Quero que vocês vejam como está esse treino, se precisa mudar alguma coisa, etc

Idade: 17 anos
Peso: 86kg
Altura: 1,87
Ciclos: Nenhum
Tempo de treino: 1 ano e meio
Medidas: ?

Obs.: As repetições podem variar, geralmente pra cima.

Segunda: Peito e Tríceps
Supino reto 4x12
Supino Inclinado com Haltere 4x12
Suplino declinado 4x12
Peck Deck 7x12

Pull Over 3x10
Tríceps Corda 3x10
Supino Fechado 3x10
Pulley 3x10

Terça: Posterior, Pant e Abs
Agachamento Livre 4x12
Agachamento Hack 4x12
Leg Press 4x12
Extensora 3x12
Pant em pé 4x20
Pant sentado 4x20
Abs. 3x15

Quarta: Costas e Bíceps

Levantamento Terra 4x12
Puxador por trás(ñ sei o nome) 4x12

Remada Unilateral 4x12
Puxador pela frente(ñ sei o nome) 4x12
Pull Over 7x12
Rosca Direta 3x10
Scott 3x10
Martelo 3x10

Quinta: Ombro, trapézio e antebraço
Desenvolvimento com Barra 4x12
Elevação Lateral 4x12
Elevação Frontal 4x12
Rotação Externa 3x10
Puxada Vertical com Barra 3x15
Elevação e Adução com Haltere 3x15 (Geralmente faço Super Set esses dois de trapézio)

Rosca Inversa 3x15

Sexta: Posterior, Pant e Abs
Agachamento Sumô 4x12
Stiff 4x12
Mesa Flexora 4x12
Flexora em pé 3x10
Pant em pé 4x20
Pant sentado 4x20
Abs 3x15

muito gente vai falar mal do teu treino cara.

Quero justamente a avaliação de vocês! rs