Dicas de treino
Hipertrofia muscular: porque menos significa mais
Quem já leu alguns dos meus artigos sabe que eu sou grande fã do básico. Eu frequentemente apoio o baixo volume, com
09/02/2012 · 7 min de leitura
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Desenvolvimento pessoalOs 10 maiores erros cometidos ao tentar transformar o corpo
Transformação corporal é um objetivo desejado por muitos, mas alcançar resultados reais pode ser mais desafiador do que parece. No entanto, muitos26/12/2011 · 7 min de leitura -
Nutrição
Dica Rápida: Aumente a testosterona com Alho
O alho, também conhecido como “rosa fedida”, mostrou ser capaz de aumentar os níveis de testosterona, um hormônio chave no ganho de13/12/2011 · 1 min de leitura -
NutriçãoNutrição Pós-Treino: A Janela da Oportunidade
Em 25 anos que eu estou no fisiculturismo, existe uma teoria a respeito da hipertrofia muscular que desperta medo no coração de05/12/2011 · 4 min de leitura -
Creatina, SuplementaçãoAumente o Anabolismo Ciclando Creatina com Beta-Alanina
A efetividade da suplementação com creatina é muito bem conhecida. A creatina aumenta o ganho de massa muscular, a força e promove01/12/2011 · 5 min de leitura -
Dicas de treinoAs 15 melhores transformações corporais do cinema (antes e depois)
Esta é uma lista com as melhores transformações corporais do cinema, com antes e depois dos atores que mais ganharam massa muscular22/11/2011 · 2 min de leitura -
Dicas de treinoVocê é um iniciante, intermediário ou avançado na academia?
Como descobrir se você é um iniciante, intermediário ou avançado na academia e porque isto tem importância? Neste texto, exploraremos como descobrir08/11/2011 · 5 min de leitura -
SuplementaçãoOs Efeitos Colaterais dos Suplementos Para Pré-Treino
Sim, estamos falando do Jack3d, Nano Vapor, No Shotgun, No-Xplode, 1.M.R e outros.18/10/2011 · 5 min de leitura -
Dicas de treinoAs Perguntas Mais Frequentes Sobre Os Pró-Hormonais
Tudo o que você queria (e não queria) saber sobre os pró-hormônios.04/10/2011 · 3 min de leitura -
Recursos ergogênicosOs Efeitos Colaterais do M-Drol
De forma resumida, o M-Drol é um clone de um outro pró-hormonal chamado Superdrol, possuindo a mesma estrutura e ingrediente ativo. O22/09/2011 · 4 min de leitura -
Recursos ergogênicosPro Hormonais valem a pena ?
Afinal, vale a pena usar pro hormonais como o M-Drol, H-Stane, M-Stane, Hydra e outros ? Eles realmente funcionam e valem o18/08/2011 · 4 min de leitura -
Dicas de treinoTreinando com Pirâmides por Arnold Schwarzenegger
Diversificar os meus treinos eram um desafio constante para mim. A maioria das pessoas vão para academia e fazem apenas 8-10, 12-1515/08/2011 · 3 min de leitura