Andei pesquisando nos sites de compra e achei esse aparelho pra abdominal!

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ro...xercício_Torian

Aqui tem um link mostrando o exercício:

https://muscul.az.free.fr/ah11.htm

Será que vale a pena?!

Compra uma bola suiça é melhor...e tipo, abd nm precisa de maquna pra fazer não...sou mais peso livre.

Esse exercício é ótimo. Vale a pena sim.

[]s

Não sei se esse aparelho em si é de qualidade,

mas o exercício é bom

Dá pra fazer com halteres rasgando as mãos.

Exercicio bom mas nem precisa comprar essa parada ae.

Dá pra fazer com uma barra ou com um halter ou com bola

Exercicio bom mas nem precisa comprar essa parada ae.

Dá pra fazer com uma barra ou com um halter ou com bola

é da pra improvisar sussa

Andei pesquisando nos sites de compra e achei esse aparelho pra abdominal!

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ro...xercício_Torian

Aqui tem um link mostrando o exercício:

https://muscul.az.free.fr/ah11.htm

Será que vale a pena?!

Não acho que vale a pena. A variedade de abdominais que dá para fazer sem "equipamentos especiais" é grande.

Se usar esse trocinho faz em um lugar que não se importe de riscar o chão, a menos que essa "rodinhas" sejam emborachada hehehe.

Eu acho excelente. Comprei uma por R$50,00 e é emborrachada sim. O exercício trabalha muito bem o abdômen.

Acha uma rodinha de bike, daquelas de crianças aprenderem a andar de bicicleta e bota um eixo no meio!

Eu particularmente não curti o exercicio, bem mais fazer abdominal na barra fixa.

Eu particularmente não curti o exercicio, bem mais fazer abdominal na barra fixa.

Tambem acho os melhores para ab são as variações feitas na barra fixa, na minha opinião acho que o com roda fica logo em seguida.

O exercício é bom, agora o custoXbenefício não vale muito à pena.

Exercício realmente bom, no entanto pode-se fazer com um rolamento e uma barrinha de ferro. Muito mais barato do que pagar 50 pila!!!

o exercício é bom, mais tem que ter um bom controle e fazer de preferencia de lado no espelho.

o caso é que se não fizer uma execução perfeita ou quase perfeita não vai pegar o abdomen como deveria.

errar nesse exercício é fácil.

grande maioria faz errado.

bons treinos.

qual a melhor marca??

to em duvida entre acte e torian. valeo é cara demais. rs

Lá na academia a galera faz com uma anilha pequena e um cabo de vassoura, ou um algo que dê pra encaixar.

Pega a mais barata, não vai fazer diferença de verdade, mas se possível, tente comprar duas que possuam dois eixos, como se fossem halteres, muito mais estável e vão te permitir uma variedade de exercícios enorme para todo o core.

eu peguei a acte, mas a torian é mais bonitnha e tem um encaixe nas maos. e é preta. vou trocar amanhã. diferença d e7 reais, irrisória..rs

já fiz com halteres mas é bem diferente.

O Jonas rocha falou tudo!

P/ dar uma incrementada no treino é bom, no começo é uma beleza vc sente o abdômen demais, acha q encontrou o melhor de todos, mas com passar das semanas os músculos vão se adaptando e vc começa a sentir muito pouco (experiência própria).

Existem uns 100 tipos de abdominais bem melhores !!!!

Cara esse exercicio e do capeta, e muito foda mesmo, sinto pegar bastante.

Luis, faz em pé, ou coloca pesos, faz uma pausa embaixo, enfim... tem nego que faz isso até com uma mão.

verdade. se ficar facil tem inumeras maneiras de incrementar dficuldade e resistencia.

aparelho perfeito.

Eu não sou muito fã de isoladores, mas durante um certo tempo deve trabalhar bastante. ainda mais exercicios que você não pode progredir em cargas acabam não gerando a hipertrofia e para ter um "tanquinho" é isso que realmente importa.