Luiz Brunetto

ALF ALF KKKKKKKKKK Que que é isso ASHUSAUHSAHUSA claro que sim,quem nunca travou nunca tentou passar o limite... Porém uma coisa é travar faltando 1,2 rep fazendo certo agora se for pra socar peso e travar na 4,5 sendo que queria fazer 8, não rola

Ela é da IFBB kkk claro que manda os oléo vei. Fico de cara com isso, o cara nem falou nada demais, treino intenso pra caralho, simplesmente joga um treino desse no face e não pensa que tem gente que segue ele e não possui um personal do lado pra fazer esses treinos, além de ser arrogante, cade os leão trembolizado pra resolve

então quem treina , tem que falar só sobre batata doce e frango , halter e barra? da licença por favor, se não é do interesse nem entra comentar. Vocês acreditam numa possível repercussão disso?

180 se não me engano o frete grátis, não acho tão caro... Uso growth a algum tempo já, melhor coisa que fiz foi parar de pagar esse absurdo por whey, bcca deles compensa também.

Cara,não sei se é coisa da minha cabeça,mas ultimamente venho sentindo um certo desconforto na parte inferior da pantu e acho que é por conta dos agachamentos pesados,eu ando e acabo sentindo doer...

Eu só cuidaria nesse de colocar qualquer macro em carbo, tenta usar pelo menos 60% da dieta em carbo complexo por estar em cutting e se usar somente carbo simples,fome vai bater demais... Fora ta bom sim, arriscaria a subir essa proteina pra 3g\kg ja que é cut e abaixar mais o carb.

manda pura cara... Não entendo esse nojo da galera por albumina,é de boa de tomar,sofrido era quando eu não tinha direito pra compra albumina e tinha que tomar 10 ovos crus de manha cedo no bico,na guela mesmo ;x Mas segue a dica da galera,usa clight que melhora o gosto PS: para de baitolise

Seria uma boa,mas aqui não rola,mãe não ia gostar de achar meu HCG no meio dos pote de feijão HAHA Mas por enquanto a libido ta de boa,precisei do amigão e ele não falhou... Seguinte,essa força que o dbol da é muito grande mesmo? Não senti tanta força igual a galera fala não... to tomando 40mg tsd por 2 semanas peso aumentou 5kg já (sem aumentar bf praticamente quase) e não senti todo esse aumento de força.

eu sei que diminui,então queria com o uso de diana apenas, manter a testo ou deixar a testo produzindo normalmente e queria saber se tem como. PS: Cara,escolhe uma das duas e faz 4 semanas, 7 semanas sem testo,tu ta doido?

Aproveitando o tópico, existe alguma maneira de aumentar a produção de testo,usando apenas Diana? Tribulus ajudaria nesse caso,ou daria uma melhorada no libido apenas?

opa,vou fazer então, quebra aquele galho quando não tem o que comer na rua... valeu mesmo pela dica

E o gosto? é comivel?

MOÇA,SE VOCÊ FOR VERDADEIRA, MELHORE MEU DIA E POSTE ESSA FOTO! BJS zuera haha mas posta pra galera avaliar mesmo, por que 14 cm é muito mesmo, eu to na luta pra conseguir os meus primeiros 12 e ta foda, agachando 3x na semana

Mas a mulher me vem e posta uma foto dessas no perfil pra ser ''avaliada'' , os cara tudo com as testo nas galaxia, parecendo coelho só querendo reproduzir... kkkk Galera não aguenta!!!

Faz isso com o pai não,meu amor! Assim você me mata,to parecendo coelho aqui,com a testo nas altura e tu me posta uma foto dessas! (Desculpa,mas tu é linda mesmo) , mas pra avaliar o shape posta outra foto , mas parece estar com o shape perfeito (Na minha opinião) , casava ein kk

Macros ok, agora se divirta e coloca alguma coisa que goste de comer,ou priorize dos micro nutrientes e coloque gema como o phillips falou seria interessante usar um multi vitaminico

Aumenta 300 esse excdente ae, se possivel coloca em gordura, até 1g \ kg ou em carb

Esse negocio ae de gozar fora ae é furada, Coito interrompido segundo uma tabela que meu professor passou tem 70% de chance de falha se a mulher tiver fertil... E vai no medico mulher burra, a galera da testosterona pode ser tudo que tu quiser, mas com certeza que se tive-se algo relacionado a isso não viria aqui e sim iria a um médico, e vê se compra umas camisinha da prudence , essas do sus é laje kkk

Sherlock homes!! kkk Cuidado quando comerem beterraba e tiverem fazendo um ciclo,pode dar ''merda''! kkk

Me senti melhor também fazendo ABC do que AB 2x ou 5\3\1 ou mesmo 5X5 . Meu corpo reagiu melhor ao fazer abc Monta um ABC mandando 5x5 nos compostos que vai ficar muito bom.

Gema sempre cara,ainda mais se for bulking, cutting conforme tiver os macros tira,porém eu mandaria inteiro mesmo Obs: Colesterol é meu ovo esquerdo.

Pode mandar sim cara, caloria é caloria , mas não esqueça de manter o mais limpo a dieta? já pensou em um multivitamínico? seria interessante comprar no lugar de whey ou qualquer outro suplemento no inicio

Feijão eu mando umas 200g vo começar a mandar umas 100g de aveia isso já bateria,ou teria que aumentar mais ainda,pq meu medo é não conseguir bater os micro mesmo to mandando 2 caps de multi e omega 3

Quais fontes que tu usa pra bater esses macros? Qual fonte tu me recomenda então usar pra bater esses macros?

2 bananas então + 30-50g de aveia já bate isso então?