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I the breather

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Tudo que I the breather postou

  1. Verei o video agora. Valeu pela dica
  2. Estou pensando em treinar o peitoral 3 vezes na semana com o fb 3x , acho que deve ajudar . Ele em si não vai crescer tanto mas que pelo menos fique simétrico
  3. Me refiro aos ombros que são pra frente naturalmente porem nem tanto , ando com eles forçando pra trás , entende ? Por esse problema meu peitoral não aparenta ser desenvolvido , parece ser encurtado . Valeu man
  4. Fui diagnosticado com uma cifose 40 graus e após o diagnostico me surgiu a dúvida se meu shape vai crescer assimétrico por conta desse problema . Abraço
  5. Vai dar merda o cara fazer esse treino .
  6. Ruim , você treina peito e costa num dia e no outro bíceps , tríceps . Treinar ombro e perna pra que? Ainda mais com esse volume todo , vai ficar 2 horas na academia. Troque isso , faça o abc básico
  7. esperando o treino intermediário
  8. Só vence o top 15 , a partir do top 10 perde de todos
  9. Shape foda man! Muito boa a sua evolução , parabéns. Melhor que user ai em blast n cruise sem dúvida nenhuma . Abraço
  10. Costas trapézio ante braço peito ombro pernas braço
  11. Coisa escrota tatuar o braço todo , não dar pra ver músculo nenhum mais .
  12. Isso ai , falou tudo Norton.
  13. Não precisa comer de 3 em 3 amigo .. E nem ficar comendo apenas ovo batata e frango
  14. OK e a dieta já montou? fikagrandeporra meuovo fibrado 4fitclub fefrancopro neonutriporra
  15. Saca o argumento do rapaz no tópico sl 5x5 Se treinar estes compostos a MM virá e terá um corpo fácil de manter, utilitário. Macho alfa total, pode até ajudar a fazer uma mudança levando roupeiros nas costas : P , já o pessoal do abcde eu não sei.
  16. Overtraining por treinar peito e ombro ? Prefiro meu comentário vazio de informação do que o seu arrogante e metido a sabe tudo.

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