Viniciuspoo
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² Sem dieta = sem resultados que você deseja ...no caso 'peito'. A não ser que sua genética do peito seja boa mas se não você não perguntaria isso... Não vi ainda a quanto tempo se treina. "Sem maturidade muscular também, não se adquiri resultados esperados."
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Comparação da onde vídeo ou dos meus argumentos? Não citei comparações só falei o que exerce cada um segundo os textos do pelo h.org. Claro que não da pra levar tudo ao pé da letra mais... é cada texto que colocam, que se esquecem de tirar os velhos ( passados ).
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Nesse vídeo o anônimo declara que polia invertida trabalha a cabeça lateral do tríceps e segundo um artigo do fórum, polia invertida trabalha a cabeça medial, e terceirizando outro artigo do fórum polia tríceps é o melhor exercício para construção da cabeça longa sendo que nos posts desse fórum são declarados 3 best exercícios são eles: paralelas pega as 3 cabeças, polia tríceps ( lateral ), e supino fechado ( cabeça longa ), aonde está o erro? quem está certo? " cabeça medial "exercício que exerça essa função?
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Em resumo ele falou só verdades. assista a partir dos 19:00 até o final. ASSISTA COM ATENÇÃO ELE SÒ FALOU VERDADES. 20:40 até 21:30 OUÇA. 25:20 até 26:10 OUÇA. CURTA A VIDA. NÃO SEJA ANTISOCIAL. NÃO FIQUE DOENTIO. A não ser que você queira ser um atleta BB.
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2° com o dinheiro que ele tem (consegue tudo que quiser), ele consegue todas, qualquer idade...
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to usando ab2x mas ja usei Abcab por um bom tempo... +1.5 ano
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2 Fica no seu treino que ta bom, não ta volumoso, e outra se fazendo 1 exercício pra cada grupo com 24~30repts é volume demais imagina os abc2x com 2 ~ 4 pra cada grupo com 3x8 --4x8... nego fala muita abobrinha fica no seu treino mesmo.
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Lembro quando comecei com 5kg -5kg no supino, meu treino era todo errado tipo começava com supino, depois rosca concentrada , depois tríceps francês, tipo um atrás do outro com uns 10 segundos de descanso era muita intensidade cara kkkk(irônico) bem tenso.. dai com 4 meses ( de academia) cheguei aos meros 30~30 até 41 ~41 com barra de 15kg hoje com execução perfeita em quanto tem nego na academia que em 1 ano , não aguenta 30kg ( com execução correta e taus ).
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2+
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Também pensei isso, pô 46 cm de braço... ele mediu certo mesmo? Roliço foi tenso!
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Vi a 2° parte e não entendi porque repetiu tanto algumas partes do 1° programa nossa... e o Léo falo o que? nada de nada? Sò as partes com o Sardinha que falou algumas verdades , gostei. Mas repetir a parte do inocente la falando no espelho,....tive que avançar a gravação para não ouvir mais asneira, do que ele próprio.
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A fala, preguiçoso foi uma palavra pesada, não foi essa a intenção mas faze o uso do mesmo (ae's) sem objetivo profissional porque? só por estética não acho legal, acho que se quer zoar o corpo por tão pouco com ciclos mínimos ( os que não muda nem 20% do corpo) não vale a pena. Como o amigão ali falo " Isso me faz lembrar um comentário de alguém bem experiente do fórum (não lembro quem foi, faz tempo) mais ou menos assim: "Uma vez que você usa AE e mexe no eixo, mesmo com a melhor TPC e acompanhamento médico, teu organismo/eixo jamais será como antes" Um tem seu sonho. O outro tem seu fetiche estético.
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Hum , então você não conhece as pessoas ao seu redor. Então a pessoa usa ali seu ciclo: um exemplo : to 85kg quero 90kg ganha ali teus 5kg e perde 3~4 kg me diz qual a graça ? Será que é tão dificil seguir ali uma dieta, ? tudo é Ae's pra finaliza ? Você fala que chegar rápido não tem nada a ver e depois fala que o pessoal acha que usar Ae's faz milagre o mesmo entro em contradição. Agora com a frase " Pessoal acha que usar Ae's faz milagre", eu concordo e a que mesmo tem de muitos e la fora também. Desses inocente tem de monte, conheço até hoje, fez seu uso ali para impressionar no inicio e no fim do mesmo deu no que deu... 100% da perda
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Cada um escolhe o caminho que quiser. Não foi perguntado, do que precisa ter para ciclar e sim - 4° E você usa seu ciclo para que? Não sei porque as pessoas fica tão indignadas assim, se você é o n° 3 qual o problema? Só usa Ae's por usar, sem objetivo como aqueles preguiçoso que quer chegar mais rápido a tal nível e depois perde tudo.
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Sim concordo é assim que muitos hoje em dia ( sem objetivo profissional ) faz 1 ou 2 ciclo achando que vai fica igual a FF ou com um corpo descente. Mas como se disse e dito a vida é feita de escolhas cada um usa-a como quiser. 5 ciclos com esse shape ? nada de coments para não deixar mais sem graça como ja esta. O mesmo ( foto) ja se responde
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Opinião: 1° Iniciante com ( 0~20 anos) não deveria ciclar se não tiver um objetivo Profissional. 2° Acho uma puta burrice nego que cicla só pra chegar a determinado ponto ( o famosinho - Diz " ai quero chegar a 80Kg com esse ciclo" e não chega e ainda perde 50~100% do ciclo e fica com corpo todo " quadrado " achando que ta bonitão.- Sem ao menos saber se já chegou em seu limite de MASSA MUSCULAR. 3° Acho que nego só deveria usar Ae's para campeonatos. IFBB , BB dentre outros e não como no n° 2. 4° E você usa seu ciclo para que?
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São varias incógnitas hoje em dia. Sim concordo o que disse, mas hoje em dia se vê videos como o do ATHLEAN-X™ :TOP 5 PIORES EXERCÍCIOS (Pare de fazer esses!!!) dizendo em que Flys encurtam o peito devido a angulação do braço,( na decida) bom isso eu nunca concordei achei até estranho porque tem videos de brasileiros que recomendam Fly 1 ou 2 exercícios na rotina diária de peito, falando até mesmo que Arnold usava 1~3 em seus treinos tem até fotos. Obs- Bom "eu" quando inclui fly em minha rotina de peito sendo super-set (bench press ~ fly reto ) meu peito mudo " consideravelmente".
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Cara me vem e faz pergunta em tópico de que não tem nada vê com "comparação de shape" cada inocente o assunto é outro.
