Avaliem 6 Meses De Treino!

Postado 5/04/2011 às 20:08 04/5, 2011

antes

https://img828.imageshack.us/img828/7718/69450620.jpg

https://img832.imageshack.us/img832/2249/14288220.jpg

depois

https://img848.imageshack.us/img848/3415/97136915.jpg

gostaria q a galera comentassem ..dicas etc..

vlwwwwwwwww

Editado 7/04/2011 às 04:09 04/7, 2011 por rafassurf (veja o histórico de edições)

Midealpi reagiu a isso
1

Postado 5/04/2011 às 20:45 04/5, 2011

muito bom cresceu seco.

áh se acontecesse isso cmg endomorfo é um cão¬¬

Postado 5/04/2011 às 21:59 04/5, 2011

Achei show de bola, parabéns, segue firme nos treinos, só tem a melhorar.

Postado 5/04/2011 às 22:50 04/5, 2011

6 meses de treino naturais ???? nem fudendo

quais as dorgas q vc mando mano ??

e mesmo assim, 6 meses ciclando acho muito improvavel, essa evolucao eh de no minimo uns 16 meses

Propaganda não autorizada.

Postado 6/04/2011 às 01:13 04/6, 2011

Autor

muito bom cresceu seco.

áh se acontecesse isso cmg endomorfo é um cão¬¬

vlw meu bhother , abraço

Achei show de bola, parabéns, segue firme nos treinos, só tem a melhorar.

obrigado bhother... vlw

Postado 6/04/2011 às 01:20 04/6, 2011

Autor

6 meses de treino naturais ???? nem fudendo

quais as dorgas q vc mando mano ??

e mesmo assim, 6 meses ciclando acho muito improvavel, essa evolucao eh de no minimo uns 16 meses

Então bhother ,não tomo nda sintetico pois não qro mto massa,nao axo q vale a pena, pois ainda pego onda, qro um corpo mas seco, soh suplementação e dieta...

suplementação nos 6 meses : supercharge, nano vapor ,, agora to tomando no shotgun q me deu uma secada boa,, whey ON, leucina primaforce,, glutamina, vit c, omega 3 ON,, xtend,,multivitaminico e muita batata doce e frango,,

vlw

Postado 6/04/2011 às 04:18 04/6, 2011

Autor

avaliem

Editado 7/04/2011 às 04:05 04/7, 2011 por rafassurf (veja o histórico de edições)

Postado 17/04/2011 às 03:02 04/17, 2011

Cresceu bem cara, e seco. O mais importante

Continua assim que mais 2 anos tu ultrapassa o pitbull da sua foto de perfil! AUHEuheAuhAEuhAE

Parabéns ae, e bons ganhos.

Postado 17/04/2011 às 04:35 04/17, 2011

achei seu abdominal meio estranho, de resto ta otimo.

"Não pratico musculação apenas para ter um físico bacana, mas sim para ter um equilíbrio entre o corpo e a mente"

Postado 17/04/2011 às 05:04 04/17, 2011

udshaudshudhas evoluçao foi boa maninho, mas em 6 meses? conta otra vai..

TF-TURMA DO FUNDÃO FAN

"Faça do seu treino um inferno para depois se sentir no céu"

Fall back on me, and I’ll be the strength I need

Postado 20/04/2011 às 14:10 04/20, 2011

bixo só se vc tiver uma genetica de deus...mas de clkeh jeito shape ta loco

Postado 21/04/2011 às 00:53 04/21, 2011

Autor

Cresceu bem cara, e seco. O mais importante

Continua assim que mais 2 anos tu ultrapassa o pitbull da sua foto de perfil! AUHEuheAuhAEuhAE

Parabéns ae, e bons ganhos.

auhuahuahhau vlw bhother abraço

achei seu abdominal meio estranho, de resto ta otimo.

vlw bhother, eh verdade o abdomen ainda não ta legal,, mas ate meio do ano vou fazer um cutting pra ve se da uma melhorada,, vlw

udshaudshudhas evoluçao foi boa maninho, mas em 6 meses? conta otra vai..

vlw bhother,,6 meses mesmo,,sempre surfei ,,ja fiz antes alguns meses mas sempre parava ,e fazia umas barras na praia mas nda serio,,serio mesmo fazem 6 meses,agora pretendo ão parar jamais,flwww

auhuahuahhau vlw bhother abraço

vlw bhother, eh verdade o abdomen ainda não ta legal,, mas ate meio do ano vou fazer um cutting pra ve se da uma melhorada,, vlw

Editado 21/04/2011 às 01:00 04/21, 2011 por rafassurf (veja o histórico de edições)

Postado 21/04/2011 às 01:02 04/21, 2011

Autor

bixo só se vc tiver uma genetica de deus...mas de clkeh jeito shape ta loco

uahuauahu vlw bhother,, sei la se eh pelo surf,, mas sempre achei meu metabolismo com uma boa resposta,,talvez possa ser isooo.. abraço

Postado 21/04/2011 às 01:13 04/21, 2011

Autor

Diferença grande...peito evoluiu bem msm.

Tem como postar medidas e peso de antes e depois?

Parabéns

:*

obrigada Bruu

então não tenho medidas de antes, soh o peso q era 85 kg

medidas atuais:

peso: 90 kg

altura: 1,86 cm

torax: 110

ombro: 131

biceps: 43

coxa: 61

panturrilha: 39

Midealpi reagiu a isso
1

Postado 21/04/2011 às 01:51 04/21, 2011

como alguns já falaram cara vc tá muito grande pra apenas 6 meses de treino sem AEs vc já tem 43 cm de braço,eu já cheguei a 44cm mas eu tenho 4 anos de treino tb quando começei tinha 28 de braço mas são 4 anos,e outra o seu bf ainda parece menor do que na primeira foto isso tudo em 6 meses.Conta logo a verdade. :lol:

Agora parabens pelo shape.

abraços.

"Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

"Não vale a pena conversar com o tolo,

pois ele despreza a sabedoria

do que você fala"

Provérbios 23:9

Postado 21/04/2011 às 06:25 04/21, 2011

Autor

como alguns já falaram cara vc tá muito grande pra apenas 6 meses de treino sem AEs vc já tem 43 cm de braço,eu já cheguei a 44cm mas eu tenho 4 anos de treino tb quando começei tinha 28 de braço mas são 4 anos,e outra o seu bf ainda parece menor do que na primeira foto isso tudo em 6 meses.Conta logo a verdade.

Agora parabens pelo shape.

abraços.

vlw bhother,, nesses 6 meses tomei supercharge, nanovapor e agora acabei de tomar um no shotgun,,sempre acompanhado com os basicos,, nesse ultimo combo eu usei , leucina 20 g por dia,, xtend intra treino,, glutamina intra e pos treino,whey+dextrose, fish oil ,multivitaminico e abulmina, mas axo q o principal foi a dieta,,70% dela era de file de frango ovos e batata doce,,tive otimos resultados com os 3 pre workout,, principalmente o shotgun, mtoo bom recomendo.

Postado 21/04/2011 às 11:24 04/21, 2011

mto boa a evolução cara parabens

NO PAIN NO GAIN

Meo Diario de Treino

Postado 21/04/2011 às 13:23 04/21, 2011

Bela evolução.

Continua treinando forte,priorizando os basicos e com uma boa dieta chegará longe.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

Postado 21/04/2011 às 14:22 04/21, 2011

vlw bhother,,6 meses mesmo,,sempre surfei ,,ja fiz antes alguns meses mas sempre parava ,e fazia umas barras na praia mas nda serio,,serio mesmo fazem 6 meses,agora pretendo ão parar jamais,flwww

Memória Muscular, tá explicado.

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 21/04/2011 às 17:01 04/21, 2011

Autor

mto boa a evolução cara parabens

vlw bhother..abraço ,bons treinos

Bela evolução.

Continua treinando forte,priorizando os basicos e com uma boa dieta chegará longe.

Valeu Danilão,,,abraço

Memória Muscular, tá explicado.

eh ja li alguns artigos sobre memoria muscular,,pode ser isso mesmo,, pois das vezes q treinei e parei não foram totalmente em vão..vlw

Postado 21/04/2011 às 17:07 04/21, 2011

Fico maneiro maninho .. Parabens!... Pra 6 meses... ta um absurdo!...^^ Ainda ADD uma Tatoo.....kkkkkk

Meu diario de treino

Clique aqui >>> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/46224-diario-do-gilmar/

Postado 21/04/2011 às 17:25 04/21, 2011

Então bhother ,não tomo nda sintetico pois não qro mto massa,nao axo q vale a pena, pois ainda pego onda, qro um corpo mas seco, soh suplementação e dieta...

suplementação nos 6 meses : supercharge, nano vapor ,, agora to tomando no shotgun q me deu uma secada boa,, whey ON, leucina primaforce,, glutamina, vit c, omega 3 ON,, xtend,,multivitaminico e muita batata doce e frango,,

vlw

Boa evolução, só lembrando que No Shotgun não seca ninguém, o que faz baixar percentual de gordura é a dieta!

Postado 23/04/2011 às 14:21 04/23, 2011

Todos os caras que vejo crescendo absurdamente no começo é porque já treinavam antes e pararam por uns tempos.

Há tanta gente no mundo que passa dias sem ter o que comer. O que me dá o direito de passar o dia inteiro comendo?

Há muita coisa por trás do IF que somente a fisiologia..

Nutrition 101: Nem tudo é o que parece. Aprenda o que estudamos no curso de Nutrição

Nutrition 102

Official Nutrition Reviews. Tópico sobre resumos e críticas de artigos científicos sobre jejum.

Postado 23/04/2011 às 17:27 04/23, 2011

Autor

mto boa a evolução cara parabens

vlw bhother..abraço

Fico maneiro maninho .. Parabens!... Pra 6 meses... ta um absurdo!...^^ Ainda ADD uma Tatoo.....kkkkkk

..vlw bhother...pretendo aumenta um pouco a tatoo ,uahuahuah,,vlwwwww abraço

Postado 24/04/2011 às 21:21 04/24, 2011

Autor

Boa evolução, só lembrando que No Shotgun não seca ninguém, o que faz baixar percentual de gordura é a dieta!

Certeza q eh a dieta..mas shotgun ajuda bastante...

flw abraço

Postado 25/04/2011 às 11:37 04/25, 2011

Bons ganho,melhor muito mesmo.

Voce já sentiu a sensação de que isso fazia parte da sua vida ?

Postado 26/04/2011 às 04:38 04/26, 2011

Autor

Bons ganho,melhor muito mesmo.

vlw..abraço

Postado 10/12/2019 às 14:26 12/10, 2019

Voce e um monstro de lindeza, mesmo sem estar praticando igual antes. Para chegarem aos seus pes, o povo tem que tentar nascer de novo. Te AMO.

Editado 10/12/2019 às 14:27 12/10, 2019 por Midealpi
Escrevi uma palavra errada (veja o histórico de edições)

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