[Falta de Pesquisa]Hérnia Lombar Vs Sl 5X5

[ffrasson]

Idade:31
Altura:1,86
Peso:86kg
Objetivo do treino:Hipertrofia/Ganho de Força

Alguém sabe de uma forma de adaptar o SL 5x5 ou algumas de suas técnicas ou métodos para alguém que tenha hérnia na lombar e não possa fazer qquer exercício que sobrecarregue a mesma?

Editado Março 3, 2014 às 16:59 por ffrasson

[Aroma]

Melhor tratar essa hérnia, cara, e evitar levantamento terra e agachamento.

Em suma, desencanar do SL por enquanto.

Abraço

Editado Março 3, 2014 às 20:11 por Aroma

[busarello]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules