Rosca Direta 100Kg

Postado 20/07/2010 às 20:12 07/20, 2010

hahahahah

que m*** é essa?

Postado 20/07/2010 às 20:16 07/20, 2010

Rapaz do céu, o moço é doooido!

Postado 20/07/2010 às 20:17 07/20, 2010

Rosca Lombar 100kg

“Oito jogadores fortes e activos, dois ligeiros e inteligentes, quatro rápidos e um último modelo de estilo e sangue frio. Uma equipa de rugby é a proporção ideal entre os homens”. Jean Giraudoux, jornalista e escritor francês

"- Se o seu cão não gosta de alguém, faça o mesmo ." Desconhecido

---> ANTES E DEPOIS

Postado 20/07/2010 às 20:24 07/20, 2010

Rosca Lombar 100kg

Eu prefiro chamar de Rosca Embalo 100Kg

ou Rosca Jogo de Corpo 100Kg

Postado 20/07/2010 às 20:26 07/20, 2010

esse aqui é monstro:

“Oito jogadores fortes e activos, dois ligeiros e inteligentes, quatro rápidos e um último modelo de estilo e sangue frio. Uma equipa de rugby é a proporção ideal entre os homens”. Jean Giraudoux, jornalista e escritor francês

"- Se o seu cão não gosta de alguém, faça o mesmo ." Desconhecido

---> ANTES E DEPOIS

Postado 20/07/2010 às 20:30 07/20, 2010

O carinha deve ser parente do Eduardo Brutal iauehiuaheiuaehiuaehiuh

Isso ai pra mim não passa dum lixo.

Editado 20/07/2010 às 20:35 07/20, 2010 por pedroviski

Postado 20/07/2010 às 20:31 07/20, 2010

Vergonha alheia.

/ Minha Transformação (116kg à 82,5kg)

/ Diário de Treino (relatos, idéias e motivações)

/ Dieta Atual

.

Postado 20/07/2010 às 20:34 07/20, 2010

Autor

esse aqui é monstro:

achei aceitável até essa roubada

Editado 20/07/2010 às 20:35 07/20, 2010 por MADRUGADON

Postado 20/07/2010 às 20:36 07/20, 2010

esse aqui é monstro:

caramba monstrinho o garoto em?

@topic: e legal quando o cara se machuca, o muito bom ver.

Editado 20/07/2010 às 20:37 07/20, 2010 por Eniogf

Postado 20/07/2010 às 20:38 07/20, 2010

suhsaushsahsa, ai se ele cai! Aí ia ser Rosca Direto no Chão!

esse aqui é monstro:

Esse aí é monstro! Eu prefiro fazer rosca direta meio jogado, pq sempre que faço do modo normal sinto todo esforço no triceps (independente do peso) que é meu ponto forte no braço, já jogado igual o cara consigo sentir o esforço no biceps.

Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado 20/07/2010 às 20:38 07/20, 2010

esse aqui é monstro:

Monstro mesmo!

E faz certinho...

Postado 20/07/2010 às 20:48 07/20, 2010

Monstro mesmo!

E faz certinho...

roubou bem pokinho! monstrao mesmo assutador! :blink:

Postado 20/07/2010 às 20:54 07/20, 2010

HAHAHAH

nunca desistir...

Postado 20/07/2010 às 20:56 07/20, 2010

hahahahah

que m*** é essa?

Mel Dels! :blink:

Postado 20/07/2010 às 21:00 07/20, 2010

asusahsuashasasahsausahu o tronco do cara é uma mola!

Lembrei daqueles bonecos de treinamento de primeiros socorros.

Editado 20/07/2010 às 21:03 07/20, 2010 por rednos

Pra que ser parte da maioria se você pode fazer parte de uma minoria?

Postado 20/07/2010 às 21:01 07/20, 2010

Autor

HAHAHAH

olha o que afunda o tórax do maluco...

masagem cardíaca isso ae?

Postado 20/07/2010 às 21:02 07/20, 2010

HAHAHAH

WTF?! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Lembrei daqueles bonecos de treinamento de primeiros socorros.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado 20/07/2010 às 21:03 07/20, 2010 por Fritz

Postado 20/07/2010 às 21:19 07/20, 2010

HAHAHAH

WTF ? kkkkkkkkkk'

Teve uma repetição que a barra subiu com o impulso do torax. kk'

CAMPEÃO ESTADUAL NABBA MG 2014 - CAT SUB.JR

Postado 20/07/2010 às 21:34 07/20, 2010

Acontece que uma roubada com o jogo de lombar no inicio do movimento pra tirar a angulagem dos tendoes do ante braco é valido ate para atletas mais experientes para que o esforco no biceps seja maior com maior tensao nas fibras , se voce da apenas o embalo sem arquear a coluna e coloca intensidade , isso varia mas para alguns como no meu caso é melhor do que colocar menos carga fazer o movimento com a amplitude total porem na fase mecanica onde o ante braco forma a alavanca para a puxada do braco eu posso fazer quantas repeticoes for que as fibras nao sao estimuladas totalmetne como quando uso a roubadinha!