Nin Hao! - Projeto Dani Tâmega*

[Lucy Jones]

Oi, Gi! Me apavorei com essa do Lipo tb...

eu ontem senti umas coisas estranhas sem nada, imagina se tomo um trem desse caio dura! kkkkkkkkkk

Super relato, como sempre, adorei!

Bjo e se cuida menina!

[FábioJahn]

  Em 21/08/2012 em 08:50, AnaCarol disse:

Amei seu relato!

Mais importante que o peso é fazer a execução correta mesmo Gio.

Mesmo porque peso é o negócio mais relativo que existe... depende de tantos fatores (tempo de descanso, sequência de exercícios, até dieta).

Muuuito legal ter relatado, com tanta atenção, sua experiência com o Lipo 6. Eu estou com um Oxyelite fechado aqui em casa, pretendo usar no cutting (decidi que vou começar pra valer um cutting; inicialmente só estou aumentando o déficit calórico com aeróbicos e depois pretendo incluir o oxy e reduzir a dieta).

Mas, sinceramente, fiquei assustada

Eu já costumo ter taquicardia no meu treino de pernas normalmente (você sente isso???). Imagina com o com o oxy... Por via das dúvidas, vou fazer um eletrocardiograma antes.

Vamos que vamos menina!

Beijinhos Gio!

1º Lipo 6 Uc, Contem dmaa, alta concentração de cafeina( que faz o efeito de taquecardia e nervosismo , anciedade e tremedeira nas mãos). alem de outros estimulantes do Sistema Nervoso .

o Oxyelite , nao tem dmaa nem cafeina, não vai te dar essa euforia e o sitomas já ditos..

então o que a Giovanna está totalmente errado..

Oxyelite pode tomar antes do treino mesmo, de manhã , a noite. tanto faz......

[GiovannaS]

  Em 21/08/2012 em 12:05, cesar.brandao disse:

Elaia, eu estava pensando em tomar o Lipo daqui uns 2/3 meses +/-, mas confesso que isso ai me assustou haha, porque geralmente sinto uma dor forte no peito, como se fosse pontadas, mas já fui no cardiologista, fiz vários exames, até o eletro e não apontou nada, mas ainda sinto dores...

César, seria interessante vc experimentar antes... de repente dá certo pra vc! Eu experimentei lá na academia e em troca vou dar 1 dose do meu C4 (que parei de usar devido á taquicardia, mas principalmente a falta de ar).

Esqueci de falar que após tomar o Lipo 6, em pensava mt rápido, mas ñ conseguia falar tão rápido quanto pensava rsrsrs E vários tics nos olhos tbm! rsrsr PRA MIM foi tenso, mas talvez pra vc dê certo! 1 dose ñ vai fazer nada!

Bjs

  Em 21/08/2012 em 14:42, Lucy Jones disse:

Oi, Gi! Me apavorei com essa do Lipo tb...

eu ontem senti umas coisas estranhas sem nada, imagina se tomo um trem desse caio dura! kkkkkkkkkk

Super relato, como sempre, adorei!

Bjo e se cuida menina!

Foi ruim mesmo! rsrsrs Mas como disse, comigo ñ deu mt certo, agora talvez pra vc dê!!

Valeu Lucy!!

Bjss

  Em 21/08/2012 em 15:31, FábioJahn disse:

1º Lipo 6 Uc, Contem dmaa, alta concentração de cafeina( que faz o efeito de taquecardia e nervosismo , anciedade e tremedeira nas mãos). alem de outros estimulantes do Sistema Nervoso .

o Oxyelite , nao tem dmaa nem cafeina, não vai te dar essa euforia e o sitomas já ditos..

então o que a Giovanna está totalmente errado..

Oxyelite pode tomar antes do treino mesmo, de manhã , a noite. tanto faz......

Os sintomas que relatei foi do LIPO 6 e não do Oxy! e acredito que a Ana deva ter entendido o que eu quis dizer.

Editado Agosto 21, 2012 às 15:42 por GiovannaS

[AnaCarol]

  Em 21/08/2012 em 15:31, FábioJahn disse:

1º Lipo 6 Uc, Contem dmaa, alta concentração de cafeina( que faz o efeito de taquecardia e nervosismo , anciedade e tremedeira nas mãos). alem de outros estimulantes do Sistema Nervoso .

o Oxyelite , nao tem dmaa nem cafeina, não vai te dar essa euforia e o sitomas já ditos..

então o que a Giovanna está totalmente errado..

Oxyelite pode tomar antes do treino mesmo, de manhã , a noite. tanto faz......

Fabio, pelo menos o Oxy que eu tenho aqui em casa (comprei há uns 2 meses) tem o DMAA sim. A dosagem da cafeína realmente não é muito alta, só 100mg.

De qualquer forma, fico mais tranquila em saber que os efeitos são mais fracos.

Valeu!

Gio!

Menina, acho que não deveria se arriscar com termogênicos realmente não! Não vale a pena, ainda mais que o termogênico pode até ajudar... mas o que conta é a dieta mesmo.

Hoje eu perguntei para o treinador sobre essa questão da falta de ar e respiração ofegante... ele disse que é devido a intensidade do treino mesmo. Que é normal - e até esperado- esse efeito quando o treino é intenso.

Fiquei mais tranquila.

Beijos linda!

[FábioJahn]

  Em 21/08/2012 em 15:43, AnaCarol disse:

Fabio, pelo menos o Oxy que eu tenho aqui em casa (comprei há uns 2 meses) tem o DMAA sim. A dosagem da cafeína realmente não é muito alta, só 100mg.

De qualquer forma, fico mais tranquila em saber que os efeitos são mais fracos.

Valeu!

Gio!

Menina, acho que não deveria se arriscar com termogênicos realmente não! Não vale a pena, ainda mais que o termogênico pode até ajudar... mas o que conta é a dieta mesmo.

Hoje eu perguntei para o treinador sobre essa questão da falta de ar e respiração ofegante... ele disse que é devido a intensidade do treino mesmo. Que é normal - e até esperado- esse efeito quando o treino é intenso.

Fiquei mais tranquila.

Beijos linda!

A quantidade de dmaa no Oxy é bem baixa, bem menor que do Lipo 6.. não vai te fazer nem cocegas hahah !..!! E Dmaa não é um mal .. alias é uma maravilha! rs.. não se preocupa. e tbm o corpo acostuma rapido, a 1º caps pode ser mais complicado, na outra semana já é tranquilo ...

[AnaCarol]

  Em 21/08/2012 em 15:45, FábioJahn disse:

A quantidade de dmaa no Oxy é bem baixa, bem menor que do Lipo 6.. não vai te fazer nem cocegas hahah !..!! E Dmaa não é um mal .. alias é uma maravilha! rs.. não se preocupa. e tbm o corpo acostuma rapido, a 1º caps pode ser mais complicado, na outra semana já é tranquilo ...

Pois é Fábio, o dmaa é a "grande sacada" dos suplementos atuais.

(fizeram aquela reportagem ignorante na TV; depois disso, a procura triplicou kkkkkk).

Valeu!!!

[GiovannaS]

Pessoal, segue relato de ontem, 20/08

Então, sai mais tarde do trabalho e cheguei na academia umas 18 hrs! me troquei correndo! E ñ aqueci =S

O agachamento estava ocupado e fui para a

Cadeira abdutora - agachamento abdutor - 4 x 10, 35 kg

Na segunda série me deu uma dores bem chatas no quadril (na articulação do quadril e perna), bem no movimento da abdutora. Conforme terminava, ficava alongando, mas quando ia fazer de novo doía e ficou um tempo assim.

Percepção de esforço: bom. Já dá para aumentar o peso, mas como é de 5 em 5 kg, subir para 40 fica pesado..

Leg 45º completo - 4 x 10, 138 kg.

Aumentei 8 kg! hahahha mt pouco neh? Prefiro assim, devagar e sempre.

Fiz 1 série e o agachamento liberou e corri pra lá!

Agachamento livre - 4 x 10, 24 kg. Deveria fazer o completo, mas quando sai do leg, meu quadril estava doendo. Ai eu fiz até chegar na altura dos joelhos e voltei. Senti pegar bastante os quadris (acho que devido ter feito a abdutora 1º) e senti mais facilidade em fazer o movimento. Prestei mt atenção na barra, para manter ela sempre alinhada com o centro dos pés. Foi bom, mas queria ter descido mais!

Voltei pro Leg e o fiz alternado com a elevação pélvica com a bola, que fiz com 34 kg! 4 x 12 - Sim, consegui aumentar!!!

Fiz bem concentrado e o leg na ultima série, eu já ñ conseguia descer tanto a plataforma. Deu aquela canseira!!!

Flexisora 3 posições - 25 kg em pé e 20kg na mesa - 4 x 08.

Adoro fazer esse, mas assim.... 20 kg na mesa já está até fácil de fazer! Sério! mas ñ estou conseguindo subir pra 25 kg! Preciso de uma dica aqui! Tipo, eu ñ consigo subi o apoio dos pés sabe? Talvez se alguém ajudasse eu subir, eu consegui completar o movimento.. Ficou a desejar e eu sinceramente gostaria de pode fazer perna hoje de novo pra compensar! rsrs

Afundo no smith - 4 x 10 - 28 kg!! Aumentei 8kg!

Foi mt bom, e acho que está no peso ideal pois eu ñ conseguiria fazer + nenhuma repetição certinha. Adorei!

Extensora 2 posições 4 x 08 - 25 e 45 kg.

Fiz unilateral e depois pernas juntas pois a 1ª posição ñ consigo fazer pois o apoio dos pés é mt estreito e ñ sinto pegar onde deveria. Unilateral fiz com 25 kg e as pernas juntas com 45 kg.

Lombar livre - 3 x 20

ADORO! Me disseram que ele tbm fortalece a lombar!! (por isso se chama LOMBAR livre?!?! rsrsrs) e gostei ainda mais, pois já fortalece para o agachamento!

Terminei de tomar meu shake e logo em seguida tomei o pós liquido.

Em casa, eu decidi que vou comer o que tiver na mesa, pq pra eu preparar meu pós sólido, é complicado e na maioria das vezes acabo nem comendo, pois já virou hábito ñ comer na janta. E como em casa tem comida fresca todos os dias, meu pós de ontem foi arroz, feijão, salada, legumes refogados e 2 pedaços pequenos de carne + 1 maçã. Deve ter ficado dentro dos meus macros...

Hoje no almoço trouxe exatamente a mesma coisa! rsrssr

O café da manhã foi meu mingau de sempre! só que coloquei mel e açúcar mascavo! Mas ai me encheu e ñ tomei o whey =S

Falando em whey, eu preciso comprar 1 bem baratinho para tomar de manhã, alguém sabe me indicar 1? Precisaria comprar 1 hoje por sinal! Ai queria um que vendesse em lojinha mesmo pois aproveito para comprar lá perto da academia! rsrsrs

Por enquanto é isso gente! Obrigada por acompanharem!!

*Bio da Gio*

[cesar.brandao]

  Em 21/08/2012 em 15:40, GiovannaS disse:

César, seria interessante vc experimentar antes... de repente dá certo pra vc! Eu experimentei lá na academia e em troca vou dar 1 dose do meu C4 (que parei de usar devido á taquicardia, mas principalmente a falta de ar).

Esqueci de falar que após tomar o Lipo 6, em pensava mt rápido, mas ñ conseguia falar tão rápido quanto pensava rsrsrs E vários tics nos olhos tbm! rsrsr PRA MIM foi tenso, mas talvez pra vc dê certo! 1 dose ñ vai fazer nada!

Bjs

O duro vai ser achar quem tem um para "emprestar" hahaha, será que nessas lojas ai de suplementos e afins, vendem separado? só para testar mesmo né, caso seja de boas ai a gente da um jeitinho se bem que esses suplementos agora, estão proibidos '-'

[GiovannaS]

  Em 21/08/2012 em 16:44, cesar.brandao disse:

O duro vai ser achar quem tem um para "emprestar" hahaha, será que nessas lojas ai de suplementos e afins, vendem separado? só para testar mesmo né, caso seja de boas ai a gente da um jeitinho se bem que esses suplementos agora, estão proibidos '-'

César, acho que tem aqueles potinhos de 6 cápsulas, tipo amostra! Sim estão proibidos, mas vc acha mesmo que as lojas simplesmente jogaram fora os que eles tinham em estoque? Claro que ñ! Se vc comprar agora estarão até mais baratos!! Vai numa loja e pergunta! A unica coisa "ruim" é que é capaz de eles exigirem que vc compre em $$$ e provavelmente ñ te darão nota...

Bjss

Editado Agosto 21, 2012 às 16:53 por GiovannaS

[Mimis]

  Em 21/08/2012 em 16:44, cesar.brandao disse:

O duro vai ser achar quem tem um para "emprestar" hahaha, será que nessas lojas ai de suplementos e afins, vendem separado? só para testar mesmo né, caso seja de boas ai a gente da um jeitinho se bem que esses suplementos agora, estão proibidos '-'

Aqui na loja que compro suplementos tem..

Fica numa gavetinha escondidinha

[cesar.brandao]

  Em 21/08/2012 em 16:52, GiovannaS disse:

César, acho que tem aqueles potinhos de 6 cápsulas, tipo amostra! Sim estão proibidos, mas vc acha mesmo que as lojas simplesmente jogaram fora os que eles tinham em estoque? Claro que ñ! Se vc comprar agora estarão até mais baratos!! Vai numa loja e pergunta! A unica coisa "ruim" é que é capaz de eles exigirem que vc compre em $$$ e provavelmente ñ te darão nota...

Bjss

Isso eu sei né, mas a minha cidade é pequena, pode ser que já tenha ido o estoque haha '-'

  Em 21/08/2012 em 17:00, Mimis disse:

Aqui na loja que compro suplementos tem..

Fica numa gavetinha escondidinha

Vou verificar aqui então

[greco-romano]

Gio, o Extreme da Solaris tem um ótimo custo-benefício.

E ajeita essa estratégia aí da ceia, dá um jeito de o pessoal caprichar também na proteína. Dois pedaços pequenos de carne não dão nem graça, arruma dois pedaços grandes. E soca com gosto o arroz com feijão! heheheh

Quanto às máquinas, já tentou colocar um halter de 2 kg em cima antes de mudar de placa?

Beijos

[RTiago]

  Em 21/08/2012 em 16:11, GiovannaS disse:

O café da manhã foi meu mingau de sempre! só que coloquei mel e açúcar mascavo! Mas ai me encheu e ñ tomei o whey =S

Falando em whey, eu preciso comprar 1 bem baratinho para tomar de manhã, alguém sabe me indicar 1? Precisaria comprar 1 hoje por sinal! Ai queria um que vendesse em lojinha mesmo pois aproveito para comprar lá perto da academia! rsrsrs

Os da Probiótica costumam ter um bom custo x benefício, levando em conta a quantidade de proteínas. Outras marcas nacionais não custam ter muita proteína, e as internacionais são caras demais.

Editado Agosto 21, 2012 às 21:46 por RTiago

[GiovannaS]

  Em 21/08/2012 em 19:44, greco-romano disse:

Gio, o Extreme da Solaris tem um ótimo custo-benefício.

E ajeita essa estratégia aí da ceia, dá um jeito de o pessoal caprichar também na proteína. Dois pedaços pequenos de carne não dão nem graça, arruma dois pedaços grandes. E soca com gosto o arroz com feijão! heheheh

Quanto às máquinas, já tentou colocar um halter de 2 kg em cima antes de mudar de placa?

Beijos

Velu pela dica Greco! Eu vou comer mesmo sem dó (se conseguir rsrs)

Eu tentei colocar 1 halter de 2 kg mas quando inicio o movimento ele cai no chão =S

Bjss

  Em 21/08/2012 em 21:46, RTiago disse:

Os da Probiótica costumam ter um bom custo x benefício, levando em conta a quantidade de proteínas. Outras marcas nacionais não custam ter muita proteína, e as internacionais são caras demais.

Vou pesquisar do da Próbiótica Tiago!

Valeu!!

[AnaCarol]

Gio, o da probiótica é legal... O da solaris tbm (mas é mais difícil de achar).

Bjoooo

[GiovannaS]

  Em 22/08/2012 em 00:16, AnaCarol disse:

Gio, o da probiótica é legal... O da solaris tbm (mas é mais difícil de achar).

Bjoooo

Ana, eu ja provei da probiotica, e agora vou me aprofundar para ver se compro ele tbm! Obrigada!!

Estou pra te perguntar isso: É VC NA FOTO?? vc deve ouvir isso direto neh? rsrs

Se for, parabéns!!!!

  Em 21/08/2012 em 17:19, cesar.brandao disse:

Isso eu sei né, mas a minha cidade é pequena, pode ser que já tenha ido o estoque haha '-'

Vou verificar aqui então

A gavetinha escondidinha TODAS lojas tem! kkkkk

Boa sorte César!

[orquidea]

Nin Hao

[AnaCarol]

  Em 22/08/2012 em 00:54, GiovannaS disse:

Ana, eu ja provei da probiotica, e agora vou me aprofundar para ver se compro ele tbm! Obrigada!!

Estou pra te perguntar isso: É VC NA FOTO?? vc deve ouvir isso direto neh? rsrs

Se for, parabéns!!!!

Probiótica é delícia mesmo!

Ja tomou a caseína da probiótica??? Aff, uma tentação!!!

Sou eu sim linda, obrigada.

(meu marido me fez cortar a cara da foto kkkkkkk)

[Lucy Jones]

Nem consegui conversar mais ontem....

Tudo certinho?

Ana, bota o link do diário aí na assinatura!

[GiovannaS]

  Em 22/08/2012 em 00:56, orquidea disse:

Nin Hao

Nin Hao! rsrs

  Em 22/08/2012 em 01:12, AnaCarol disse:

Probiótica é delícia mesmo!

Ja tomou a caseína da probiótica??? Aff, uma tentação!!!

Sou eu sim linda, obrigada.

(meu marido me fez cortar a cara da foto kkkkkkk)

Não tomei! é boa? Bom saber!!!

Parabéns Flor! E o marido ta certo!! Tem que cuidar mesmo!

Bjs

  Em 22/08/2012 em 13:06, Lucy Jones disse:

Nem consegui conversar mais ontem....

Tudo certinho?

Ana, bota o link do diário aí na assinatura!

Eu tbm!

Fui dormir cedo!!

Ta tudo certo flor e com vc?

Bjss

[Mimis]

  Em 21/08/2012 em 23:56, GiovannaS disse:

Velu pela dica Greco! Eu vou comer mesmo sem dó (se conseguir rsrs)

eu to comendo sem dó! mas pedalando pra aliviar a consciencia hahahaha

que loucas... as mulheres passam a vida inteirinha querendo poder comer mais... e quando podem... ficam assim... tímidas...

[rodrigolindoso]

Nossa demorei pra me reencontrar nesse tópico

Oi Gi tudo bem moça? Eita, tira essa foto e coloca aquela loirona linda que tava antes, por favor!

Pelo jeito ta indo tudo tranquilo, parabéns pelos resultos e pela troca do smith pro agachamento livre, ele é tipo assim: foda!

Sobre o whey não sei se ainda ta precisando, eu uso o da probiótica que contém bcaa, eu comprei ele por isso, da pra ajudar a economizar os suplementos.

Bjão Gi, tenho que ler mais um pouquinho to meio perdido

[GiovannaS]

  Em 22/08/2012 em 17:12, rodrigolindoso disse:

Nossa demorei pra me reencontrar nesse tópico

Oi Gi tudo bem moça? Eita, tira essa foto e coloca aquela loirona linda que tava antes, por favor!

Pelo jeito ta indo tudo tranquilo, parabéns pelos resultos e pela troca do smith pro agachamento livre, ele é tipo assim: foda!

Sobre o whey não sei se ainda ta precisando, eu uso o da probiótica que contém bcaa, eu comprei ele por isso, da pra ajudar a economizar os suplementos.

Bjão Gi, tenho que ler mais um pouquinho to meio perdido

Ro, seu lindo! Vc ta bem? Alguma novidade?

A foto? hahahah assim me deixa com vergonha!!!

Mudei e coloquei a foto da Dani T, ela é a minha inspiração!! E tbm pq meu namorado é encanado com tudo..

Então Ro, Achei um whey da marca VOXX - 900 gr 32 reais!! É bem furreca mas é só para eu tomar no café da manha misturada no mingau! rsrsrs Ai eu economizo a que eu uso no pós treino! Essa que eu já uso é barata tbm, mas tem 5,66 gr de BCAA e 6 gr e alguma coisa de glutamina!

Esta tudo certo sim! Estou percebendo os resultados desse treino novo só agora! (depois de 2 semanas fazendo ele direitinho) É puxado de fazer, mas estou gostando! A forma do corpo vai mudando aos poucos, bem legal!

Nem precisa ler tudo ñ!! Logo logo vc se acha! rsrs

Bjss

  Em 22/08/2012 em 14:41, Mimis disse:

eu to comendo sem dó! mas pedalando pra aliviar a consciencia hahahaha

que loucas... as mulheres passam a vida inteirinha querendo poder comer mais... e quando podem... ficam assim... tímidas...

Pois é Mimis somos tudo boba! Temos que aproveitar agora que pode comer!

Parece até que gosta de ficar passando fome no cutting! rsrs

Bjs

Pessoal, tudo bem? Vou relatar rapidinho como foi o treino de ontem, 20/08

Panturrilha no leg 90º (smith tava ocupado) - 4 x 12 3 posições - 60 kg.

Flexão - 3 x 12

Rosca direta + rosca alternada + martelo - 3 x 10 - 4 kg total.

Tríceps corda - 3 x 12 - 20 kg.

Costas + supinada - 3 x 12 - 19 kg.

Lombar livre - 4 x 20

Abd na maquina - 4 x 20 - 20 kg.

Mudei todo o treino pq estava sem saco pra fazer. Demorei nos intervalos, enfim..

O jantar foi arroz, feijão e carne de panela, e + farinha láctea de sobremesa! Ontem eu precisava comer! E o que tinha na cozinha eu fui pegando..

Hj é meu OFF, e devido á problemas aqui no trabalho ñ segui nada direito! Esqueci de comer meu lanche e no almoço quis me esbaldar! E olhem ai:

https://imageshack.us.../imagem367.jpg/

Arroz, feijoada (bendita Quarta-feira!), 2 pasteis de forno de queijo, lasanha de berinjela e o melhor: salada de frutas com leite condensado e creme de leite!! + 3 Bubbalo pra ajudar na digestão hahahahahah

Tudo isso R$ 18,50!! Achei um roubooooo! Tá caro, ñ está? Ou será que eu que tô mt lisa ultimamente?? Ou os 2? rsrsrs

Depois de comer tudo isso...

Véi, na boa.....................

ZzzzzzzZzzzzz......zzzzzZzzzzz

Que sono!!

*Bjo da Gio*

Editado Agosto 22, 2012 às 18:05 por GiovannaS

[rodrigolindoso]

Novidade novidade não, mas passei 2 semanas praticamente me alimentando mau e não malhando direito, eu comecei um estágio aí atrapalhou tudo, horas sem comer To voltando hoje a rotina normal, meu hipercalórico acabou e comprei outro agora a pouco.

Bom se o whey for só pra complementar então vale, mas toma cuidado, as vezes pode fazer um mau danado, produto de baixa qualidade, carboidratos ruim, etc.

Sobre essa refeição: PORRA! R$ 18,00 ?? R$ 18,00 eu almoço quase o triplo aqui aoakoak te enfiaram uma facada nas costas koakaoako. Eu sempre achei mau dormir durante o dia a gente ta mais bem alimentado e isso pode acumular umas gorduras por aí por conta que a digestão fica mais lenta, é só o que eu acho não sei se isso influencia.

Namorado doido esse seu, mas concordo com ele, se eu soubesse não aceitaria também, uma gata dessa se mostrando por aí, nem pensar!

Um ;* Gi bons ganhos;

[GiovannaS]

  Em 22/08/2012 em 18:57, rodrigolindoso disse:

Novidade novidade não, mas passei 2 semanas praticamente me alimentando mau e não malhando direito, eu comecei um estágio aí atrapalhou tudo, horas sem comer To voltando hoje a rotina normal, meu hipercalórico acabou e comprei outro agora a pouco.

Bom se o whey for só pra complementar então vale, mas toma cuidado, as vezes pode fazer um mau danado, produto de baixa qualidade, carboidratos ruim, etc.

Sobre essa refeição: PORRA! R$ 18,00 ?? R$ 18,00 eu almoço quase o triplo aqui aoakoak te enfiaram uma facada nas costas koakaoako. Eu sempre achei mau dormir durante o dia a gente ta mais bem alimentado e isso pode acumular umas gorduras por aí por conta que a digestão fica mais lenta, é só o que eu acho não sei se isso influencia.

Namorado doido esse seu, mas concordo com ele, se eu soubesse não aceitaria também, uma gata dessa se mostrando por aí, nem pensar!

Um ;* Gi bons ganhos;

Pois é Ro ME ROUBARAM!! rsrssrsr

O ruim é ficar com sono aqui no trabalho! Me irrita profundamente isso!!!

Eu nunca gostei de dormir á tarde, pois tipo, eu dormia das 16 ás 18 hrs (quando estudava) e quando eu acordava, eu via que estava á noite e parecia que eu tinha dormido até de madrugada! ahahhahahhaha Sei que é loucura, mas eu acordava transtornada pensando que passei a noite dormindo e acordei de madrugada!!

Meu namorado é neurótico á toa pq pensa numa namorada besta? É, sou eu!! Faço tudo o que ele pede, agrado horrores e ele ainda continua encanado! Vai entender!

Se eu soubesse que ele andava se exibindo por ai eu tbm ñ ia gostar hahhahah

Bjsss e bora voltar pra rotina de alimentação+treino!!

Editado Agosto 22, 2012 às 19:17 por GiovannaS

[rodrigolindoso]

Eu gosto de dormir a tarde só que quando eu acordo eu acordo o homem mais puto da vida, não me pergunte o porque, é um extresse muito louco!

Haha normal quando se tem alguém nesse nível, eu também sou assim, só que é tudo tranquilo com a minha. Quer dizer, se ela soubesse que chamo você de linda por aqui, ela pira, ela tem um ciumes maluco, ela pode nunca ter ouvido tua voz te visto ou qualquer coisa, ela cria esse ciume mortal, sim mortal! haha vai entender a gente seres humanos.

Bjjão gatona!

[mpcosta82]

Gio, qual o percentual de proteína desse whey?

Cuide que às vezes o barato sai caro, e você acaba comprando um whey que na verdade é um hipercalórico eu procurei um pouquinho aqui e achei um whey da voxx por 44 reais que só tinha 50% de proteína.

beijos

[Lucy Jones]

Oi martin!!! Eu comprei um da vox que tem 26 g na dose. 150 calorias. com bcaa´s... not so bad, hã?

E tem outro, da bodynutry, que tem 25 g, na dose de 34, com bcaas tb... achei que valeu a pena. Será que não?

Perdidinha tb...

NIN, eu não sie, moro na praia, aqui tudo é bem caro. qq ranguinho na rua é isso ai mesmo. :/

Fazer o que, nemésss

[RTiago]

  Em 22/08/2012 em 17:59, GiovannaS disse:

Pois é Mimis somos tudo boba! Temos que aproveitar agora que pode comer!

Parece até que gosta de ficar passando fome no cutting! rsrs

Meu bulk começa em uma semana e meia, se o objetivo é comer sem peso na consciência. Deixa comigo !!!

[Mimis]

  Em 22/08/2012 em 21:51, RTiago disse:

Meu bulk começa em uma semana e meia, se o objetivo é comer sem peso na consciência. Deixa comigo !!!

VC é meu idolo bulkiano!!!