a casca da BATATA DOCE é boa ? porque tenho preguiça de descasca e acabo comendo ela tambem.

dai por exemplo ... se eu como 250g de batata doce ... se eu comer 250g com casca sera que vai da muita diferença?

Editado 13/07/2010 às 15:58 07/13, 2010 por babuino (veja o histórico de edições)

Nunca tirei a casca, a maioria dos nutrientes estão na casca. No casa do diferença entre casca e sem, é só pesar com casca

melhor coisa é pega a batata doce na mão e comer com casca IHOPEIOHEHAEIOAHEOIE tem problema nenhum não, como o thiago falo tem muitos nutrientes nela...

em relacao a batata doce eu nao sei mas qdo eu como batata inglesa vai com casca mesmo... da uma ar "crocacante" qdo a casca ta bem seca

Não há problema nenhum,

só benefícios mesmo.

Pode comer a casca tranquilo, só nao espere 1cm a mais de braço por mes kkkkkkk

Enfim, pode comer, não tem problema, mas tambem não vai mudar em nada na hipertrofia.

Eu como com casca e tudo!

É uma delicia do msmo jeito!

o único problema q eu vejo é a higiene, nunca se sabe por onde a batata doce q vc ta comendo, passou...

eu n arriscaria, nem arrisco.

o único problema q eu vejo é a higiene, nunca se sabe por onde a batata doce q vc ta comendo, passou...

eu n arriscaria, nem arrisco.

Mas vai deixar na agua fervendo, por uns 20-30 min. Nao vejo problema.

Mas vai deixar na agua fervendo, por uns 20-30 min. Nao vejo problema.

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Mas vai deixar na agua fervendo, por uns 20-30 min. Nao vejo problema.

eu sei, mas mesmo assim fico com o pé atrás, não é pq passou por água fervente que vai matar TODOS os microorganismos, e mesmo assim, me referi à casos como se ela teve contato com rato ou a urina dele, entre outros...

Vc n vai comer ela sabendo que ela teve contato com coisas desse tipo né? mesmo passando por água fervente..

só lavar bem, e vai ficar fervendo mesmo

casca é muito boa em nutrientes e fibras

Bom eu não vejo problema, mas se for do tipo neuroticão que nem o amigo ianlinchun, melhor tirar a casca

Na verdade eu nem como batata eu mando no liquidificador, muito mais facil corto em 3 pedaço com casca e coloco no liquidificador com um pouco de agua e pronto.

Pode parecer meio maluquisse, mas eu tenho o costume de lavar a batata (e outros que como com casca) com esponja de cozinha mesmo, com a parte aspera... depois esfrego bem com os dedos até tirar todo sabão, cozinho e como.

cara como posso medir as gramas de batata doce que consumo ?

Segundo uma nutricionista do colegio que estudei, a casca inclusive evita azia e queimação. desde então, batata só com casca.

Não seria na balança?

Não seria na balança?

kkkkk... esse mereceu viu.

Mas o cara ta certo, melhor que ficar criando trocentos topicos.