminava com o carnivorismo (quem come só carne é carnívoro!) e dizia que para mudar do onívoro para o frugivorismo era no mínimo 10 anos.

- Dan GH, veja que tem uma mulher com uma criança nas costa colhendo frutos bem no meio da imagem.

- 2/3 dias.

- Está é uma representação da era paleolítica, e não da dieta cetogênica, portanto está 100% fiel ao proposto.

Editado Maio 19, 2014 às 18:00 por Ðann G. H.

[Leonciu]

- 2/3 dias.

- Está é uma representação da era paleolítica, e não da dieta cetogênica, portanto está 100% fiel ao proposto.

Inclusive os vikings na Idade Média também praticavam a dieta cetogênica, por falta de terras para plantio, está nos estudos que postei.

[Ðann G. H.]

Vale ressaltar também que na época não existia agrotóxicos e outros "venenos", ou seja... os vegetais e as frutas eram PERFEITAS e nem todas elas existiam durante todo o ano.

Inclusive os vikings na Idade Média também praticavam a dieta cetogênica, por falta de terras para plantio, está nos estudos que postei.

Interessante, vou ler depois.

[Ðann G. H.]

Vanessa, tudo bem? Como vai a dieta?

Aguardo seus comentários.

Abraços.

[nago]

Aguardamos... rs