Creatina E Efeitos Colaterais.

[Celinho]

Eu sei que topico de creatina é o que mais tem e eu sei que tudo que eu precisar ja deve ter um topico... mais cansei de procurar aqui no forum e nao achei e nao aguento mais isso!

É o seguinte: comecei a tomar creatina a 2 dias atras

minha suplementeçao é a seguinte:

Hipercalorico pós refeiçoes e antes do treino 40g

2 bcaa universal pré e pós treino

creatina universal pós treino 5g

dextrose pós treino 40g

whey pós treino 40g

ta bom a suplementaçao? e claro uma dieta rasoalvemente balanceada tentando comer o maximo de proteinas (principalmente pós treino) e carbo (principalmente pré treino).

Ta, vamos o que importa... to tomando creatina a 2 dias e hoje começou uma sensaçao HORRIVEL no estomago junto com uma vontade de vomitar do caralho. Nao sei se tem a vê... mais dai procurei no google "nausea creatina"

olha o que eu achei: "Alguns efeitos colaterais são atribuídos à creatina, entre eles: náusea, diarréia, desconforto estomacal e tontura" obs: só falta diarreia pra completar tudo.

e hoje fui na academia abaixei uns 1/2kgs de cada exercicio pq ta foda visse

obs: nao to fazendo fase de saturaçao (pq falam que é perca de grana) embora eu li em alguns foruns de "moderadores" e os caras de mais de 500 posts, falando que nao gostam sem saturaçao, meteram o pau falando que saturaçao é boa... mais nesse falam que é perca de dinhero entao nem vou fazer.

ME AJUDEM.. é uma baita sensaçao horrivel, ainda mais pra treinar

[Kleber94]

Po cara acho que essa sua nausea pode estar mais relacionada com o hipercalórico sei lá, voce ta ingerindo agua o suficiente?

[Celinho]

Po cara acho que essa sua nausea pode estar mais relacionada com o hipercalórico sei lá, voce ta ingerindo agua o suficiente?

hipercalorico é a ultima coisa que eu ia pensar, pois tomo hiper e uns 5/6 meses e bcaa e whey a uns 3 meses

o que eu comcei a tomar a 2 dias atras foi a dextrose (que penso que nao seja tbm) e a crea (que dizem que ta nos efeitos colaterais, se for procurar no google vai achar um monte de coisa assim) mais queria a opniao de vcs.....

acabei de ler nuns topico de gente falando que se pegar mtmtmtmt pesado no treino, tambem da umas tonturas e nausea... pode ser isso, ontem peguei pesado pra caralho

ou estou errando a dose sei la! só peço que essa sensaçao do caralho pare :@ amanhã é sexta e quero sair hauah

-EDIT-

sobre a pergunta da água, acho que estou sim... nao estou medindo, mais to tomando água pra caralho, devo te passado dos 2 a 3 litros..... mais vou tomar ainda mais, pode ser isso

Editado Maio 6, 2011 às 01:37 por Celinho

[ulisseslol]

tem nada a ver

abraço

[Celinho]

tem nada a ver

abraço

Entao pelo menos me da uma explicaçao dessa nausea que to sentindo.. pois normal nao esta

e é mt coincidencia eu estar sentindo isso depois de 2 dias usando a crea e aparecer nos sites que os colaterais da crea é nausea e tontura.

[Askan]

Essa creatina foi comprada em lugar confiavel? Eu mesmo nunca tive nada alem de aumento de força com a creatina, mas vai ver vc pode ter alguma intolerancia. abraços

[rodmarinho]

Pode ser ter pego pesado, eu treino pesado e sinto as vezes enjoo durante o treino...

agora esse hipercalórico pós refeições e antes do treino num achei legal não cara...

[Celinho]

Essa creatina foi comprada em lugar confiavel? Eu mesmo nunca tive nada alem de aumento de força com a creatina, mas vai ver vc pode ter alguma intolerancia. abraços

foi sim acho que problema na crea n deve ser... sera que tenho intolerancia? fudeu! kk

Pode ser ter pego pesado, eu treino pesado e sinto as vezes enjoo durante o treino...

agora esse hipercalórico pós refeições e antes do treino num achei legal não cara...

tambem acho que pode ter sido isso, vams ver ne... mais umas 2 semanas dessa crea, vamo ve se essas tonturas e nauseas continuam, se continuar vou parar de tomar e ve se passa se passar, tchau pra crea =( dai eu posto pra dizer o que que foi a causa (se eu descobrir)

o que que tem errado no hipercalorico?

[KrioFR]

O uso do hipercalórico está errado (seria melhor somente no desjejum), mas se vc ja está tomando assim durante algum tempo e não deu nada, não deve ser por isso seu enjoo. Se a creatina é universal mesmo e estava bem acondicionada (sem fungos ou algo assim), a qualidade é certa. Quando adicionamos ou aumentamos a quantidade de alguns alimentos / substâncias o corpo pode precisar de um tempo para se adaptar. Quando mudei minha dieta, a primeira semana foi triste. Tive de tudo, dores, diarréia, gases, etc. Depois ficou melhor que antes. Quando comecei a suplementar com whey e dextrose, mais uma semana chata, mas depois do periodo de adaptação ficou td blz. Tudo depende do organismo se adaptar ou não. Eu mandaria uma semana e controlaria os sintomas: se estiverem melhorando, segue o baile, se não passarem ou piorarem, suspende o uso e procura um médico.

Abraço

[Celinho]

O uso do hipercalórico está errado (seria melhor somente no desjejum), mas se vc ja está tomando assim durante algum tempo e não deu nada, não deve ser por isso seu enjoo. Se a creatina é universal mesmo e estava bem acondicionada (sem fungos ou algo assim), a qualidade é certa. Quando adicionamos ou aumentamos a quantidade de alguns alimentos / substâncias o corpo pode precisar de um tempo para se adaptar. Quando mudei minha dieta, a primeira semana foi triste. Tive de tudo, dores, diarréia, gases, etc. Depois ficou melhor que antes. Quando comecei a suplementar com whey e dextrose, mais uma semana chata, mas depois do periodo de adaptação ficou td blz. Tudo depende do organismo se adaptar ou não. Eu mandaria uma semana e controlaria os sintomas: se estiverem melhorando, segue o baile, se não passarem ou piorarem, suspende o uso e procura um médico.

Abraço

É o que eu vou fazer... hoje eu nao fui trabalhar e nem vou sair a noite =( estou vomitando mt. to horrivel

[vierich]

Cara também ja tive essa sensação depois que comecei a tomar creatina, pode ser até retenção de líquido no organismo. Comecei a tomar 3 litros de água por dia e ficou de boa, pode ser isso ai você ve cara, espero ter ajudado

[KrioFR]

Bem lembrado pelo vierich, beba muita agua...

Editado Maio 6, 2011 às 22:21 por KrioFR

[Celinho]

Na real mesmo, acho que foi uma doença encubada que me deixou com nausea e vontade de vmitar ontem... mais nd de febre

hoje eu ja to vomitando e tocom 38 graus de febre, talves nao tenha nada a ver com creatina ou academia.

to malzão agora, vo ficar no edredon e tomando soro pra amanha ficar de boa!

o ruim é que nao me da vontade de comer e se eu como vomito...... só estou emagrecendo --'

---------edit-------

Uma coisa que me chamou atençao é que nem adianta eu tomar creatina, pois falaram que se beber nao surge efeito nenhum. E eu bebo toda sexta e sabado a noite, toda* =/

só estou gastando dinheiro com a crea certo? :S e é foda parar com alcool pois eu saiu todas as sextas e sabados e nao é legal ficar de cara.

e agora? =s

topico que eu li isso:

merda :S

Editado Maio 6, 2011 às 23:48 por Celinho

[KrioFR]

Jogando dinheiro no lixo com certeza.

[rodmarinho]

E agora? Tens 2 opções cara, para de beber ou para de tomar a creatina ;s

se num consegue parar de beber vai tá gastando dinheiro na creatina mesmo... ;/

Tu vai tá jogando tudo fora quando beber...

[Blunt]

virose é porreta ja aconteceu algo parecido. axei que era whey que solto a barriga :S

Editado Maio 7, 2011 às 00:45 por Blunt

[Celinho]

E agora? Tens 2 opções cara, para de beber ou para de tomar a creatina ;s

se num consegue parar de beber vai tá gastando dinheiro na creatina mesmo... ;/

Tu vai tá jogando tudo fora quando beber...

Na real vou fazer assim: enquanto tiver tomando a crea 1/2 meses nao vou beber MT, apenas alguns copos...

e quando eu acabar o pote vou fica 1/2 meses chapando os coco

dai volto a tomar e paro de beber 1/2 meses... e assim vai

isso ta certo? ou mesmo acabando o pote nao posso beber? pq dai fudeu de vez

virose é porreta ja aconteceu algo parecido. axei que era whey que solto a barriga :S

pois é, hoje estou melhor graças a deus, foi só ficar embaxo do edredon suando uma noite! ahahah

e eu pensei que era porcausa da crea kkk

[KrioFR]

Meu amigo, existem estudos mostrando que os niveis de creatina estão muito altos mesmo depois de 1 mes apos a descontinuação do uso. Portanto vc ainda estará aproveitando os beneficios por um bom tempo. Se encher a cara, sua creatina e seu $$$ vão pelo ralo. E durante o uso beber "alguns" copos tb vai atrapalhar. Não sou radical, mas o consumo deveria ser limitado ao max e ainda acompanhado de bastante agua entre a bebida.

Abraço

[junaum]

posso usar o medidor da creatina ethika para medir a crea da steel nutrition(STN) ?

posso usar o medidor da creatina ethika para medir a crea da steel nutrition(STN) ?

posso usar o medidor da creatina ethika para medir a crea da steel nutrition(STN) ?

posso usar o medidor da creatina ethika para medir a crea da steel nutrition(STN) ?

[Celinho]

Meu amigo, existem estudos mostrando que os niveis de creatina estão muito altos mesmo depois de 1 mes apos a descontinuação do uso. Portanto vc ainda estará aproveitando os beneficios por um bom tempo. Se encher a cara, sua creatina e seu $$$ vão pelo ralo. E durante o uso beber "alguns" copos tb vai atrapalhar. Não sou radical, mas o consumo deveria ser limitado ao max e ainda acompanhado de bastante agua entre a bebida.

Abraço

Deixa eu ver se entendi. nao posso beber nem qd acabar o pote da crea? entao quer dizer: adios vodka? =( que triste, realmente mt triste.

estava pensando em tomar 1/2 meses e qd acabar o pote chapar os coco 1/2 meses e dps tomar outra crea 1/2 meses e dps qd acabar o pote chapar denovo e assim vai indo ne.

revesar os 2 auhauhauahuahuaha nao rola entao?

Editado Maio 8, 2011 às 04:43 por Celinho

[GuiM]

Entao pelo menos me da uma explicaçao dessa nausea que to sentindo.. pois normal nao esta

e é mt coincidencia eu estar sentindo isso depois de 2 dias usando a crea e aparecer nos sites que os colaterais da crea é nausea e tontura.

me da uma explicaçao q seja a creatina entao..

nunca vi relatos de nausea, isso é psicologico, se vc tivesse lido q dava caganeira tu ficava o dia inteiro no banheiro

[rafajaa]

Acho que não tem nada a ver com os suplementos.

Editado Maio 8, 2011 às 20:58 por rafajaa

[crysec]

Mano tbm tive uma tontura bem forte, depois parei de tomar e ja tem uma semana que estou com tontura leves.

Sua tontura passou?

[HernanyOnly]

Eu tnho dores.. Nausea... Vira meu estomago as vzs no pos treino... Selvageria msmo.. Mas Ha casos de intolerancia vlho... use ate sabado.. Se continuar corte e ve se para... Dai vc chega a conclusao...

Pode vc estar treinando mto e comendo e ou descansandi pouco... Overtrainning...

[FrangoGainer]

Não tem como saber só com as informações dadas.

Eu nunca vi efeitos colaterais da creatina, já ate ouvi falar, mas ver ou sentir não, e olha que já usei uma grande variedade de marcas e tipos como Optimum, Dymatize, Concret(a melhor creatina que já utilizei), Universal dentre outras...

É possivel sim tais colaterais estarem ligados a creatina, assim como pode ser pura conhecidencia, afinal cada organismo reage diferente, assim como tem gente que toma 2L de leite por dia, tem gente que se toma um gole passa o dia inteiro no banheiro, é uma minoria, mas isso não quer dizer que não exista.

Analize sua alimentação, eu proprio, quando tomo chá verde, fico com um enjoo terrivel, assim como tem pessoas que não ficam, tambem pode ser uma intoxicação alimentar que veio a coincidir com o inicio da creatina.

Recomendo manter como esta por mais alguns dias, e analizar oque esta acontecendo, entender seu corpo, se os colaterais continuarem, pare por alguns dias com a creatina e veja se melhoram, se melhorarem otimo, se não o problema não é com ela, e otimo tambem, porque ai pode manter a creatina.

Caso seja a creatina a responsavel, para não desperdiçar seu dinheiro, retire ela por alguns dias, depois retorne com ela em doses menores e aumente gradativamente ate as quantidades habituas e veja oque acontece, assim voce fara seu corpo se acostumar com ela entende?

Caso não seja a creatina a responsavel, analize todos os outros fatores, como oque comeu no dia anterior oque mudou na sua rotina, se extressou-se ou algo do tipo.

nos mantenha informados

Editado Dezembro 22, 2012 às 00:29 por FrangoGainer

[Milkes]

Em mim deu a mesma coisa no segundo dia. No meu caso foi apenas tontura e sensação de desmaio, vista escurecendo e essas coisas. Mas depois de um tempo o corpo deve se acostumar e passa, pelo menos em mim passou.

[custela]

Tb acho dificil a causa ser a creatina. Como já falaram PODE ser o hipercal., alguns tem uma digestibilidade cretina, assim como alguns wheys

[falange-]

voce passa mal quando come carne vermelha? se não passa, não é intolerância a creatina, se é que isso existe.

[Hnky]

Quando eu tava tomando creatina, eu mandava as 5g (no pós ou no pré), e sentia muuuuita vontade de vomitar também.

[Diego 1989]

Em 22/12/2012 em 16:17, Hnky disse:

Quando eu tava tomando creatina, eu mandava as 5g (no pós ou no pré), e sentia muuuuita vontade de vomitar também.

Reabrindo o topico aqui amigo, se vc ainda estiver usando o forum, vc sentia vontade de vomitar,mais com o tempo essa vontade passou e seu organismo se acostumou ou vc descontinuou o uso?