Guuh Maromba

Tentando fazer bulking ? ta certo ....

só ele ta falando merda aqui ? kkkkk

+1

Falta umas gorduras boas aí .. e põe mais ovos nessa dieta, ta mto pouco

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MLK ( pra mim você é isso !! ) NINGUÉM sabe de tudo, seja mais humilde, tenha mente aberta e esteja disposta a sempre aprender mais e mais . Ramelão.

Eu realmente li isso ? kkkkkkkkkkkkkkkkk

eu não falei que o relato ta ruim, só que é fodaa ter que per tanta asneira .. bando de puxa saco

Fooi mal, eu estou errado .. falar sobre relacionamento, vida pessoal e uso de maconha está corretissímo em um relato sobre oxan ..

não precisa ser assim, mas ela tem que relatar os ganhos e os colaterais do anabol ... imagina quem ta procurando um relato sobre esse anabol, e dá de cara com esse chat ?! na boa Falange sei que voce quer defender ela maas olha só, 11 paginas de puro bate papo .. se quer conversar vai pro facebook, bate papo uol, ou pro off-topic, lá pode falar sobre oque quiser .. mas em preno um relato, aí é embaçado

na boa, isso aqui tinha que ser movido pra lixeira ,, 11 pags de pura enrrolação .. e outra, ninguemnta afim de ver seu "relato" nao Amanda, querem é ver fotos suas, nao percebe isso ??? e voce citou que nao estava aqui pra se expor, e sim fazer um relato .. mas apartir do momento em que voce postou uma foto nua, se expos !! continue assim, fazendo a alegria de nós homens, e nos polpando de ir até o redtube kkkk

eu sempre fiz, e curto .. principalmente fazer raspada que é uma variação do declinado

Agora sim ein Amandinha hehe posta as medidas tbm

[2] obs: eu to tomando 3 ou 4g por dia no pós ( por causa do meu peso que é baixo ) , e hoje eu me pesei e tinha ganhado 4kg .. tudo bem que eu fiz dieta, tomei uma porrada de suplementos, mas acho que a creatina ajudou bastante nos meus ganhos.

eu nao sou mtto fã de proteínas de origens da soja naao mano, eu pegaria o Whey e egg

nunca ouvi falar tbm, e o design realmente lembra o da muscle pharm

cadê o restante do relato ?

só no aguarde hehe'

seguindo o topico mandinha hehe posta mais fotos para poder avaliar melhor seu progresso linda

oque esse topico tem a ver com o hipertrofia.org ? vai pro yahoo respostas mlk

usa 40g de malto , já ta ótimo !! e como o amigo aí em cima disse, voce tem que ter uma dieta, sem dieta, sem ganhos

só esses dois voce vai estar jogando dinheiro no lixo !! o whey precisa ser ingerido com alguma fonte de carbo, caso contrario, nosso corpo utiliza a proteina como energia, e seu whey vai ser desperdiçado .. compra uma malto pra mandar com esses dois, aí sim vai estad correto se quiser, manda uma albumina da salto's antes de durmir tbm

Pré treino 30 minutos antes ... 60g de malto ?? pra que tudo isso ? exagero

falou tudo .. mas não tirou sua duvida toma um whey + Malto + Crea no pós , e uma albumina quando acordare antes de durmir

pesquisar é bom viu .. Arnold Nutrition é Nacional !! só porque leva o nome do Mestre Arnold, acham que a marca é de origem americana