junior borges Postado Novembro 15, 2012 às 02:48 Postado Novembro 15, 2012 às 02:48 Bom glr amanha é feriado e minha academia nao abre e creio qe a maioria nao vai abrir vcs seguem a dieta ? certinha? ou comem de tudo ? ou nao come nda? vcs fazem algum exercicio?
Liipeh Postado Novembro 15, 2012 às 03:05 Postado Novembro 15, 2012 às 03:05 Segue a dieta perca um treino mais nao uma refeição npng
Visitante usuario_deletado17 Postado Novembro 15, 2012 às 03:06 Postado Novembro 15, 2012 às 03:06 come normal (dentro da dieta) e vai jogar videogame sleepsurfsex e shogun14 reagiu a isso 2
Kurt Cobain Postado Novembro 15, 2012 às 03:15 Postado Novembro 15, 2012 às 03:15 como pra baralho , jogo bastante video game e saio por aê.
TheyCallMePeter Postado Novembro 15, 2012 às 03:22 Postado Novembro 15, 2012 às 03:22 trabalho de faculdade, treino em casa e talvez ate role um aerobicozinho subindo e descendo os lances de escada do predio
matheus167 Postado Novembro 15, 2012 às 04:06 Postado Novembro 15, 2012 às 04:06 Eu durmo Praticamente entro em coma e só acordo na segunda
junior borges Postado Novembro 15, 2012 às 04:06 Autor Postado Novembro 15, 2012 às 04:06 Kkkkk joga video game ate qe é uma ideia boa Kkkkk joga video game ate qe é uma ideia boa
Shape9000 Postado Novembro 15, 2012 às 05:50 Postado Novembro 15, 2012 às 05:50 Jogo tanto que esqueço a hora de me alimentar e emagreço um pouco.
ResilientRise Postado Novembro 15, 2012 às 11:35 Postado Novembro 15, 2012 às 11:35 Fico navegando no forum respondendo tópicos bestas... Wellington Machado e thyagw reagiu a isso 2
NetoGym Postado Novembro 15, 2012 às 11:39 Postado Novembro 15, 2012 às 11:39 Fico navegando no forum respondendo tópicos bestas... (2) , e coçando o saco tbm
Gabriel.O Postado Novembro 15, 2012 às 11:40 Postado Novembro 15, 2012 às 11:40 leia um livro, jogue videogame, saia procurando cocotas, pesquise sobre treino, veja videos educativos...
Johnn Postado Novembro 15, 2012 às 11:50 Postado Novembro 15, 2012 às 11:50 (editado) Geralmente saio,fico assistindo jogos,ou filmes.Mas nesse vou ter que estudar Aqui perto tem um lugar com barras fixas,e uma paralela que foi improvisação.Mas como hoje seria perna.. Editado Novembro 15, 2012 às 11:49 por Johnn
Fontoura83 Postado Novembro 15, 2012 às 12:12 Postado Novembro 15, 2012 às 12:12 De manha trabalhando... pelo menos eh mais facil manter a dieta acordand cedo... a tarde c o sol resolver sair vamos em uma cachoeira ca turma....... Geralmente saio,fico assistindo jogos,ou filmes.Mas nesse vou ter que estudar Aqui perto tem um lugar com barras fixas,e uma paralela que foi improvisação.Mas como hoje seria perna.. Hehe.. tbem hj eh dia de perna... mas pernas fora da academia eh complicado neh.. hahah o jeito e descansar
sleepsurfsex Postado Novembro 15, 2012 às 12:35 Postado Novembro 15, 2012 às 12:35 aproveitar a folga e dar um rolezão massa de skate, talvez no caminho eu ache umas barras em paralelo pra treinar peito...fui. leonardow reagiu a isso 1
Johnn Postado Novembro 15, 2012 às 12:36 Postado Novembro 15, 2012 às 12:36 De manha trabalhando... pelo menos eh mais facil manter a dieta acordand cedo... a tarde c o sol resolver sair vamos em uma cachoeira ca turma....... Hehe.. tbem hj eh dia de perna... mas pernas fora da academia eh complicado neh.. hahah o jeito e descansar Pois é,bem difícil treinar perna sem uma gaiola,barra,ou halteres..
amandarun Postado Novembro 15, 2012 às 12:48 Postado Novembro 15, 2012 às 12:48 Eu não sigo dieta pronta, só como e coloco o que como no dietaetreino pra calcular os macros certos, aí vou encaixando, então fica susse, só como o que eu quiser e jogo lá Meu feriado é basicamente acordar tarde - ficar no pc - comer - treinar - dormir
bodybuildingofheart Postado Novembro 15, 2012 às 14:01 Postado Novembro 15, 2012 às 14:01 tenho a chave da academia então treino, dieta igual e tbm trabalho, tudo igual os outros dias, a não ser o treino que hoje não tem frango nenhum enchendo o saco e só eu as anilhas e um maiden tocando a todo volume...
Strong_> Postado Novembro 15, 2012 às 14:18 Postado Novembro 15, 2012 às 14:18 Eu treino(Gym House),e fico lendo sobre coisas do meu interesse no forum e repondendo topicos bestas[3]
Gabriel De Souza Menezes Postado Novembro 15, 2012 às 14:23 Postado Novembro 15, 2012 às 14:23 onde eu treino vao aproveitar o feriadão pra fazer uma reforma , vão fechar hj até o dia 21 iasduiohasuohdouas
amandarun Postado Novembro 15, 2012 às 14:25 Postado Novembro 15, 2012 às 14:25 Minha academia sempre abre de feriado
TheyCallMePeter Postado Novembro 15, 2012 às 17:18 Postado Novembro 15, 2012 às 17:18 ontem passou uma noticia no jornal relatando que tem um projeto no senado que preconiza diminuir o numero de feriados (quando tiver feriado na semana, jogar para segunda ou sexta com o intuito de evitar que a galera emende; se tiver mais de um feriado na mesma semana, ser comemorado no mesmo dia; etc) tomara que seja aprovado, feriado e uma merda (nao digo isso por conta de academia fechada, tem que fechar mesmo). tu sai na rua e ve 2 carros passando, nao tem barulho/movimento/bagunça nenhuma, e uma bosta
inside Postado Novembro 15, 2012 às 17:25 Postado Novembro 15, 2012 às 17:25 faço flexão e mergulho "entre cadeiras" já que hoje era pra ser peito. amanha eu faço costa e fica td de boa
PSO Postado Novembro 15, 2012 às 17:37 Postado Novembro 15, 2012 às 17:37 Vou treinar na academia LOTADA ( hoje tive até que pedir licença algumas vezes pra poder passar), e o resto do dia é normal....
Visitante Postado Novembro 15, 2012 às 17:58 Postado Novembro 15, 2012 às 17:58 responder topicos tipicos de carentes de afeto como esse
thyagw Postado Novembro 15, 2012 às 19:13 Postado Novembro 15, 2012 às 19:13 Acabei de levantar 120kg x5 no terra, então vou comer um boi inteiro.
hylian Postado Novembro 15, 2012 às 19:32 Postado Novembro 15, 2012 às 19:32 Minha academia não fecha feriados nem finais de semanas HAHAHA! Mas hj é dia de descanso então jogo dota2 e civ5 MAS COMO O POVO DAKI EH NERD HEIN ao menos n sou o unico
Lenus Postado Novembro 15, 2012 às 21:20 Postado Novembro 15, 2012 às 21:20 porra ! Só eu que estudo no feriado ?
falange- Postado Novembro 16, 2012 às 01:30 Postado Novembro 16, 2012 às 01:30 Era pra eu estar estudando, mas né, treinei, joguei dota2 (quem mais jogar, dá um toque ae! fazer o time da maromba hahaha) Feriado é dia pra beber tudo, comer muita besteira e jogar os ganhos na semana no lixo (só que não) segue tua dieta e seja feliz, faça alguns exercícios em casa, ou nem isso! aproveita pra não fazer nada, sei lá, só aproveite o dia, pq como os americanos falam YOLO =[ AEHUAEHUEAHUEA
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