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Rosca Martelo

Por Kaue Gou
Em Treinamento

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Postado

E ae galera, eu sempre tive duvida em relacao a rosca martelo cruzando na frente do corpo, ela pega mais biceps ou mais braquiorradial do que a rosca martelo subindo do lado do corpo?

Postado

Esse tipo de rosca trabalha um pouco mais o braquial. E também pega bastante o braquiorradial.

Acho interessante revezar entre ambos os tipos.

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