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[Fora do Modelo] Treino Hardcore , Prioriza Braços Enormes Em 1 Mes

Por jales2009
Em Lixeira

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Postado

QUERIA Q AVALIACEM ESSE TREINO

SEGUNDA= TRICEPS E BICEPS

TERÇA= PEITO

QUARTA =PERNA E OMBRO TRAPEZIO

QUINTA= COSTA

SEXTA= TRICEPS E BICEPS

A INTENÇAO DESSE TREINO E PRIORIZAR OS BRAÇOS

SE ESTIVER ERRADO ACEITO SUGESTOES

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