ProjetoMb Postado Outubro 23, 2013 às 15:00 Postado Outubro 23, 2013 às 15:00 Eu faço academia á 4 meses e tenho 17 anosE vi um hipercalorico caseiro com a seguinte receitaWhey 100% 500gLeite em pó 400gChocolate em pó 500gAmendoim 500gFarinha de aveia 2kgEu iria fazer este hiper e tomar umas 140g de manha e outras 140g la pelas 6 da tarde e tomar 30g de whey 100% + Malto depois da academia.gostaria se saber se posso fazer assim,ou se poderia acrescentar algo neste hiper tipo uma farinha de soja ou esta bom assim??'Vlew' ai galerinha ;DAgradeço desde ja ;D
byleth Postado Outubro 23, 2013 às 15:52 Postado Outubro 23, 2013 às 15:52 Você pode adicionar albumina também... Outra opção é trocar o achocolatado por Ovomaltine, fica uma delícia!!
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