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[Foto E Dicas] De Nosso Sagrado Prato De Maromba

Por JuNAuM.
Em Artigos sobre nutrição e suplementos

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  • L.C.DaLux
    L.C.DaLux

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Postado

HAHAHAHAH parabens rapaz! mandando ver nos ovos cozidos, isso ae!

ate pensei em tirar foto algum dia mas ninguem ia dar moral em nada HAHA. hoje mesmo mandei batatas douradas cozidas + ovos cozidos + uma cacetada de azeite + umas lambidas no prato porque eu to em casa sozinho, tem ninguem vendo + vitaminas b, c, d + uma bananinha de sobremesa pra arrematar

nem coloquei tempero nem nada (sal/oregano/pimenta,...), mas ficou bom pra caralho. como e gosto de tudo, entao é simples ser feliz na mesa :guitar:

Editado por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Postado

HAHAHAHAH parabens rapaz! mandando ver nos ovos cozidos, isso ae!

ate pensei em tirar foto algum dia mas ninguem ia dar moral em nada HAHA. hoje mesmo mandei batatas douradas cozidas + ovos cozidos + uma cacetada de azeite + umas lambidas no prato porque eu to em casa sozinho, tem ninguem vendo + vitaminas b, c, d + uma bananinha de sobremesa pra arrematar

nem coloquei tempero nem nada (sal/oregano/pimenta,...), mas ficou bom pra caralho. como e gosto de tudo, entao é simples ser feliz na mesa :guitar:

Ovo cozido é o que há :guitar:

como e gosto de tudo, entao é simples ser feliz na mesa

Eu tiro foto de vez em quando,mas sempre demoro p/ postar aqui huahuah

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

    •
    Postado

    meu dia do lixo, o primeiro , do primeiro mês de cutting . tem mais 2 meses ,pra travar tudo (:, enfim, não aguentei comer isso tudo asuhdasd. e corri 1 hora hoje pra compensar.

    399746_4714269933709_1689758719_n.jpg

    ball so hard motherfuckers wanna fine me. first niggas gotta find me.


    Postado

    meu dia do lixo, o primeiro , do primeiro mês de cutting . tem mais 2 meses ,pra travar tudo (:, enfim, não aguentei comer isso tudo asuhdasd. e corri 1 hora hoje pra compensar.

    Esse biscoito chocolícia é muito bom. Foda que só estão diminuindo as gramas dele e aumentando o preço.

    Nunca mais vi o de chocolate branco. E a Nutella aí é uma das melhores coisas que rola, compra o biscoito passatempo ao leite sem recheio e passa nutela nele, fica muito bom.

    Postado

    meu dia do lixo, o primeiro , do primeiro mês de cutting . tem mais 2 meses ,pra travar tudo (:, enfim, não aguentei comer isso tudo asuhdasd. e corri 1 hora hoje pra compensar.

    399746_4714269933709_1689758719_n.jpg

    Porra,até o cortador ?

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    Porra,até o cortador ?

    sabe como é cara, ferro é vitamina . DHUSADASHUSAD,

    sou viciado em cortar unha com ele ;p

    ball so hard motherfuckers wanna fine me. first niggas gotta find me.


    Postado

    sabe como é cara, ferro é vitamina . DHUSADASHUSAD,

    sou viciado em cortar unha com ele ;p

    huahuahuahuahuah

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    Esse biscoito faocolícia é muito bom. Foda que só estão diminuindo as gramas dele e aumentando o preço.

    Nunca mais vi o de chocolate branco. E a Nutella aí é uma das melhores coisas que rola, compra o biscoito passatempo ao leite sem recheio e passa nutela nele, fica muito bom.

    cara eu faço isso, eu pego 2 biscoitos, abro os 2, faço fazia isso 1 com 2 recheios do passatempo, e outro com recheio de nutella *-* DHSUAHASD,

    Editado por VictorPierre (veja o histórico de edições)

    ball so hard motherfuckers wanna fine me. first niggas gotta find me.


    Postado

    cara eu faço isso, eu pego 2 biscoitos, abro os 2, faço fazia isso 1 com 2 recheios do passatempo, e outro com recheio de nutella *-* DHSUAHASD,

    :o

    http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
    Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

    2q0iozr.jpg

    Postado

    Já fiz três refeições hoje:

    Duas bananas prata com mel e 4 colheres de aveia + 200mL de leite com 2 colheres de sopa de albumina no desjejum

    Lanche da Manhã: sandwich de pão preto com cottage e peito de peru + 400 mL de café

    E o Almoço foi bem trivial, com saladinha, frango e legumes.

    img1350zh.jpg

    Receita do molho para salada:

    1 cs de azeite extra virgem

    2 cs de vinagre balsâmico

    meia cs de mostarda de dijon

    1 cs de mel

    Só misturar bem e cobrir a salada de alface roxa e verde, chicória, com tomates cereja e nozes.

    Bom, e já aproveitando que estou aqui, vou postar também um almocinho do fim de semana: linguine com brie, manjericão e camarão. E um vinho branco pra dar aquela prolongada na siesta, kkkkkkkk.

    img1230n.jpg

    Editado por Fraldexxx (veja o histórico de edições)

    • Postado

    prod_06170.jpg

    2011110_39331.jpg

    Néctar dos deuses na sobremesa depois de um pos treino :laughingsmiley:

    split.jpg

    O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

    -Stephen King

    O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

    -Henry Charles

    Postado

    prod_06170.jpg

    2011110_39331.jpg

    Néctar dos deuses na sobremesa depois de um pos treino :laughingsmiley:

    asdhusda, cara eu me senti tão mal, dps que comi metade daquilo ali |:, tão mal, ashduasd, eu disse : nunca mais eu como docees !

    ai ontem eu comprei outro nutella e comi ASDHUASDHSADHSAd :mario: :mario:

    ball so hard motherfuckers wanna fine me. first niggas gotta find me.


    Postado

    Uma das gordice que eu gosto de fazer é brigadeiro de creme de leite. Pega algumas varias colheres de nescau, joga com um poco de manteiga, esquenta, joga o creme de leite por cima, e mexe, mexe, mexe...fica bem caldoso, parecendo um fondue mais mole. Ai eu corto umas bananas, jogo um neston, as vezes quando tem outra futa, cai dentro tb. E CREU!

    Cutting em andamento : http://www.hipertrof...__fromsearch__1

    Postado

    Fala sério isso ai é brincadeira né? /\

    "I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

     

                                                   "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

     

    Postado

    falta 1 semana e meia pro cutting acaba, ai posso faze meu esperado dia LIXO de verdade auhauhauh por enquanto tenho em mente "big mc, sorvete negresco,kit kat e mais uns doces" ahuauhauh

    Postado

    https://imageshack.us...foto0369vv.jpg/

    ta ai, o café da manhã de todos os dias, 4 ovos mexidos com 2 pães integrais torrados, e 1 copo de leite Molico com canela ( 500mg de cálcio no leite @_@ )

    Editado por VictorPierre (veja o histórico de edições)

    ball so hard motherfuckers wanna fine me. first niggas gotta find me.


    Postado

    1º ref, só os carbs *-*

    img00332201210051538.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

    100ml de leite condensado = 57gr de carbo

    7gr de proteína

    8gr de gordura

    50gr de granulado de choc = 40gr de carbo

    1gr de gordura

    40gr de nescau = 33gr de carbo

    1,6gr de proteína

    Frango de prot.

    Seu maior inimigo é a sua mente!

    Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

    Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

    Instagram: Bhartira Izidoro

    Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3

    Postado

    1º ref, só os carbs *-*

    img00332201210051538.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

    100ml de leite condensado = 57gr de carbo

    7gr de proteína

    8gr de gordura

    50gr de granulado de choc = 40gr de carbo

    1gr de gordura

    40gr de nescau = 33gr de carbo

    1,6gr de proteína

    Frango de prot.

    Dahora a feijoada.....

    Squat: 210

    Bench: 140

    Dead:  232,5

    TOTAL : 582,5

     

    Só guerreiro reconhece guerreiro.

     ~*Magia*~ pura

    Postado

    Shake de Batata doce com whey :)

    300gr de batata doce

    500ml de água

    1 dose de whey concentrado

    sam6506.jpg

    Uploaded with ImageShack.us

    Editado por Fdsi (veja o histórico de edições)

    Seu maior inimigo é a sua mente!

    Projeto iniciando em 02 de fevereiro de 2015 !

    Meta: 65kg / 8%bf - Quando estiver perto, faço diário. kkkkkkkk

    Instagram: Bhartira Izidoro

    Facebook: https://www.facebook.com/flor.izidoro.3

    Postado

    Eu só venho ver esse tópico por autoflagelação, ou melhor, pra acabar com todas minhas desculpas de que em cutting não há muito o que comer... frustrante!!!

    "NO BRAIN, NO GAIN"

    Como motivar iniciantes - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182616-como-motivar-iniciantes/#entry2495038

    Mix sobre treino de panturrilhas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147685-mix-sobre-treino-de-panturrilha/#entry1969145

     

    Postado

    Almoço de um dia desses aí.

    Os bifes tão em baixo da montanha

    182537_287094584739657_1681981707_n.jpg

    Postado

    De cima e sem nada perto pra comparar o tamanho é difícil, mas chuto umas 250g, o que dá uns 60g de proteína, mas é achômetro.

    "NO BRAIN, NO GAIN"

    Como motivar iniciantes - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/182616-como-motivar-iniciantes/#entry2495038

    Mix sobre treino de panturrilhas - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147685-mix-sobre-treino-de-panturrilha/#entry1969145

     

    Postado

    Esse topico devia voltar pro off topic tem pouca gente visualizando ele.

    Squat: 210

    Bench: 140

    Dead:  232,5

    TOTAL : 582,5

     

    Só guerreiro reconhece guerreiro.

     ~*Magia*~ pura

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