gabrielni
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Cara tenho o mesmo "problema" que você, só que já desencanei, atualmente nao ligo tanto!
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Para mim, o que mais deu resultado e esta dando é WS4SB
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Acompanhando! Também estou fissurado nos treinos para força, são incríveis!
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Gaspar,Quisso ou Iceman
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Se não me engano a beta-alanina e a taurina disputam os mesmos receptores então opte só por uma( eu iria de beta-alanina) e também trocaria a arginina por citrulina malato, se houver a possibilidade compara o custo/benefício comprando as substâncias isoladas, pode ver com o pessoal aqui do forum ou importar
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Acompanhando !
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Eu não sigo nenhum padrão de treino, eu utilizo numero de repetições diferentes para cada exercício por ex: supino 4x3, terra e militar 3x4 e pernas 4x5, mantenho as series e as repetições durante as semanas, não tenho nenhum embasamento teórico para falar que é mais eficiente, mas na pratica foi o que mais funcionou para mim.
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Estou tomando yok3d junto com o assault da muscle pharm, as veias estão aparecendo um pouco mais, mas não compraria novamente!
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Existem algum horário que seja mais recomendado fazer essas mobilizações?
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Para 4 meses, na minha humilde opinião, não precisaria de suplementos, esses quase 800 reais gastaria em uma dieta completa, mas se tiver afim mesmo te usar suplemento,trocaria o omega3-6-9 por omega 3 apenas, pelo custo beneficio não levaria o animal pak acho se você pesquisar acha multi mais em conta, a proteina, creatina e malto acho que vale muito mais apena comprar com fernandows. Abraços!
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Acompanhando aqui e boa sorte !!
