Roda Abdominal Ab

[Marcelo48]

Andei pesquisando nos sites de compra e achei esse aparelho pra abdominal!

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ro...xercício_Torian

Aqui tem um link mostrando o exercício:

https://muscul.az.free.fr/ah11.htm

Será que vale a pena?!

[bomberman100]

Compra uma bola suiça é melhor...e tipo, abd nm precisa de maquna pra fazer não...sou mais peso livre.

[Kaled]

Esse exercício é ótimo. Vale a pena sim.

[]s

[EdChabal]

Não sei se esse aparelho em si é de qualidade,

mas o exercício é bom

[StreetFighter]

Dá pra fazer com halteres rasgando as mãos.

[sdante]

Exercicio bom mas nem precisa comprar essa parada ae.

Dá pra fazer com uma barra ou com um halter ou com bola

[Magro.Boy]

Exercicio bom mas nem precisa comprar essa parada ae.

Dá pra fazer com uma barra ou com um halter ou com bola

é da pra improvisar sussa

[BFury]

Andei pesquisando nos sites de compra e achei esse aparelho pra abdominal!

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ro...xercício_Torian

Aqui tem um link mostrando o exercício:

https://muscul.az.free.fr/ah11.htm

Será que vale a pena?!

Não acho que vale a pena. A variedade de abdominais que dá para fazer sem "equipamentos especiais" é grande.

Se usar esse trocinho faz em um lugar que não se importe de riscar o chão, a menos que essa "rodinhas" sejam emborachada hehehe.

[pasqualig]

Eu acho excelente. Comprei uma por R$50,00 e é emborrachada sim. O exercício trabalha muito bem o abdômen.

[PauloEgídio]

Acha uma rodinha de bike, daquelas de crianças aprenderem a andar de bicicleta e bota um eixo no meio!

Eu particularmente não curti o exercicio, bem mais fazer abdominal na barra fixa.

[Squall_]

Eu particularmente não curti o exercicio, bem mais fazer abdominal na barra fixa.

Tambem acho os melhores para ab são as variações feitas na barra fixa, na minha opinião acho que o com roda fica logo em seguida.

[SweetGym]

O exercício é bom, agora o custoXbenefício não vale muito à pena.

[vdcsantos]

Exercício realmente bom, no entanto pode-se fazer com um rolamento e uma barrinha de ferro. Muito mais barato do que pagar 50 pila!!!

[Stein]

o exercício é bom, mais tem que ter um bom controle e fazer de preferencia de lado no espelho.

o caso é que se não fizer uma execução perfeita ou quase perfeita não vai pegar o abdomen como deveria.

errar nesse exercício é fácil.

grande maioria faz errado.

bons treinos.

[DRLOVE_S2]

qual a melhor marca??

to em duvida entre acte e torian. valeo é cara demais. rs

[Ice_AAS]

Lá na academia a galera faz com uma anilha pequena e um cabo de vassoura, ou um algo que dê pra encaixar.

[cclm]

Pega a mais barata, não vai fazer diferença de verdade, mas se possível, tente comprar duas que possuam dois eixos, como se fossem halteres, muito mais estável e vão te permitir uma variedade de exercícios enorme para todo o core.

[DRLOVE_S2]

eu peguei a acte, mas a torian é mais bonitnha e tem um encaixe nas maos. e é preta. vou trocar amanhã. diferença d e7 reais, irrisória..rs

já fiz com halteres mas é bem diferente.

[Luís Guilherme.m]

O Jonas rocha falou tudo!

P/ dar uma incrementada no treino é bom, no começo é uma beleza vc sente o abdômen demais, acha q encontrou o melhor de todos, mas com passar das semanas os músculos vão se adaptando e vc começa a sentir muito pouco (experiência própria).

Existem uns 100 tipos de abdominais bem melhores !!!!

[OBSCURED]

Cara esse exercicio e do capeta, e muito foda mesmo, sinto pegar bastante.

[cclm]

Luis, faz em pé, ou coloca pesos, faz uma pausa embaixo, enfim... tem nego que faz isso até com uma mão.

[DRLOVE_S2]

verdade. se ficar facil tem inumeras maneiras de incrementar dficuldade e resistencia.

aparelho perfeito.

[vittoclavijo]

Eu não sou muito fã de isoladores, mas durante um certo tempo deve trabalhar bastante. ainda mais exercicios que você não pode progredir em cargas acabam não gerando a hipertrofia e para ter um "tanquinho" é isso que realmente importa.