Thiago GO

kkkkkk valeu pela dica kkkk tambem acho

Valeu pela dica, tava com isso na cabeça

Galera, estou com dúvida quanto ao arroz ideal , como treino de tarde, pelo que pesquisei seria melhor consumir o integral , porem realmente há tanta diferença um do outro ??? Amo o arroz branco, porem para alcançar meus objetivos não se trata do que eu gosto e sim o que é melhor. Meu objeto e ganhar massa muscular e perder a gordura teimosa que fica na região abdominal , mas todos dizem que o ideal e ganhar o máximo possível de peso e depois fazer um cutting Não tenho tanta experiencia em dietas como reparei que muitos aqui tem. Eu sempre segui as de nutricionistas, mas nunca me falaram de trocar o arroz Talvez por isso nunca perdia maldita gordurinha, mesmo mudando ou aumentando os cardio. Enfim , qual arroz vocês acham ideal?

Isto que estranhei, melhorou, mas nao como era há 1 ano atras, quando você já acorda com o meninão animado kkkkkkk

Nao, estavam bem equilibrados, ate porque ainda nao tinha feito nenhum ciclo, porem tudo muito baixa, testo total, livre, DHT, o nutrólogo disse que estaria bom se eu tivesse 60 anos kkkk, mas com 27 não, ainda mais pra quem faz dieta, e treina, Agora com os exames em mãos verei se regulou ou não

Inicialmente passou uns manipulados, alguns para estimular o aumento de testo , vitamina D, e durateston para reposição ( 1 na semana 250mg durante 10 semanas) , apos pedir vários exames de sangue, mas muitos mesmo, também passou uma tpc com indux e HCG Em questão de força, saúde, sistema imunológico acredito que melhorou muito Sábado agora irei refazer os exames, ai acredito que se normalizou, ele irá só manter os manipulados e a vitamina D

Tudo muito bem montado.

Cara tive o mesmo problema, fui em endocrinologista que disse que falta de libido é normal e que não faz mal não ter! Nao concordei e fui no urologista, este disse que era coisa da cabeça, que um homem não precisa de testo pra viver ! Sério, a minha testo estava em 205ng e eu com 26 anos na época, é pouco, ele olhou os exames com tudo baixo e disse isso; as vezes o próprio medico não quer tratar . Fui conseguir ajuda passando num nutrólogo novo da minha cidade

Realmente achei que poderia ser a execução, chamei o profissional de educação física que entende para me acompanhar e ver a execução, que segundo ele estão perfeitas, então ANTES de fazer este tópico, e claro que eu já verifiquei o mais básico Eu não treino só pensando em progressão de carga mas sim a cadencia do exercício, gosto de fazer certo, com concentração. Mas agradeço pelas dicas de vocês, mas meu caso a dor começou agr depois de fazer uma reposição hormonal, nisto ganhei muita força mesmo, mas a articulação não acompanhou, entende. Por isso preciso de algo para elas, para poder treinar pesado. Alguém aqui em cima já tirou minha duvida.

Pretendo usar um tempo também, mas se não resolver, farei igual você. Agradeço novamente pela dica.

Valeu Diego, queria a opniao de alguém que já usou e resolveu, achei mesmo estranho o medico falar de stan, pois sempre ouvi falar de Deca para as articulações. Você usa o ano todo ou por algum período? E novamente valeu pela dica.

Treino há 10 anos, é a execução não, a dor é no supino reto principalmente , a dor é em aparelhos de simples execução entende, outro que doí é o voador

Entao, eu ja fui tambem , disse que é normal estas dores, que deveria treinar com pesos mais leves , fazer um treino mais de boa.

Salve marombas Gostaria da opniao de alguém que já USOU alguma coisa para melhorar as dores nas articulações . Eu sinto dor no ombro durante alguns tipos de treino, estou tomando malto apos a refeição pre treino e isso tem aumentado muito minha disposição e força nos treino, porem no treino de peito como to pegando bem mais peso, ja na 2 serie tenho que abaixar, estou tendo acompanhamento médico de um nutrólogo, ele disse que é normal, e me passou um manipulado, que nada ajudou, já tomei colágeno, mas nada adiantou também. Treino há 10 anos, a execução do exercício está correta ! Gostaria de saber de quem já usou DECA ou Stan se sentiu uma melhora nas articulações, esculto muitos comentários que DECA é ótimo para as articulações, o nutrólogo já falou que é Stan e GH ( este ultimo é muito caro slk). Queria saber a opniao de quem já usou, quero saber na prática o que seria melhor. Se alguém que já usou puder me dar algumas dicas AGRADEÇO MUITO Obs: estou tendo que diminuir a intensidade e cargas do treino por causa deste problema, mesmo sentindo que consigo subir.

Parabens pelo shape, por ser seu 1 cclo, acho que esta bom sim , mandaria junto com ele ja na 3 semana um anastro DS DN

Por ser o primeiro contato com os AEs acho que esta ótimo, dieta e manipulados iram ajudar também, somente o anastro com exemestano que não concordo, este ultimo é muitooo forte, vai zerar seu estradiol, tua libido pode cair já no fim do ciclo, mas minha opniao claro, não sei como sera o acompanhamento do medico. Mas é isso ai, bons ganhos. Boa kkkkk

Seguindo

Seguindo

Calma galera kkkkkkkkkkkkkk

Venho de um "ciclo" de Dura, somente Dura com acompanhamento de um nutrólogo, com uma aplicação por semana (1 ampola 250 mg ), por meus resultados, acredito que você irá sentir um aumento de força e libido, mas ganhos mesmo acho que serão pequenos, modestos, a alimentação fará bem a diferença, recomendo subir o carbo e a gordura; fiz por 10 semanas com uma alimentação limpa, e mantive 3 quilos , ja estou terminado a tpc, no seu caso acho que nem ira afetar, fora que você esta tendo acompanhamento medico.

Galera to seguindo esta dieta para ganho de massa magra, as calorias não contei certo, mas acho que dieta está boa, como estou mandando durateston, mesmo em quantidades baixas, estou bem motivado, queria saber se esta dieta está boa para quem esta fazendo reposição hormonal ( Minha taxa de hormônio natural está muito baixa então o medico receitou Dura para melhorar) Peso 82 quilos e tenho 1,75 de altura Ultima vez que medi com um profissional estava com 14% de gordura Proteína Carbo Gordura Fibras Calorias 1 Omelete (3 claras) Pao caseiro (100 g) 10,8 + 10 0 +70 0,2 + 8 0+3 55 +400 2 Banana+aveia (80g) Amendoim (75 g) 2+14 + 18 33 +53 + 17 0,3+5 + 33 2,6+ 10,5 + 2,1 128+ 172 + 441 3 Carne (150g) Arroz branco (250) Feijão (50g) Salada. 30+ 6+ 2 0+ 70 + 4 20 + 1+ 0 + 4 + 4 250 + 320 + 38 4 Batata doce (100g) Carne (150g) Laranja 0 + 30 18 + 0 + 22 0+20 2 + 3,5 77+ 250 5 Wey 28 6 Carne (150g) Arroz (150g) Maça 30 + 3 0+ 42 + 19 20 0+ 2 + 2,5 250+ 192 + 85 Total 183 349 108 34 Dieta.odt

Então, como to usando com acompanhamento nutrologo, estou usando o tanto que ele pediu, mas ao voltar e refazer os exames ele ja sugeriu que iria aumentar as doses e provavelmente passar uma oxan tb Realmente eu errei na conta, mas segundo o nutrologo que to indo, ja é mais que suficiente para min, espero que ele esteja certo. Por esta mandando durateston, to tentando mandar mais carbo e gorduras boas Dieta.odt

Meu caso é bem parecido, minha testo estava entre 210 e 230 nos exames dos últimos 2 anos que fiz , tanto o endocrinologista quanto o urologista falaram que e normal, o ultimo ate disse que da pra viver sem testo, e que eu deveria ir no psicologo. Nao importava o tipo de dieta que fazia, ficava perdendo massa magra conforme os treino, mesmo diminuindo intensidade de treino e dias de treino na semana, tive que pagar consulta e ir em um nutrólogo, este sim disse que não era comum, e me receitou durateston (mesmo com receita as farmácias não aplicam, baita preconceito), comecei ha 2 semanas, já sinto uma boa melhora na forca, disposição e libido, e uma gripe que não sarava a 1 mês , sumiu rapidamente. Infelizmente ha muito preconceito ainda, recomendo ir em algum nutrólogo Paga a consulta Compensa!

Quanto você ganhou no final do ciclo? Estou iniciando o mesmo ciclo, somente de durateston

Então como nunca usei, escultei diversos relatos, não sei o que esperar, mas minha dieta e bem hipercalórica, to mandando o dobro do necessário, meu antigo nutricionista passou uma dieta com uma media de 3600calorias dia bem divididos entre gordura, carbo e proteínas, já seguindo o nutrologo ta dando em media 5200, bem acima mesmo, porem um off limpo, sem doces, refri, seguindo certinho a orientação profissional, para ver se consigo pegar uns 5 quilo de massa magra ao final das 8 semanas. Vlw pelas dicas.