BoySoldier

Blz , Posto sim mano , vou tirar uma foto daqui a pouco pq to sem câmera aqui ;x

Fala aê cara , tenho 1,68 - 1,70 de altura é mais ou menos isso

Tenho 1,68-170 mais ou menos amigo , nessa última foto eu estava em fase de bulking.....consegui ganhar 5 kgs de massa + gordura em alguns dias só com bulking......com bf de 12% minha dieta nunca era certa...mas eu sempre comia peito de frango e bebia bastante água '-'

Fala aê pessoal , esse é o meu primeiro post aqui , vim postar minhas fotos do meu primeiro ano de treino... Foto: http://imageshack.us...odetreinou.jpg/ Medidas : Infelizmente não tenho as de antes , mas tenho as atuais.... Ombro > 115 Tronco 95 Cintura 76,5 Abdomen 80,5 Quadril 95 Biceps (Contraido) 36 cm Antebraço 29 panturrilha : 39 coxa 58 Idade 16 , peso 72-73