Bom galera, to com uma duvida tremenda, eu pesquisei em vários tópicos e não encontrei a informação que quero, é o seguinte, eu sou magro com um pouco de gordura abdominal e tenho MM no abdômen pois quando dou uma forçada a barriga fica durinha, só falta a definição nela, pois os quadradinhos não aparecem. To seguindo um cutting, eu preciso abaixar os carbos para perder essa gordura e usar uns termos? (Já fiz aeróbico em jejum, só que estou sem tempo para fazer eles no momento)

Você precisa de uma dieta hipocalórica para perder gordura.

Cortar carbos seria uma boa para diminuir as calorias. Termogênicos e aeróbicos também podem ajudar.

Abraços!

Você precisa de uma dieta hipocalórica para perder gordura.

Cortar carbos seria uma boa para diminuir as calorias. Termogênicos e aeróbicos também podem ajudar.

Abraços!

Obrigado pela resposta, irei começar a cortar os carbos e colocar uns aeróbicos, to sem grana no momento mas quando sobrar uma irei comprar um termo =P

Você disse que pesquisou? Devem criar pelo menos 2 topicos com a mesma dúvida a cada dia.

Esses dias o leandro postou um video sobre isso:

Ve o video que é um guia MUITO bom para perder gordura.

Editado 22/02/2013 às 07:11 02/22, 2013 por 14th (veja o histórico de edições)

Você disse que pesquisou? Devem criar pelo menos 2 topicos com a mesma dúvida a cada dia.

Esses dias o leandro postou um video sobre isso:

Ve o video que é um guia MUITO bom para perder gordura.

Então cara, eu pesquisei mesmo mas não achei nenhum que tinha a mesma duvida que eu, brigadão pela resposta, video muito bom!

é porque não deve ter muito conteúdo na internet pra perder gordura abdominal...............

é porque não deve ter muito conteúdo na internet pra perder gordura abdominal...............

Conteúdo até tem, mas quantos são realmente eficientes? Minha duvida já foi respondida, obrigado a todos =)