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Visitante usuario_deletado17237
Por Visitante usuario_deletado17237
Em Diário de Treino

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Postado

fez nao faz o desenvolvimento militar em ombros ?

Não mais. Chego nos ombros com o tríceps acabado, e se fosse fazer militar ia ter que reduzir bastante as cargas, e ia acabar não forçando tanto o ombro igual.

Não sei se ficou claro, qualquer coisa peça que eu explico melhor.

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