gabrielni
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gabrielni reagiu a uma resposta no tópico:
Controlando O Volume De Um Treino De Força
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Diário Do Americanhero - Lift-Run-Bang
gabrielni respondeu ao tópico de AmericanHero em Diário de Treino
Acompanhando aqui! -
Acompanhando!
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Panturrilha Gorda O Que Fazer ? C/fotos
gabrielni respondeu ao tópico de 'MrRafael em Musculação em geral
Cara tenho o mesmo "problema" que você, só que já desencanei, atualmente nao ligo tanto! -
Qual O Melhor Treino Que Vc Já Usou Pra Hipertrofia?
gabrielni respondeu ao tópico de DRLOVE_S2 em Treinamento
Para mim, o que mais deu resultado e esta dando é WS4SB -
Acompanhando! Também estou fissurado nos treinos para força, são incríveis!
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Gaspar,Quisso ou Iceman
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Já estou vendo os vídeos!
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Se não me engano a beta-alanina e a taurina disputam os mesmos receptores então opte só por uma( eu iria de beta-alanina) e também trocaria a arginina por citrulina malato, se houver a possibilidade compara o custo/benefício comprando as substâncias isoladas, pode ver com o pessoal aqui do forum ou importar
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Agaboy Relatos ~~ Starting Strength (Pág37) ~ Vegetariano
gabrielni respondeu ao tópico de agaboy em Diário de Treino
Acompanhando ! -
Eu não sigo nenhum padrão de treino, eu utilizo numero de repetições diferentes para cada exercício por ex: supino 4x3, terra e militar 3x4 e pernas 4x5, mantenho as series e as repetições durante as semanas, não tenho nenhum embasamento teórico para falar que é mais eficiente, mas na pratica foi o que mais funcionou para mim.
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Estou tomando yok3d junto com o assault da muscle pharm, as veias estão aparecendo um pouco mais, mas não compraria novamente!
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Apoiado!
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Existem algum horário que seja mais recomendado fazer essas mobilizações?
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1ª Compra Suplementos Está Bom?
gabrielni respondeu ao tópico de George Rocha Paulo em Dieta e suplementação
Para 4 meses, na minha humilde opinião, não precisaria de suplementos, esses quase 800 reais gastaria em uma dieta completa, mas se tiver afim mesmo te usar suplemento,trocaria o omega3-6-9 por omega 3 apenas, pelo custo beneficio não levaria o animal pak acho se você pesquisar acha multi mais em conta, a proteina, creatina e malto acho que vale muito mais apena comprar com fernandows. Abraços! -
Diario De Powerlift - Rumo Ao Ases De Ouro.
gabrielni respondeu ao tópico de Inorab em Diário de Treino
Acompanhando aqui e boa sorte !!