cerebror

o de panetone horrivel

não consegui acessar a foto, tenta por de novo

qual marca vc me recomenda?

galera, estou em dúvida entre comprar whey concentrado ou isolado, e qual marca comprar. nunca tomei whey antes mas queria pra ajudar no ganho de massa. posso pagar até 160 reais, mais que isso já acho puxado, a não ser que a diferença seja gigante.

sua evolução ta mt bacana de acompanhar. seus resultados tão muito bons, fiquei chocado com a sua idade

vai morrer

haha minha comunidade é extremamente critica com corpo.

acompanhando

acompanhando

qual problema com BCAA?

faz bulk + exercícios vai acabar perdendo de toda forma.

nossa eu abomino hack

não acho nada saudável ser muito seco. lembro de uns depoimentos que eu vi, sobre atores que tinham que secar muito pra viver papel de galãs e sobre como isso afetava a saúde mental e física deles.

cuidado com a pressão que vc vai botar em si pra obter o corpo desejado, (já que existe alguém de comparação direta). eu ,me frustei muito e minha inspiração era meu pai na minha idade. pelo sua altura e peso vc consegue facilmente. depois vai atualizando pra gente acompanhar.

stomach vacuum é bom mesmo? nunca fiz mas li sobre agr e parece interessante.