janio nunes

Poxa mano,parabens otimos ganhos curti seu ciclo

SEGUE FIRME MANO ,MAOS A OBRA E ABSOLVE ALGO DE CONSTRUTUTIVO QUE A GALERA PASSA AQUI UE TU TRARA BONS RESULTADOS,BOA SORTE AI NA SUA CAMINHADA E BONS GANHOS

MANO DA HORA SEU FISICO,PASSA A DIETA AI PRA GALERA TER UMA BASE E BOM A GENTE PEGA UMA NOÇAO DE MACROS TMJ

MALUCO ESSE TREINO AI E SO PRA BIG MESMO ,TA LOUCO OS CARA AQUI NAO BRINCAM NAO KKKK SEGUE FIRME AI MEU BRODER ,NO FINAL VAI VIRAR TUDO AI VAI COLHER BONS FRUTOS

Santo deus Batman ?

boa tarde meu broder,se vc quer economizar em macrios por nao conseguir bater por que vc gasta mais calorias ainda correndo ao inves de treinar duro pra hipertrofia e economizar mais calorias

NA MINHA HUMILDE OPINIAO VEJO QUE ESSAS CALORIAS VRIAM MUITO DE PESSOA PRA PESSOA TIPO IDADE PESO CORPOREO ALTURA E TAL,MAIS ENFIM E MONTAR A ESTRATEGIA E VER COMO O CORPO RESPONDE A CADA FIM DE SEMANA E DAI VAI MANIPULANDO A DIETA SEJA PRA MAIS OU MENOS E AI POR DIANTE ,MAIS E COMPLICADISSIMO POIS TEM QUE TER UM FILEM LEGAL DO SEU FISICO SEGUE FIRME AI MANO E OBSERVANDO COMO SEU CORPO TA RESPONDENDO

BARRIL KKKKKK O CARA E BARRIL MANDA VER MESMO

QUAIS LAB VC ESTA USANDO

CARA MB VC E O CARA KKK ENTENDE MUITO EM MANO FICO SO LIGADO NAS SUAS IDEIAS APRENDENDO MUITO AQUI TMJ BOA SORTE AI MANO EM SEU CICLO JOGUE DURO

MANO OBRIGADO PELA IDEIA VALEU TMJ OTIMO GANHO AI PRA VC E SUCESSO NA SUA JORNADA ACOMPANHANDO DE PERTO

MANO CD VC NAO POSTOU MAIS NADA ATE HOJE BONS GANHOS AI COMO TA O CICLO

segue firme mano,to acompanhando ,bons ganhos ai pra vc .

cara um fisico desse ai eu nao queria mais nada vc ta foda pra caralho

ta ficando com o fisico da hora bola pra frente mano

isso ai que e determinaçao

ta bem mano segue no focu