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robjr

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  1. robjr reagiu a uma resposta no tópico: Supino: Bodybuilding Vs Powerlifting
  2. robjr

    Fotos Do Seu Auge Natural

    robjr respondeu ao tópico de tibin em Sala de avaliação / Antes e depois
    acompanhando
  3. robjr

    Supino: Bodybuilding Vs Powerlifting

    robjr respondeu ao tópico de Victor Amorim em Treinamento
    Ai que me surge a dúvida: E quem quer hipertrofia, um supino com low reps, entre 5~6 vale a pena?
  4. robjr

    Ganhando Muito Em Abdomen E Cintura , É Normal ?

    robjr respondeu ao tópico de Deadliftt em Treinamento
    é normal
  5. robjr

    Ganhando Muito Em Abdomen E Cintura , É Normal ?

    robjr respondeu ao tópico de Deadliftt em Treinamento
    é normal
  6. robjr

    Prancha.. Melhor Que Abdominais Tradicionais E Contra Escoliose

    robjr respondeu ao tópico de JulioSonic em Treinamento
    abdômen contraído sempre, se deixar relaxado pode forçar a lombar
  7. robjr

    Peitoral Ponto Fraquíssimo,dicas Para Melhorar

    robjr respondeu ao tópico de Pedro Toledo em Treinamento
    tbm tinha problema no ganho do peitoral, senti uma melhora considerável fazendo exercícios básicos (supino, paralela) também parei de treinar toda série até a falha, coloca um número x de reps (exemplo: 4x8) e foca na progressão de carga e EXECUÇÃO tem que sentir o peito queimandoo
  8. robjr

    Supino Fechado E Dor No Ombro

    robjr respondeu ao tópico de lionlux em Treinamento
    faço supino fechado e sinto mais ombro do que tríceps
  9. robjr

    Trapezio Inferior

    robjr respondeu ao tópico de Pasinatto em Treinamento
    faço remada curvada com barra e sinto o trapézio trabalhar na porção medial/inferior
  10. robjr

    Trabalho Abdominal

    robjr respondeu ao tópico de Gustavo Gonçalves em Treinamento
    esquece abdômen e vai treinar primeiro, dps foca nisso...
  11. robjr

    [Duvida] Com Escoliose Exercicios Sentados Ou Em Pé?

    robjr respondeu ao tópico de Navão em Treinamento
    se for fazer em pé, tenha cuidado com a carga para não jogar o tronco MUITO pra trás, podendo assim sobrecarregar a lombar
  12. robjr

    Prancha.. Melhor Que Abdominais Tradicionais E Contra Escoliose

    robjr respondeu ao tópico de JulioSonic em Treinamento
    e quanto tempo ficar na posição? Quantas séries fazer? Quantos dias na semana fazer?
  13. robjr

    Leo Stronda - Ciclo

    robjr respondeu ao tópico de cnascime em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Tudo isso graças ao combo SOMATODROL + TURBO FORCE
  14. robjr

    Stronglift 5X5

    robjr respondeu ao tópico de Jorge Whey em Artigos Sobre Treino
    O treino 5x5 tem lugar para quem está ciclando? Ou é melhor o tradicional abc2x com compostos e etc? O treino 5x5 tem lugar para quem está ciclando? Ou é melhor o tradicional abc2x com compostos e etc?
  15. robjr reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dúvida Tpc Oxandrolona
  16. robjr reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dúvida Tpc Oxandrolona
  17. robjr

    [Falta de Pesquisa]Dúvida Tpc Oxandrolona

    robjr postou um tópico em Lixeira
    Bom galera, fiz um "pseudo-ciclo" de oxandrolona pura, 60mg tsd por 4 semanas. Sei que deveria ter usado uma testo, aumentando a quantidade de semanas para 8 e etc, mas não fiz isso pois: dinheiro limitado e primeiro contato com ae's. Nessas 4 semanas tive ganho de força e aumentei 1kg, passando para 75kg! Enfim, estou terminando as 4 semanas de uso e não notei nenhuma diferença "negativa", principalmente na libido (o que eu estava com "medo"). Minha dúvida é: nesse caso, seria necessário fazer tpc já que não senti nenhum colateral e pela duração ser baixa?
  18. robjr

    Treino Abc2X

    robjr respondeu ao tópico de robjr em Treinamento
    E como saber qual o momento exato de usar isoladores e aumentar a periodização? (ABCDE)

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