MrFera
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Interessantíssimo. Tem fontes? -
Caralho mano, que coisa horrivel.
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Caralho mano, raspa esses pelos (brincadeira, cada um com seus gostos). Porra puta shape cara, eu com 1,70 e 38 de braço pareço ter bem menos que tu.... Agora deu vontade de parar o bulk e secar até a alma kkkk
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Foi mal mano, mas não dá pra avaliar com essa foto não. Ideal é postar uma foto de frente/de lado/ de costas que apareça bem sem forçar, e depois forçando. Pede pra alguem bater pra ti
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Achei legal, é tipo uma chamada da polishop, bem marketing forçado e tal, pra musculação rs. "ELES LERAM UM ANUNCIO WEIDER E ENVIARAM O CUPÃO" kkkkkkk e se olhar aquelas fotos ali, eles parecem ter a cintura mais larga que hoje em dia, ou estou errado?
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11% de BF? Eu com 11% nem aparece os gomos wtf. Acredito nos 8% eim
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Ahaiuhauia nem me fala, aqueles caras que treinam na paz, conversando, tão de boa que até se perdem nas repetições, invés de fazer 15 faz 30 e nem percebe a diferença pq ta conversando kkkkkkkk
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Muito legal essas imagens. Fiquei curioso sobre aquele texto de propaganda ai, não tens e melhor qualidade pra dar de ler? rs
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Bom pra vocês que tem genética pra panturrilha. Não sabem como é sofrido não te-las rs
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Essa parada existe mesmo? O único lugar em que já li e ouvi falar sobre esse tal de plexo solar, foi em livros espíritas da minha mãe sobre passe.
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Chega sim. É um corpo legal, parece saudável. Mas dá pra pegar um shape melhor natural com certeza
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Os caras entendem sim. Eu mesmo tenho panturrilhas de bosta e sei disso. Mas reclamar da genética não vai me ajudar a deixar o shape mais simétrico, infelizmente
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Bf muito alto também eim. Como é dificil ver alguém com BF Alto assim e natural, é meio dificil avaliar rs
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Printaram isso? vai que né HAUIGHSUI
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Você não precisava ter ido trabalhar hoje, mas blz rs
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Não é querer julgar amigo, mas você devia começar a se preucupar com essas panturrilhas. 4cms já começa a ser uma diferença grande, o shape vai ficar esquisito se você não aumenta-las rs. Eu tenho 36pantu/38Braço e já acho que fica estranho rs Não é muita massa ai não? o.O
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Muito interessante. Mas não achei ai a relação da dieta rica em gordura com menos fome
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Nem sempre é verdade. Se você for muito baixo (1,70) não ajuda nada ser definido pra pegar uma mulher de verdade, tem que estar um pouco grande pra não parecer tão pequeno, já que a altura não ajuda kkkkk
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A formula pra ganhar musculos é comer muito (muita proteina também) e se exercitar.
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Eu só secaria mais se tivesse algum objetivo especifico (ir a praia e se sentir melhor, se mostrar pra alguém em particular, enfim cada um sabe dos seus objetivos). Por mim eu bulkaria com certeza
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Realmente, essa ali foi foda. Ainda não entendi porque ele mentiria, mas me nego a acreditar que é verdade que ele tava natural na foto Acredito que está bem perto do limite sim. Aliás, n tem jeito de ser natural. Se tomou pré hormonal não é mais natural tá?
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Eu nunca entendi essa coisa de colocar gorduras pra não sentir fome. Algo que me ajuda a não sentir fome é comer alimentos ricos em fibra, e que ocupam espaço mas tem poucas calorias, isso me dá uma sensação de saciedade maior (muito diferente da gordura, que ocupa quase nada de espaço e tem muitas calorias)
