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Por gevetesco
Em Dieta e suplementação

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Postado

idade:17 anos

altura:1,93

peso:63 kilos

Gente estava querendo tomar umas decas para ver se eu engordo mais achei melhor não arriscar pois achei que sou muito novo para isso e dei uma pesquisada boa e vi que uma das combinações que mais resulta é creatina + whey protein + malto! pessoal me deem umas dicas de como eu posso engordar e como devo tomar esses suplementos

muito obrigado

abraços!!!

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