Kaku

To usando essa caceta de minoxidil agora, comecei ontem. Percebi a formação de muita crosta na cabeça por causa da oleosidade. COnsegui baixar meu dht de 1450 pra 950 e parece que a situação piorou. Usei minoxidil ontem antes de dormir, acordei hoje cedo e quando passei a mão no cabelo vi que saiu muito da crosta, nada de cabelo caiu. Parece que ta limpando o couro cabeludo. Pelo menos é o que sinto

Pesou após uma semana de dieta pra ver a mudança na balança e as mudanças visuais perante o espelho? Tem que ir olhando isso... Não adianta só ficar em déficit, precisa treinar e ganhar músculo, pelo menos o mínimo

Deus me livre essas dietas totalmente restritas. EU tava comendo tapioca e ovo de manha. NAO DESCE NEM SE AMEAÇAR MINHA MAE DE MORTE. Mas dei essa liberdade pro nutricionista, eu disse que vou comer o que funcionar e que se foda

Parece bem pouca comida, não parece nem chegar perto de 3mil. Daora Quem dera eu estivesse comendo 250 de batata que some da barriga bem rapido, do que 300 de arroz.

Como o corpo reage a dieta. Se todas as refeições vão encaixar certinho, se não vai se sentir cheio, substituir e fazer alterações pra nao se sentir cheio, ver o peso semanal sempre com um padrão, seja em jejum pela manha ou após as refeições a qualquer hora do dia, mas sempre busque pesar no mesmo horario. A sensação de fome não tem erro... agora se sente queimação, voce nao ta acostumado a quantidade de comida (se come forçado). Pode amenizar com enzimas digestivas, ou fazendo menos refeições durante o dia, abacaxi ajuda tambem. Diarreia pode acontecer tambem, normal. Sinto as vezes, mas não chega ser diarreia, apenas alguns incômodos, gases e etc

Achei boa. Agora é ver o resultado disso no seu corpo e balança, vai acompanhando semanalmente o peso e alterações no corpo.

Tá iniciando na academia? Quanto tempo de treino? Acho (opinião minha foda-se) que pra ter ganhos de massa em calistenia precisa conseguir atingir um estresse alto na musculatura, o que talvez iniciantes não consigam. Isso se você já tiver uma massa magra adquirida em academia. Se for iniciante, é possível sim.

Comigo funciona dormir ouvindo idoser para ansiedade

O que vem nisso é irrelevante. Compra aminoacido por fora entao

Cada ml 250mg... 2 ml 500mg...

Quando cheguei nessa situação fiz um leve déficit de 200 calorias e consegui acabar com a barriga, ficou até bem bom. Mas minha musculatura acredito ser mais desenvolvida né. Fiz um bom corte de gorduras pra isso, carbo e proteina ainda alta, não lembro exatamente quando grama/kg de cada;

Interessante, vou testar

cipionato + trembo ficar com pau 50% e estressado pra caralho HAEUIHEIAUHUI Foi suspender o uso + tadalafil 5mg 5 dias e cardio e to 100%

10 a 30g acho bastante gordura, fique só com o abacate (pelo menos meu corpo não aceita muito bem gordura) Não conto suco como meta de água 50g de açucar é bastante coisa, corta isso ae. Hamburguer nao é lixo, desde que voce faça o seu Recomendo colocar aveia Qual objetivo dessa dieta mesmo?

R.I.P

Usei e não recomendo

Minha dose diária de motivação (ajuda, pois não preciso disso. Sei onde quero chegar) https://www.youtube.com/watch?v=Wr6gsteVTzY

Banimento imediatado caso o usuário: Pedir ou fornecer uma fonte para compra de substâncias proibidas; Mencionar fontes por qualquer motivo, seja para alertar, discutir sobre ou recomendar, mesmo sem intuito lucrativo; Dar a entender de alguma forma que você possui fontes com o propósito de "pescar" interessados; Relatar compras bem ou mal sucedidas.

Olho o shape do Jeff Seid e falo ''vou chegar aí''

Qualquer coisa que comer vai funcionar, come tudo e pronto. Mas treine...

Vai subir nos palcos né maldito? Se desperdiçar essa genética (sem desmerecer empenho), eu te mato.

Boldenona que salvou meu ciclo, comi pra caralho com ganhos secos. Zero alterações psicológicas

Emagreça 100kg na semana, super aprovado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Corpo sem musculo nenhum, parece que nem o mínimo. Se queimar a gordura vai sobrar osso. Seu corpo deve tá em estado de alerta já. Se não consegue estudar, acompanhar e montar sua propria dieta, procure um nutricionista esportivo, COMPENSA. Come e treina, larga mãr de querer perder peso a todo custo. Tem fase pra tudo.

E o shape?