GabrielMattoss
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pré treino - 1 batata depende do tamanho dela ou ate quando tu acorda mais n to mt ligado nesse bulking (Limpo) eu falo o bulk normal como ate 2 batata em uma ou duas refeiçao as vezes demanha e pré treino -
haahm, e o q tu acha da ultra lenta fuerte?
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kkkk Stanozol ?
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se tu qr definir te aconselho wistrol'
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se tu ta com essa noia faz musculação e faz 30 minuto na esteira kk' ,mais n acho q n precisa perde mais nd ai é cntg corpo é seu'
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albumina é uma coisa eu tbm uso antes de dormi, mais hiper sla cara é cntg, cada um com as suas kk'
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q eu saiba n é indicado tomar denoite pq teu metabolismo ta lento quanto tu vai dormi e pode engorda pq como o nome ja dia HIPERcalorico
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isso ae'
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primeiro tem q cresce pra dps definir.
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é o oq falam q manteiga tem as gorduras ruins , come ovo cozido q acaba com o problema'
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pod crew, bons treinos'
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a acho q legal ate mais bota um brocolis algumas verduras
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nunca tomei jack mais tds falam q jack ja contem creatina ne ' mais eu n tomaria mais creatina pq pode sobrecarregar os teus rins na minha opniao pelo menos eu acho isso
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normalmente se toma pós treino mais eu acho q n tem diferença pq creatina n é pra dar um gas imediato ele so retem liquido te incha pod te dar força tbm e massa pra alguns s outros n funcionam , e o certo de tds suplementos é ate 300 ml de agua dependendo da quantidade do pó, e é de 3g a 5g. tome mt agua'
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ultra lenta fuerte alguém já usou e aprovou o uso ? colaterais , benefícios ?
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ss junto com algum aerobico
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pesquise treino, dieta.... q fica do geito q tu qr com o tempo'
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Boa evolução'
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